「男子なのに、なんだか体力がない気がする…」 ・走った後にぐったりしている・立ちくらみが多い・細身で食も細い そんな様子に、少し心配になっていませんか？ 貧血というと「思春期の女子に多いもの」というイメージがありますが、実は中学生男子でも鉄不足になることがあります。 特に成長期は、身長がぐんと伸びる一方で、体の中では多くの鉄が必要になります。食事量が少なかったり、偏りがあったりすると、知らないうちに不足してしまうことも。 「すぐ疲れるのは性格や体質だから」と片づけてしまう前に、まずは原因を知っておくことが ...
