簡単で真似できる中高生のお弁当献立・レシピ「おべんとつくろ」

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カレー粉で作るカレーチャーハンレシピ

カレー粉で作るカレーチャーハンレシピカレー粉で作る簡単カレーチャーハンレシピ。豚肉とミックスベジタブルで彩りも栄養もバッチリ。仕上げに麺つゆで味を調えるから失敗知らず。目玉焼きをのせれば満足感たっぷり！お弁当にもおすすめです。カレールーで作るレシピはこちら👉カレールーで作るカレーチャーハンレシピ材料ごはん...180g 豚肉...10g ミックスベジタブル...大さじ1.5 カレー粉...小さじ2 麺つゆ...小さじ2 つくり方カレーが入った献立おすすめレシピ

唐揚げ甘酢あんレシピ

唐揚げ甘酢あんレシピ唐揚げの日の翌日は唐揚げ入れたい欲・・・でも同じ味なのもなぁと思ってリメイク。息子はなーんにも思ってないとは思うのですが、酸っぱい味も好きなのできっと喜んでくれる...はず。朝レンジで軽くチン→トースターで3分程チンしてみて♪カリっとが復活します！材料唐揚げ…5.6個（小さめのもの）味ぽん…大さじ2 砂糖…大さじ2 白ごま…適量つくり方その他からあげ入った献立使っている調理グッズおすすめレシピ

鮭フレークレシピ

手作り鮭フレークご飯のお供やお弁当の具材として大活躍する「鮭フレーク」を、フライパンひとつで簡単に手作りできるレシピです。市販のものより塩分を控えめにできるので、子どもから大人まで安心して食べられます。しかも味付けは麺つゆだけの超簡単レシピ。作り置きして冷蔵庫に常備しておくと、混ぜご飯やおにぎりの具にも使えてとても便利♪ 材料今回はこの鮭の1切れを使いました。普通よりも少し小さめかな？と思います。（お弁当用）塩鮭...1切れ【A】水...大さじ2杯【A】麺つゆ...大さじ1.5杯白ごま...適 ...

【1食218円】お弁当月別献立表まるっと紹介！21日で4,581円節約中学生弁当

毎日朝昼晩のご飯作りも大変なのにお子さんのお弁当の献立作りが加わるとさらに大変！そんなときに「他のお宅はどんなお弁当おかずを作っているのかな？」と思って検索される方も多いと思います。そこで、ここでは1ヶ月間に作ったお弁当を全て公開。おしゃれ感は皆無ですが、誰にでもマネできるお弁当。パッと見たときに「あー、具材あるからこれ作ってみよ♪」という1品が見つかると嬉しいです。 21日分作って4,581円でした。 1食あたり218円で作れたのでまずまずではないでしょうか。目標の5,657円よりも1000円 ...

のりチーズ肉巻レシピ

のりチーズ肉巻レシピ海苔とチーズを豚肉でくるっと巻いて焼くだけの簡単肉巻きレシピです。甘辛いタレで絡めればご飯がどんどん進むおかずに。冷めても美味しいのでお弁当にもぴったり！白ごまを振れば見た目も華やかに仕上がります。材料豚ロース肉...4枚海苔...4枚チーズ...1個（今回はQBBチーズ1個）片栗粉...少々【A】料理酒...小さじ1 【A】みりん...小さじ1 【A】醤油...小さじ2 【A】砂糖...小さじ2 油...少々白ごま...適量つくり方肉巻きが入った献立おすすめレシ ...

豚こま肉唐揚げレシピ

豚こまからあげレシピ私がよく行くスーパーでは豚コマ肉が安売りすることが多いのですが、子ども達の食べが悪くて...。そこでお団子にしてからあげにしてみたら普通に食べる！！...ということで豚こまからあげのレシピを紹介。冷めても美味しく、作り置きにも便利。中学生向け弁当のメインおかずに最適です！材料 <4人分> お弁当には3～5個くらい入れてます。豚コマ肉...400g 【A】料理酒...大さじ1 【A】醤油...大さじ1 片栗粉...適量【B】醤油...大さじ2 【B】砂糖...大さじ ...

シチューリメイクをお弁当おかずに♪「パスタグラタン」レシピ

シチューリメイク「お弁当用パスタグラタン」レシピ寒くなると食べたくなるシチュー。お弁当用に大さじ2杯程残しておけばお弁当のおかずになりますよ♪ 材料シチュー残り...大さじ2 パスタ...10g とろけるチーズ...小さじ1 パン粉...少々作り方 SETP.1 カップに短めに刻んだパスタを入れ、シチューをかける今回はマフィン用のカップを切って使いました。パスタも作った時に少し冷凍しておけば使い勝手がいいですよ♪ パスタを切って入れて～シチューをかけると9割出来上がりです（笑） ...

【1日236円】男子学生1週間の弁当献立・肉巻き・ロコモコ丼+フルーツもたっぷり！

10月3週目は2日しか作っていないので4週目と合わせてご紹介。スーパーで野菜のお買い得セールがあり、オープン前に並んで色々GETしてきました～。その成果も合わせてごらんください（笑）。 1か月の献立はこちら今月の献立をチェックまとめ買いリスト今週買った食材はこちら。食材購入価格使用分価格鶏肉（唐揚げ）618円（2枚）77円（1/4枚）豚肉（春巻・肉巻用） 57円牛肉 30円ハンバーグ 100円エビフライ249円（5尾）50円（1尾）鮭350円（5切）140円（2切 ...

【1日223円】中学生男子弁当これさえあれば8品作れる！献立表

地元中学に行けば月5,657円で温かくて美味しい給食が食べられたのに....と思い 10月2週目。涼しくなってきたころですが、野菜の値段が戻りませんね。ほうれん草やトマト買いたいな...とスーパーで思いつつ素通りしております。 1か月の献立はこちら（→今月の献立一覧）まとめ買いリスト今週買った食材はこちら。食材購入価格使用分価格鶏肉（照り焼き/唐揚げ） 618円（2枚） 154円（1/2枚）ウインナー 98円（10本） 58円（6本）えびカツ 57円海老はんぺん 79円（1.5個）卵 ...

レンジで時短♪ピーマンとじゃこの炒め物レシピ

ピーマンとじゃこの炒め物レシピピーマン好きの息子に♪今回はじゃこ炒め。レンジで全て作るのも良いのですが、ごま油の香りを良い感じに出したかったのでピーマン自体を一旦レンジで火を通してその後フライパンで炒めました。材料ピーマン...4個ちりめんじゃこ...適量【A】麺つゆ...大さじ1 【A】砂糖...小さじ1 白ゴマ...少々ゴマ油...少々作り方 SETP.1 ピーマンは千切りにしてレンジ600Wで2分加熱する今回は4個（1袋分）使いましたが、お弁当用は1個分弱使用しました ...

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