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高校生のお弁当レシピ|男子も満足な1ヶ月献立と作り置き・冷凍術『おべんとつくろ』

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【長期休み】中学生の昼ごはんに!パスタ・うどん以外の簡単麺類11選

長期休みや休日の昼ごはん、「また麺?」と思いつつ、結局一番助かるのが麺類ですよね。 パスタやうどんは定番だけど、毎日続くとさすがにマンネリ…。そこで今回は、パスタ・うどん以外の麺類を使った、簡単&手抜きOKな昼ごはんアイデアをまとめました。 そうめん・焼きそば麺・ラーメンなど、茹で時間が短い・材料が少ない・洗い物が少ないものばかり。「今日はこれでいいや」と思えるメニューが見つかるはずです。 写真を見ながら、気分や冷蔵庫の中身に合わせて選んでみてください。 👉長期休みの昼ごはんをメニュー別・ ...

【長期休み】中高生男子の昼ごはんに!冷凍うどんレシピ11選

長期休みや平日の昼ごはん、毎日何を作ろうか悩みますよね。特に中学生・高校生になると食べる量も増えて、簡単だけど満足できるメニューを考えるのが大変…。 冷凍うどんや乾麺を使えば手間も少なく、具や味付けを変えるだけでマンネリも防げます。 この記事では、実際に我が家でよく作っている温かいうどん・冷たいうどんの献立をまとめて紹介します。どれも「考えなくても作れる」簡単なものばかりなので、昼ごはん作りの参考になれば嬉しいです。 👉長期休みの昼ごはんをメニュー別・目的別にまとめて探す 長期休みの昼ごは ...

【2026年版】中高生のスープジャーおすすめ14選!

寒い季節や食欲がない日でも、温かいものが食べられるスープジャー。最近は中学生・高校生のお弁当として取り入れる家庭も増えています。 ただ、スープジャーは「容量」「保温力」「使いやすさ」を間違えると、足りない・重い・洗いにくい と失敗しがち。 実際に中高生のお弁当で使ってみて分かったのは、 この記事では、 中学生・高校生に合うスープジャーの選び方 容量の目安 人気メーカー(サーモス・象印・スケーターなど)の特徴 を、保温弁当箱を使ってきた経験をもとに分かりやすくまとめました。 保温弁当箱のおすすめ記事はこちら ...

【2026最新】中高生の保温弁当箱おすすめ17選|タイプ別・男女別に紹介

「保温弁当箱を買いたいけれど、種類が多すぎてどれがいいか分からない…」 「息子には足りるかな? 娘には重すぎない?」 「そもそも、本当に熱々のまま食べられるの?」 寒い冬、子供が学校で「ふたを開けた瞬間に湯気が立つお弁当」を食べてくれるのは何よりの喜びですよね。 我が家には、無頓着な息子と、冷たいお弁当だと残してしまうこともある娘がいます。そんな2人のために、アスベル、パール金属、サーモスと3台の保温弁当箱を使い分けてわかった、「中学生・高校生に本当に合うお弁当箱」を厳選してまとめました。 サイズ選びの目 ...

2026年1月お弁当献立

毎日の保温弁当作り、献立を考えるだけで疲れませんか? 特に新学期が始まる1月は、始業式・午前授業・部活再開などで「毎日きっちり作る」わけでもなく、献立管理が地味に大変…。 そこでこの記事では、2026年1月【新学期スタート後】に実際に作った中学生向け保温弁当の献立を、写真付きでまとめました。 レシピ解説はあえて省き、「どんな組み合わせで作っているか」がパッと分かる内容に変更しました。 ✔ 毎日の献立を考えるのがしんどい✔ 他の家のリアルな弁当が見たい✔ 保温弁当の ...

海老はんぺん弁当

ぷりぷり食感の海老はんぺんをメインにしたお弁当。市販のイカ天を添えて、見た目もボリュームも満足の一品です。朝はオムレツとひじき煮をプラスして、彩りもバランスも◎。冷めても美味しく食べられるおかずばかりを詰めました。 海老はんぺん ひじき煮物 オムレツ 献立一覧 (メイン)海老はんぺん (副菜①)オムレツ (副菜②)ひじき煮物 (副菜③)(市販)イカ天 ウインナー ブロッコリー スナップエンドウの塩茹で トマト みかん 平家パイ レシピ 📢タブをタップするごとにメイン・副菜のレシピが見られま ...

ブロッコリーカルボナーラ

ブロッコリーとウインナーのカルボナーラ風レシピ

ブロッコリーとウインナーのカルボナーラ風レシピ 冷凍ブロッコリーとウインナーで作る、簡単カルボナーラ風パスタです。フライパンで炒めて卵と牛乳で絡めるだけの時短レシピ。忙しい冬休みや平日ランチにもぴったりで、子どもも食べやすい一品です。 材料 <2人分> スパゲッティ麺...200g ウインナー…6本 玉ねぎ...1/4個 冷凍ブロッコリー...10個 【A】卵...2個 【A】牛乳…150cc 【A】コンソメキューブ...小さじ1 【A】塩こしょう...少々 【A】とろけるチーズ...1枚 ブ ...

キャベツとハムの和風パスタレシピ

キャベツとハムの和風パスタレシピ 冬休みや平日ランチにおすすめの、簡単・時短パスタレシピです。キャベツの甘みとハムの旨味がしっかり味わえる和風味で手軽に作れます。長期休みのランチにもぴったりの一品です。 材料 <2人分> スパゲッティ麺…200g ハム(厚切り)...3枚 キャベツ...2~3枚 青ねぎ...大さじ2 オリーブ油...少々 【A】顆粒だし...小さじ1 【A】麺つゆ...大さじ4 ブラックペッパー...お好みで つくり方 パスタのお昼ご飯 麺類の献立

12/16(火)いんげん肉巻き弁当献立

シャキッとしたいんげんの肉巻きをメインに、卵焼き・にんじんたらこ・さつまいも煮など、甘辛・塩味・ほっこり味をバランスよく詰めたお弁当です。スナップエンドウのごま和えやフルーツ、デザートも入り、彩りも栄養も楽しめる一品に仕上がりました。食べやすさと満足感のどちらも叶える、万能献立です。 いんげん肉巻き 卵焼き にんじんたらこ 献立一覧 (メイン)いんげん肉巻き (副菜①)卵焼き (副菜②)にんじんたらこ (副菜③)さつまいも煮 ウインナー スナップエンドウごま和え トマト オレンジ ゼリー アルフォート レ ...

いんげん肉巻きレシピ

いんげん肉巻きレシピ いんげんのシャキッとした食感と、豚バラのコクがよく合う「いんげん肉巻き」。味付けは麺つゆベースで失敗知らず、朝の忙しい時間でもパパッと作れるお弁当おかずです。しっかり味が絡むので冷めてもおいしく、彩りのアクセントにもなる万能な一品です。 材料 豚バラ肉…4枚 いんげん...5本 【A】麺つゆ…大さじ2 【A】砂糖...少々 つくり方 いんげん肉巻きが入った献立 肉巻きレシピ

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坂口小春

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