【中2・1学期】期末テスト450点超え＆通知表主要教科5｜実力テスト400点割れからの塾なし勉強法

「中2になって、急に勉強の内容が難しくなった……」
「部活が中心の生活で、家で勉強しない。時間がまったくない……」

中学2年生の1学期、そんな「中だるみの壁」にぶつかっていませんか？
実際、「中2 1学期で成績が下がる」と言われることも多く、わが家も例外ではありませんでした。

娘は部活の部長を引き受け、生活は完全に“部活中心”。
帰宅は遅く、勉強時間も思うように確保できない毎日。

その結果、春の実力テストでは400点を下回り、「塾なしではもう限界かも……」と本気で焦りました。

ですが、そこから勉強法を見直し、“ある工夫”を取り入れたことで状況は一変。

1学期期末テストでは5教科450点超えを奪還。
通知表も主要5教科オール5を維持することができました。

この記事では、

を、塾なし家庭の体験談として詳しくまとめます。

「部活も頑張りたい。でも成績も落としたくない。」

そんな中学生と保護者の方に、少しでも参考になれば嬉しいです。

 ※この記事で紹介しているスタディサプリは、わが家では中学〜在学中まで継続して使用しています。
先取り学習・定期テスト対策・つまずき直しまで、「塾なし家庭の学習の軸」として使ってきた教材です。
▶ 【2026最新】スタディサプリ中学講座の口コミ・評判まとめ（実体験）

【中だるみどころか超多忙！】部活と勉強の両立が難しい中2・1学期

中学2年生の1学期は、部活が一気に忙しくなる時期。 1年生の頃から部活メインだった娘ですが、中2ではさらに負担が増え、 まさに「部活中心の生活」になりました。

中2はどの学校でも、

• 部活の役職がつく
• 朝練が増える
• 土日の練習が増える という“中2の壁”が訪れやすい学年。

勉強時間が確保しづらくなるのは、どの家庭も同じだと思います。

中2娘の基本プロフィール

部活動は部長として1学期が最もハード

中2の1学期は、後輩が入り、娘は部長に。 責任も増え、練習量も増え、生活はさらにハードに。

• 平日4日＋土曜の週5日
• コンクール前は日曜・祝日も練習
• 朝練も増加

帰宅後は疲れ切って、勉強どころではない日も多かったです。

親としては「何日学校行ってるの？オフないの？」とイラッとすることもありましたが（笑）、
休まず頑張ったのは本当にすごいと思います。

（ちなみに保護者は言いたい事がたっくさんあり、保護者会開いたりとまぁまぁ大変でした笑）

夏休みも20日間は部活！中2は想像以上に忙しい

夏休みも約20日間は部活動。

「中2は中だるみ」とよく言われますが、
実際は“忙しすぎて勉強が後回しになる”のが原因では？と感じました。

ただし、午前練習中心だったので、

というのが正直な感想です。

7月中に夏休みの課題を終わらせ、8月からは英検®3級の勉強をスタート。合唱コンクールに向けた練習も含め（音楽「3」事件ｗ）、内申点を意識した動きはこの頃から始めていました。

内申点の上げ方はこちら👉評定が低い！副教科（実技）内申点の上げ方を先生に直接聞いてみた
英検®3級を受験した内容はこちら👉英検®3級（S-CBT）に塾なしで挑戦！中2娘のギリギリ合格体験記

実力テスト撃沈…400点割れ！理科と英語でつまずいた理由

中2・1学期最初の壁は「実力テスト」でした。

部活が生活の中心になり、勉強時間が減っていたのは事実。
「中2になると成績が下がる」と言われる理由を、ここで実感しました。

5〜6月に実施された実力テストの結果がこちらです。

教科	平均	得点	平均点+
国語	60	75	+15
社会	59	92	+33
数学	60	85	+25
理科	55	57	+2
英語	49	79	+30
合計	283	388	+105

