簡単で真似できる中高生のお弁当献立・レシピ「おべんとつくろ」

新着記事

【1食195円1週間献立】作り置きおかずで節約中学生男子弁当♪

2023年4月、田舎の中高一貫校に通うことになった息子。地元中学に行けば月5,657円で温かくて美味しい給食が食べられたのに....と思い 10月になりましたね。ようやく朝晩が涼しくなってきました。昼間はまだまだ暑いけど... 10月1週目、5日間分のお弁当献立をご紹介。今週は974円、1食あたり200円弱で作る事ができました♪ 1か月の献立はこちら（→今月の献立一覧）まとめ買いリスト今週買った食材はこちら。食材購入価格使用分価格鶏肉（唐揚げ用） 618円（2枚） 77円（1/4枚）豚 ...

豆苗ともやしのナムルレシピ

豆苗ともやしのナムルレシピ野菜が高い...でも緑色のおかずがないと見栄えが悪い...ということで簡単に作れる豆苗のナムルを作りました。お弁当に入れるのでにんにく等は抜きのあっさり味で♪ 材料豆苗...1/2束もやし...1/2袋【A】ウェイパー...小さじ1 【A】醤油...小さじ1 【A】ごま油...小さじ1 【A】白ゴマ...適量つくり方豆苗ともやしのナムルが入った献立おすすめレシピ

【1食240円】月別献立表全部見せ！18日間で4,320円節約中学生弁当

毎日朝昼晩のご飯作りも大変なのにお子さんのお弁当の献立作りが加わるとさらに大変！そんなときに「他のお宅はどんなお弁当おかずを作っているのかな？」と思って検索される方も多いと思います。そこで、ここでは1ヶ月間に作ったお弁当を全て公開。おしゃれ感は皆無ですが、誰にでもマネできるお弁当。パッと見たときに「あー、具材あるからこれ作ってみよ♪」という1品が見つかると嬉しいです。 18日分作って4320円でした。 1食あたり240円で作れたのでまずまずではないでしょうか。ただ、頂き物のフルーツや前日の残り物 ...

【1食178円】中学生男子のお弁当1週間の節約献立-秋の献立2023年9月号④-

2023年4月、田舎の中高一貫校に通うことになった息子。地元中学に行けば月5,657円で温かくて美味しい給食が食べられたのに....と思い 9月最終週です。まだまだ暑くてお弁当の管理も気になる所ですが、今の所お腹痛くなったりしていないのでホッとしています。 10月頃が食中毒が多いと聞くので引き続き気合入れて用意しないといけませんね・・・ 1か月の献立はこちら（→今月の献立一覧）まとめ買いリスト今週買った食材はこちら。食材購入価格使用分価格鶏もも肉（唐揚げ・照り焼き） 618円（2枚） 77 ...

【1食254円】中学生男子のお弁当1週間の献立♪作り置きレシピも-秋の献立2023年9月号③-

2023年4月、田舎の中高一貫校に通うことになった息子。地元中学に行けば月5,657円で温かくて美味しい給食が食べられたのに....と思い 9月3週目は行事が終わり、祝日と振替休日が重なって3日間だけのお弁当になりました。行事はただ見に行くだけなのですが、大きいものが終わると親もホッとするものですね。 1か月の献立はこちら（→今月の献立一覧）まとめ買いリスト今週買った食材はこちら。食材購入価格使用分価格豚肉（野菜巻用） 100円ひき肉（肉詰め用） 150円ウインナー 98円（10本） ...

【1週間1046円】中学生男子のお弁当1週間の献立！エビフライ、おにぎらずも♪-秋の献立2023年9月号②-

2023年4月、田舎の中高一貫校に通うことになった息子。地元中学に行けば月5,657円で温かくて美味しい給食が食べられたのに....と思い 9月2週目は行事が目白押しの週で、親もいつお弁当がいるのか把握できてないという。慌てまくった1週間になりました。 1か月の献立はこちら（→今月の献立一覧）まとめ買いリスト今週買った食材はこちら。食材購入価格使用分価格ハンバーグ 30円鶏もも肉 639円（2枚） 106円（1/3枚）豚肉（おにぎらず用） 30円豚肉（とんかつ用） 30円ウインナー ...

【1食270円】中学生男子のお弁当1週間の献立！ビビンバ・えびカツも♪-秋の献立2023年9月号①-

2023年4月、田舎の中高一貫校に通うことになった息子。地元中学に行けば月5,657円で温かくて美味しい給食が食べられたのに....と思い本格的に2学期に突入してしまった（笑） 2学期は長いから、お弁当作りも長いですよね・・うわぁーーー！！って感じですが作らないと行けないのでなるべく作り置きしつつ頑張ります！ 1か月の献立はこちら（→今月の献立一覧）まとめ買いリスト以下の材料があれば次に紹介するお弁当を作る事ができます。食材購入価格使用分価格豚肉（かぼちゃ肉巻用） 50円鶏もも肉 639 ...

お弁当に♪小松菜とカニカマの中華炒めレシピ

小松菜とカニカマの中華炒めレシピ小松菜とカニカマを使ったちょっぴり中華なおかずはお弁当にもピッタリ。ウェイパーとごま油があると、一気に中華風になるので便利です～♪ 材料小松菜...2束カニカマ...1切れ【A】ウェイパー...小さじ1 【A】醤油...小さじ1 ゴマ油...少々つくり方おすすめレシピ

ピーマンのおひたしレシピ

ピーマンのおひたしレシピ麺つゆで味付けしたピーマンのおひたしは、かつお節の風味とほんのり甘めの砂糖がやさしくなじむ、我が家の定番副菜。作り置きもできるので、忙しい朝のお弁当づくりにも重宝します。緑の彩りが映えるので、詰めた瞬間にお弁当がぱっと明るくなる一品です。材料ピーマン...4個【A】麺つゆ...大さじ2 【A】砂糖...小さじ1 サラダ油...少々（あれば）かつお節...1/2パック ※子どもが甘めの味付けが好きなのでお砂糖を入れましたが、麺つゆだけでもOKです。つくり方ピーマンおひた ...

かぼちゃ豚肉巻レシピ

かぼちゃ豚肉巻レシピレンジで加熱してお肉を巻けば時短時短～♪かぼちゃの豚肉巻レシピです。今回は麺つゆを使ってるので味付けも簡単。冷凍保存も出来るので、ぜひ作ってみてくださいね。材料かぼちゃ...1/8切れ豚バラ肉...かぼちゃをカットした分の枚数（今回は12枚）【A】麺つゆ...大さじ2 【A】砂糖...小さじ1 ゴマ...あればつくり方かぼちゃ肉巻きが入った献立その他豚肉献立おすすめレシピ

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