中2の息子がある日突然アホ……いえ、壮大な目標を掲げました。親としては「いや、遺伝的にも無理でしょ...」と思わずにはいられませんが、実はこれ、笑い事ではありません。 部活や塾で帰宅が遅くなり、気づけば就寝は23時過ぎ。「6時間睡眠でも大丈夫？」「5時間しか寝ていないけど足りてる？」と不安になるご家庭も多いのでは？ 実際にわが家でも、テスト前の夜更かしもあったり、体育の授業後に「走った後くらくらする」と言って保健室で休んだり...、睡眠時間が足りているのか気になることがありました。 中学生にとって、睡眠は ...