中1の頃と比べても明らかに手応えが悪く、特に理科は平均点＋2点。

英語も平均より＋30点とはいえ80点に届かず、「得意のはずなのに伸び切らない」状態でした。

中2の実力テストに関してはこちらで詳しく
👉【中2実力テスト】範囲・平均点・出やすい問題｜正答率データと300点＆400点対策

理科は“単元ごとに崩れる”典型パターン

理科は答案が返却されたらすぐに見直ししました。
娘の学校はでは実力テストは特に！！先生が授業中に見直ししないんですって！返しっぱなしってやつです。

夫と娘で見直していたのですが、1⃣を間違えると必然的に2⃣、3⃣、4⃣も間違えてしまう箇所があり、平均点もここまで低かったんだろうなと言っておりました。

ちなみに、火成岩の問題が特に出来てなくって、しっかり復習してます。

中2・1学期は勉強時間を増やさないと厳しい

400点を下回ったことで、さすがに家族会議。

中2は部活が忙しい。
でも、だからといって勉強時間ゼロでは成績は守れません。

そこで決めたのが、

実力テストの点数見た直後なので娘も

と言うしかない状態でした（笑）でも、この“時間の再設計”が、のちの期末テスト450点につながっていきます。

と言うしかない状態でした（笑）でも、この“時間の再設計”が、のちの期末テスト450点につながっていきます。

【期末テスト450点以上】範囲は広いのに平均点が高い結果に

実力テストで喝が入り、期末テストは本気モードに切り替えた娘。 結果は 463点（平均＋145点） と、よく頑張りました。

ただし、ここで大事なのは 「平均点が高いテストだった」という事実。

1学期の期末テストは平均点が高め

1学期の期末テストは、どの学校でも平均点が高くなりがち。
娘の学校も 5教科平均318点 と、やや高めでした。

教科	平均	得点	平均点+
国語	62	86	+24
社会	65	95	+30
数学	72	95	+23
理科	61	96	+25
英語	58	91	+33
合計	318	463	+145

平均点が高い中でも 全教科20点以上プラス を取れたのは大きな成長。

中2の英語から一気に難しくなる｜期末テストの範囲（NEW CROWN）

平均点が高い中英語は60点以下。 英語は中1の頃から右肩下がりが印象強い教科です。（👉中1の平均点はこちらから）
中2でガラッと教科書がかわりました。中1の教科書比べて「文法はこの単元を勉強する！」と分かりやすくなっているのは良いのですが、サイズが一回り大きくなってるのよ...

英語の先生が代わったからなのか、中2になったからなのか今までなかった「文法ワーク」が増えたのは親としてはめちゃくちゃありがたい。しかも、「英語の範囲って何？」と聞いたら「不定詞」と文法用語が返って来たりするので詳しく聞いてみると

・Lessonの開始時に必ず文法の説明をしてくれる
・不定詞・過去分詞など文法用語を教えてくれる

これ、1年生の時は一切なかったんですよね。文法が大事と教えてくれる先生、本当にありがたいです。

さて娘校の1学期の英語の範囲はこちら

文法はこの2つがメイン。時制は1年の復習も含めて「過去・現在・過去進行形・現在進行形」を完璧にしておく必要があります。

また、接続詞の中でも特に注意したいのが「that」。 今回出てくるthatは、中1で習った「あれ」という意味ではなく、「〜ということ」という意味の接続詞（I think that... など）です。

これ、実はこの後に習う「不定詞」や、中3の「関係代名詞」とも混同しやすい超重要ポイント。今のうちに「that＋主語＋動詞」の形をしっかりイメージ定着させておくのが、2学期以降に英語で詰まないための絶対条件ですね！

数学1学期期末テスト範囲｜計算メインで平均点が高い！

定期テストは60点に合わせて作られると聞いた事があるのですが、数学の平均点は高くなりました。
使ってる教科書は「未来へひろがる数学」。

数学も中2で先生が代わったのですが、正直70点超えの平均点ってどんな問題出してるんだ？と疑いたくなります（笑）
そしてこの後も疑う事になるのですが（これ以上の平均点になります...）、もしかしたら先生めちゃくちゃ教え方が良いのかもしれない疑惑もあるのでここではまだ黙っておきます。

