簡単で真似できる中高生のお弁当献立・レシピ「おべんとつくろ」

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11/10（月）からあげ甘酢あん献立

前日の唐揚げをポン酢と砂糖で甘酢あんにリメイクした、今日の主菜。副菜には、にんじんマヨ炒め・卵焼き・ピーマンとさつまあげのきんぴら・ポテトサラダを詰めて、彩りと栄養バランスを意識しました。からあげ甘酢あんにんじんマヨ炒め卵焼き献立一覧（メイン）からあげ甘酢あん（副菜①）にんじんマヨ炒め（副菜②）卵焼き（副菜③）ピーマンとさつまあげのきんぴら（副菜④）ポテトサラダウインナーブロッコリートマトオレンジゼリーカントリーマアムレシピ 📢タブをタップするごとにメイン・ ...

ステーキレシピ

ステーキレシピ夕食の定番ステーキを、お弁当用にアレンジ。細かく切って食べやすくし、玉ねぎをすりおろして作る自家製ソースでしっかり味付けしました。冷めても美味しい甘辛味だから、ごはんがどんどん進むお弁当おかずに。材料牛ステーキ肉 … 1/2枚（100g程度）塩こしょう … 少々油 … 少々【A】玉ねぎ… 1/4個【A】醤油 … 大さじ1 【A】砂糖 … 小さじ1 つくり方お肉が入った献立おすすめレシピ

ポテトサラダレシピ

ポテトサラダレシピマヨネーズ多め＆砂糖入りで仕上げる、我が家流のポテトサラダ。じゃがいも・にんじん・きゅうり・ハム・卵を使った具だくさんレシピで、まろやかさとコクがしっかり感じられる味わいです。レンジで加熱することで時短にもなり、冷めても美味しいのでお弁当にもぴったり。お好みでブラックペッパーや粒マスタードを添えれば、大人味にもアレンジ可能。家庭の定番副菜として、毎日食べたくなる一品です♪ 材料じゃがいも…3個にんじん...1/2個きゅうり...1/2本ハム...4枚卵...1個【A】マヨネ ...

レンジでチーズオムレツレシピ

レンジでチーズオムレツレシピ卵1/2個で作れる、レンジ調理のチーズオムレツ。牛乳とチーズを加えてまろやかに仕上げ、塩こしょうで味を調えたら、ケチャップを添えて完成。深めの耐熱容器にラップを敷いて加熱するだけなので、忙しい朝でも手軽に作れます。冷めても美味しく、彩りも良いのでお弁当の副菜にぴったり。材料卵...1/2個牛乳..大さじ1 チーズ...小さじ1 塩こしょう...少々ケチャップ...適量つくり方オムレツが入った献立おすすめレシピ

かまぼこチーズマヨ焼レシピ

かまぼこチーズマヨ焼レシピちょっとした副菜やおつまみに便利な、かまぼこチーズマヨ焼き。切れ目を入れたかまぼこにチーズとマヨを挟んでトースターで焼くだけで、コクのある風味豊かな一品に仕上がります。黒こしょうを振ればピリッと味が引き締まり、大人も満足のおかずになりますよ。材料かまぼこ … 1/4本とろけるチーズ … 適量マヨネーズ … 適量黒こしょう … 少々つくり方かまぼこチーズマヨが入った献立おすすめレシピ

豚こまチーズカツ弁当献立

ジューシーな豚こま団子をチーズ入りカツにアレンジした、子どもも大人も喜ぶお弁当献立です。ひじき入り卵焼きやにんじんたらこ、ほうれん草ごま和え、かぼちゃ煮物など副菜も彩り豊かにそろえ、ウインナーやフルーツ、デザートも添えて、見た目もボリュームも満足感たっぷりに仕上げました。豚こまチーズカツひじき入り卵焼きにんじんたらこ献立一覧（メイン）豚こまチーズカツ（副菜①）ひじき入り卵焼き（副菜②）にんじんたらこ（副菜③）ほうれん草おひたし（副菜④）かぼちゃ煮物ウインナーブロッコリートマトみか ...

豚こま団子チーズカツレシピ

豚こまチーズカツレシピ豚こま団子を少し残して、パン粉をつけて揚げ焼きにすればチーズ入りの豚こまカツに大変身。外はサクッ、中はジューシーで、噛むとチーズがとろ〜り。冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです。作り置きにもおすすめのアレンジレシピです。👉豚こま団子のケチャップ煮レシピはこちら材料豚こま団子…4個【A】小麦粉…適量【A】片栗粉…適量パン粉…適量サラダ油…フライパンに1cm程度つくり方豚こまが入った献立おすすめレシピ

しょうが焼き弁当

生姜焼きはご飯が進む定番のおかず。今回はその生姜焼きをメインに、副菜5品とウインナー、さらにみかんやぶどうなどのフルーツを組み合わせたお弁当献立をご紹介します。彩りも豊かで栄養バランスも◎、毎日のお弁当作りの参考にぜひどうぞ。豚肉のしょうが焼きほうれん草ごま和えにんじんたらこ献立一覧（メイン）しょうが焼き（副菜①）ほうれん草ごま和え（副菜②）にんじんたらこ（副菜③）かまぼこと枝豆の卵焼き（副菜④）きんぴらごぼう（副菜⑤）えびはんぺんウインナーみかんぶどうドーナツレシピ &# ...

ほうれん草おひたしレシピ

ほうれん草おひたしレシピ今日は忙しい朝にも嬉しい「ほうれん草のおひたし」のレシピ。レンジでチンして、麺つゆとかつお節で和えるだけの簡単レシピです。たった数分で作れるので、お弁当の彩りや副菜としても大活躍。時短で栄養もバッチリの一品です♪ 材料ほうれん草...1/2本麺つゆ（2倍濃縮）...大さじ1 かつお節...少々つくり方ほうれん草が入った献立おすすめレシピ

かまぼこと枝豆の卵焼きレシピ

かまぼこと枝豆の卵焼きレシピいつもの卵焼きに、かまぼこと枝豆を加えて彩りよく仕上げました。味付けは砂糖と醤油だけのシンプルさで、素材の旨みを引き立てる優しい味わいに。お弁当に入れるとパッと華やかになる、おすすめの一品です。材料卵 … 1個かまぼこ … 2cm程度冷凍枝豆 … 10粒程度【A】砂糖 … 小さじ1/2 【A】醤油 … 小さじ1/2 油 … 少々つくり方かまぼこと枝豆の卵焼きが入った献立おすすめレシピ

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