中高生向けの簡単お弁当レシピを毎日更新！作り置き・冷凍保存OK、副菜もバランスよく、1週間分の献立と買い物リスト付きで忙しいママも安心。

キャベツ

豚こま団子のケチャップ煮レシピ

豚こま団子のケチャップ煮レシピ豚こま肉を丸めて作るお手軽肉団子を、ケチャップソースでコトコト煮込んだ一品です。中にはとろけるチーズを包んでいるので、噛むとジューシーな旨みが広がります。キャベツも一緒に煮込むので野菜もたっぷり。冷めても美味しく、お弁当おかずにもぴったりです。 👉同じ材料で作った豚こま団子カツのレシピはこちら材料 <4人分>※お弁当には2～4個分入れました。5個はトンカツ用にしました。キャベツ...1/4個豚こま肉...400g （下味）塩こしょうとろけ ...

キャベツ肉巻きフライレシピ

キャベツ肉巻きフライレシピレンチンして柔らかくなったキャベツをしょうが焼き用の豚肉に巻いて揚げました。衣はサクサク、中はジューシーで、野菜も一緒に食べられる嬉しい一品です。お弁当にはもちろん、夕食のおかずにもぴったり。簡単に作れるので、忙しい日にもおすすめです。揚げずに焼いて甘辛味付けにした肉巻きはこちらから↓ 材料（6個分）お弁当には1個を入れています。豚ロースしょうが焼き用肉…6枚キャベツ...中サイズ1/4個片栗粉...少々塩こしょう...少々【A】小麦粉…大さじ3 【A】片栗粉... ...

照り焼きチキン丼レシピ

照り焼きチキン丼レシピ余りがちな市販の「すきやきのたれ」で簡単味付け照り焼きチキンを作りました。業務スーパーのものを買ったのですが量多すぎて使い倒してます（笑）甘めの味付けなのでお子さんにもピッタリ。材料 <3人分> 鶏もも肉…1枚片栗粉...大さじ2 サラダ油...大さじ2 市販すき焼きのたれ...80㏄卵...2個千切りキャベツ...適量青ネギ...適量つくり方その他長期休み献立おすすめレシピ

野菜炒めと目玉焼きの照り焼き弁当献立

野菜炒め目玉焼き照り焼きひじき煮物献立一覧（メイン）野菜炒め（サイド①）目玉焼き照り焼き（サイド②）ひじき煮物とうもろこしブロッコリーウインナーオレンジゼリーカントリーマアムレシピメインサイド① サイド② 野菜炒めのお弁当はこちらもその他野菜の献立おすすめレシピ

コールスローサラダレシピ

コールスローサラダレシピは、ハムがなかった！！という事で冷凍コーン・枝豆・カニカマと冷蔵（凍）庫にあるものを入れたサラダ。かんたん酢を使って簡単に♪ 材料は4人分で作っています。ここからお弁当分を取り分けてくださいませ。材料キャベツ…1/4個冷凍コーン...大さじ2 冷凍枝豆...大さじ2 カニカマ...4本【A】マヨネーズ…大さじ2 【A】かんたん酢... 【A】砂糖...少々つくり方コールスローが入った献立その他野菜メインの献立おすすめレシピ

鮭みりん焼き弁当献立

鮭みりん焼きキャベツ肉巻大根の葉の炒め物献立一覧（メイン）鮭みりん焼（サイド①）キャベツ肉巻（サイド②）大根の葉の炒め物（サイド③）にんじんツナ（サイド④）卵焼きウインナーブロッコリーオレンジゼリーカントリーマアムレシピメインサイド① サイド② サイド③ サイド④ その他鮭みりん焼きの献立魚の献立おすすめレシピ

塩野菜炒め弁当献立

塩野菜炒め枝豆卵焼きにんじんたらこ献立一覧（メイン）塩野菜炒め（サイド①）卵焼き（カニカマ・枝豆）（サイド②）にんじんたらこ（サイド③）ひじき煮物ウインナーブロッコリートマトオレンジゼリーカントリーマアムレシピメインサイド① サイド② サイド③ 野菜炒めのお弁当はこちらもその他お肉の献立おすすめレシピ

塩野菜炒めレシピ

塩野菜炒めレシピキャベツやにんじんなど、冷蔵庫にある野菜で作れる「塩野菜炒め」。味付けはウェイパーと塩こしょうだけで簡単なのに、野菜と豚肉の旨みがしっかり感じられます。忙しい朝のお弁当や、あと一品欲しいときの夕飯にも大活躍する万能レシピです。材料豚肉薄切り…80g 玉ねぎ...1/2個キャベツ...3枚【A】ウェイパー…小さじ1 【A】塩...小さじ1 【A】コショウ...少々つくり方塩野菜炒めが入った献立使っている調理グッズその他お肉の献立おすすめレシピ

キャベツ肉巻き弁当献立

キャベツ肉巻きひじき煮物にんじんたらこ献立一覧（メイン）キャベツ肉巻き（サイド①）ひじきと豚コマの煮物（サイド②）にんじんたらこ（サイド③）小松菜とちくわのごま和え（サイド④）卵焼きウインナーカルビ焼ブロッコリーオレンジゼリーカントリーマアムレシピメインサイド① サイド② サイド③ サイド④ その他お肉の献立おすすめレシピ

ウェイパーと焼きそば麺を使った簡単ちゃんぽんレシピ

焼きそば麺とウェイパーで簡単ちゃんぽんレシピ安売りをしている焼きそば麺（今回はさらに半額でGET）は買ってすぐに冷凍しています。あとは業務スーパーで買ったシーフードミックスととうもろこし。 10分弱で出来るのと、フライパン1つで出来るので忙しい日も安心。材料茹で焼きそば麺...2袋冷凍シーフードミックス... 冷凍とうもろこし牛肉（豚肉でもOK）残り野菜（今回はキャベツと人参を使いました）ごま油...適量【A】ウェイパー...大さじ1.5 【A】オイスターソース...小さじ1 【A】塩こ ...

坂口小春

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