数学の期末テスト範囲はこちら

数学は95点と高得点でしたが、 中2の1学期は 計算問題が中心 なので点が取りやすい時期。ここから一次関数・証明に入ると、 数学の点数は落ちやすい ので要注意。

【通知表主要教科オール5達成】副教科対策と内申の上げ方

そして1学期の通知表。1年生の時はかなり苦労しました。私達が住む地域は中1からの評定が必要になるので中2も油断できません。

親として学習したのは

→ だから 1学期から提出物・授業態度・小テスト を丁寧に積み上げることが大事。

結果はこちら

教科	評定
国語	5
社会	5
数学	5
理科	5
英語	5
保体	3
音楽	5
技術・家庭	4
美術	3
合計	40

1年生の学年末の評定が39だったので2年の1学期の時点でそれを上回った事が何より嬉しい！！

と喜んでました。

1年学年末の成績はこちら👉【中1・学年末】450点に届かず！でも通知表は5教科「5」｜英数安定と副教科の課題

音楽は“提出物＋テスト＋実技”の3点セットで5を獲得

音楽は1年生で5が1度も取れなかった教科。だからこそ、今回は徹底的に対策しました。

対策は・・・

特に①は頑張りました！
プリントは裏までしっかり書いて色もつけて...って感じです。ここまでしないとダメなのかと正直思います...

夏休みの課題もかなり頑張ってたので2学期の実技（合唱）以外は何とかいけそう。とにかく合唱頑張れ！

保健体育は相変わらず「3」運動音痴でも光が見えた？！

相変わらず1学期の体力テストで50ｍ走は10秒台の娘。
シャトルランも10回？おいおいって所で体育は「3」だろうなと思ってましたが、一筋の希望が...

体育は中1の1学期から3学期まで観点別評価が「BBB」の「3」だったんですよね。
それが「BAB」の「3」に。

これは学年末に向けて「4」に上がる事もあるかも？！と淡い期待をしてしまいました。

美術は周囲も「3」が多い教科

美術が「3」に関してはペーパーテストがないのでいまいち分からないのですが周りの多くの子が「3」だったこと、3年生の友達ママからも「受験生なのに３なんだけど！！」と言われたので（笑）2学期以降に期待です。

内申点の上げ方について先生に直接聞いて対策しました。詳細はこちら
👉【公立中学2年】評定が低い！副教科（実技）

中2の定期テスト対策は「スタサプ＋テキスト3周」

中2も基本の考え方は中1と同じですが、違うのは「スタサプを本格的に組み込んだこと」でした。

中2の1学期は、英語も数学も“理解しないと進めない単元”が多く、 問題集だけではどうしても限界がありました。娘も最初は学校ワークと問題集だけで進めていましたが、 「分からないところが分からない」状態になり、効率が落ちてしまうことも。

そこで、 スタサプで“意味の理解”をしてからテキスト3周に入る方法に切り替えたところ、 点数の伸びが一気に安定しました。

我が家がスタディサプリを選んだ理由と、実際の成績推移はこちらで詳しく書いています。
👉 【体験談】スタディサプリ中学講座の使い方と結果を見る

スタサプ+テキスト3周の具体的な勉強法

具体的な勉強法は以下の通り。
テスト1か月前～と書きましたが、1か月前は学校の授業とワークを同等のペースで進めることを目標にしました。

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スタサプチェック

実力テスト400点突破の鍵は「標準問題集＋スタサプ応用」勉強法

中2の実力テストで撃沈して気づいたのが、当たり前ですが「定期テスト対策だけでは足りない」ということでした。
実力テストになると平均点もさらに落ちますし、そんな中でも（志望校的に）420点以上は取って欲しいところ。

実力テストで何点取れば良い？などの詳細はこちらで詳しく
👉中学生の実力テストとは？いつある？範囲や平均点のリアルと300点・400点対策と勉強法

数学はスタサプの「定期テストトップレベル（応用）講座」が救世主！

市販の『標準問題集』の実力問題で挫折しかけていた娘ですが、スタサプの応用講座を使い始めてから流れが変わりました。

この順番に変えただけで、「全く手が出ない」と言っていた難問がスラスラ解けるように！スタサプは基礎だけでなく、平均点が低い実力テストで「あと10点」を取る武器にもになります。

娘が嫌いな食塩の問題もしっかり応用問題で教えてくれます。

さらに「数学定期テストトップレベル問題」を選ぶと...

応用問題がずらっと出てきます。

問題を解いていく形ですが制限時間があるので、その中で解けると良いですね。

スタサプはインプットだけと思われがちですが、問題数が多くちゃんとアプトプットもできるようになっています。

標準問題集の標準～応用問題程度の問題なので、これを解いてから次に紹介する標準問題集を解かせていました。

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スタサプチェック

標準問題集　数学

スタサプの応用講座でプロの考え方をインプットしてから、市販の『標準問題集』の実力問題に挑むという順番を徹底。

3ステップ式で基本問題・標準問題・実力問題の3つがあり、標準、実力問題が解けたら理解していると判断！

実力問題は難しくて途中やめということもあります（笑）

正直学校で配布されている基礎のワークでは定期テストの対策は十分出来ても実力テスト問題の対策が出来ないんですよね。そんな時に1冊安めの問題集と（標準問題集は1,100円）スタサプで対応できると思ってます。

娘校の中2の実力テスト正答率が50％前後、30％以下をまとめました。
👉中学生の実力テストとは？いつある？範囲や平均点のリアルと300点・400点対策と勉強法

英語はスタサプで“文法の意味”を理解してからアウトプット

英語は、中2の秋に英検®3級を受ける予定でいたので英検の問題集+winpass+スタサプで勉強を。

しかも初受験でS-CBT受験というね...
S-CBTについてはこちら👉中学生兄妹が英検®S-CBTを初受験！従来型との違いとリアルな注意点まとめ

そんな英検®の勉強方法や合否についてはこちら
👉英検®3級（S-CBT）に塾なしで挑戦！中2娘のギリギリ合格体験記

未習文法は読むよりスタサプで見る方が早い！

英検3級対策で、まだ学校で習っていない中3の文法が出てきた時、参考書の解説を読んでも娘は「？？？」状態。

そこでスタサプの出番。 文章を読むより、先生が身振り手振りで教えてくれる動画を見る方が、理解のスピードが圧倒的に早いです。

「スタサプで概要を掴む → アウトプット」 これが、塾なしで英検に合格できた最短ルートでした。

英語応用を担当する関正生先生の授業は、大人でも目からウロコ。丸暗記ではなく『なぜそうなるか』の本質を教えてくれるので、初見の問題が多い実力テストでこそ真価を発揮してくれました。

スタサプは数学と英語で使い方が違いますが、子どもにとって合う方法を探せばめちゃくちゃ使えるツールだと思います。

娘のスタサプの使い方を詳しく説明している記事はこちらから
👉スタディサプリ中学生講座の口コミ｜部活と両立しながら塾なしで成績+20点アップした勉強法

👉部活が忙しくてもOK！スタディサプリ中学講座で平均点＋20点以上取れた中1娘の成績推移

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スタサプチェック

中2・1学期まとめ｜部活と勉強を両立で450点超え＆主要オール5を取る方法

中2の1学期を振り返って思うのは、「時間は作るもの」だということです。

部長としてハードな毎日を送りながら、塾なしで450点超えと主要教科オール5をキープできたのは、娘が特別だったからではありません。

• 「テキスト3周」で徹底的にアウトプットする
• 「スタサプ」でインプットの時間を最短にする

この2つの掛け合わせが、忙しい中2の生活にピタッとハマったからです。

中学2年生は、学習内容がぐっと難しくなり、部活でも中心的な存在になる「一番しんどい時期」。 もし今、お子さんが部活疲れで勉強に手が回っていないなら、「塾に行く時間」を「家でスタサプを見る5分」に変えてみるのも一つの手です。

無料期間を使い倒してお子さんに合うか試してみてくださいね。

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※ 1か月無料体験はWebサイト、かつクレジットカード決済での受講申し込み限定

※スタディサプリ自体の詳しい使い方・機能・向き不向きについては、別記事でまとめています。
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