中学生男子のお弁当箱おすすめ33選！

中学生の息子にお弁当が必要と知ってまず悩んだのがお弁当箱。女の子の場合は小学生から中学生に上がる事でお弁当のサイズを特に気にしなくて良いけれど男子は...

ということで大きさが気になりますよね。

中学生男子のお弁当箱選びで一番大切なのは「容量」と「扱いやすさ」です。
目安は

少食～普通：700〜800ml
運動部・食べ盛り：900ml～

ただし、身長や体重よりも「食べきれるかどうか」が重要。この記事では、実際に中学生男子の息子が使っているサイズ感や、失敗・買い替え経験をもとにおすすめを紹介します。

我が家がめちゃめちゃ悩んだ結果どのお弁当箱にしたのか？もお知らせしていきまーす！！

中学生男子のお弁当箱、サイズ（容量）の目安は？【実例紹介】

まず最初に結論から言うと

です。ただし、これはお子さんによって違って様々。

活動レベル・部活別の容量目安表

活動レベル	容量の目安	こんな子におすすめ
少なめ・普通	700〜800ml	塾弁や小食な子、標準的な体格の子
運動部・ガッツリ	900〜1000ml	毎日ハードに動く部活男子、成長期で食欲旺盛な子
超ガッツリ	1100ml以上	体作りをしているスポーツ選手

【実例】中1男子の息子は「600ml〜800ml」を使い分け！

我が家の場合、中1最初の身体測定で息子の身長161㎝、体重39kgですが800mlでちょうど良いようですが（下画像は800mlのお弁当箱）、

5時間目に体育で走ったり、移動教室が遠かったりすると食べる時間がないようでその時は600mlのお弁当箱を使っています

（下画像が600ml。小学生の時に使っていたもの）

で、なかなか食欲が戻らず笑、お弁当箱を新調することにしました。

曲げわっぱ風～。

これでご飯の量が200g弱。

同じ600mlでも体育が4時間目・5時間目にある日はさらに少なくご飯は80～100g。

フルーツ多めにしています。

男子には600mlは少ない！と言う方もいますが、実際我が家では600mlでも多い時もあるということで...

冬はご飯が冷たい問題が発生して食欲がわかない子も。我が家は娘がそうなので息子も保温弁当デビュー。

【追記】中3になった現在の様子
現在175cmまで背が伸びましたが、体重は44kgとかなりの細身（笑）。 背が伸びても食べる量は相変わらずで、周りが1000mlのデカ弁に移行する中、本人は「大きすぎるとプレッシャーで食べきれない」と言っています。

背が高い＝大食いとは限りません。「中学生男子だけど弁当の量が少ない」「弁当箱は小さめがいい」というお子さんの場合は、無理に大きくせず、本人が美味しく食べきれるサイズ（600〜800ml）を維持してあげるのも一つの正解ですよ！

 

失敗しない！容量を選ぶ時の3つのポイント

迷ったら「少し大きめ」が安心
⇒中学生は成長が早いため、1学期はちょうど良くても2学期には足りなくなることも多いです。

おかずの詰め方で調整
⇒800mlのお弁当箱でも、隙間なく詰めればボリュームアップできますし、逆にふんわり詰めれば少なめに調整可能です。

冬場は「保温タイプ」を考慮
⇒ご飯が冷えて固まると食欲が落ちる子もいるので、冬は温かさをキープできる保温タイプも検討しましょう。

👉中高生の保温弁当箱おすすめ17選！
👉アスベル3段保温弁当箱のレビュー記事

【素材・タイプ別】中学生男子に人気のお弁当箱「4つの特徴」

大きさが決まったら次はどのタイプのお弁当箱にするのかを選びます。

私個人的には「曲げわっぱ」を使って欲しいと思っていたのですが、扱いが難しそうなので無理かな～と思っています。

（結果わっぱ「風」を買ってしまいましたが）

ということで、人気のお弁当箱をご紹介！

①油汚れもスッキリ！「アルミ・ステンレス製」

アルミタイプのお弁当箱はとにかく

点で人気のお弁当箱です。

お弁当は毎日の事になるので、洗う手間が少しでも省けるのは嬉しいですよね♪

洗いやすさ、におい移りを気にされる方におすすめ。

多くの学校では温めずにそのまま食べることが多いと思うので大丈夫かとは思いますが、電子レンジ非対応のものがほとんどなのでその点だけ注意。

 

②ご飯が冷めても美味しい「曲げわっぱ・わっぱ風」

曲げわっぱのお弁当箱は何と言っても

食中毒が気になる季節には曲げわっぱを使うだけで気持ちがほんの少し楽になります。

実際にアルミ・プラ・わっぱを使ってみて、わっぱが一番ご飯が美味しく保てるのも実感しました。

ただし、扱いが他のお弁当箱に比べると難しい点だけ注意！！

③デザイン豊富でコスパ良し！「プラスチック製」

アルミタイプのお弁当箱に比べて油汚れを落とすのが大変だったり、においが取れない等マイナス点はありますが、

な面でセカンドお弁当箱として選んでみては？

セカンド？って思うでしょう？男子中学生お弁当箱忘れちゃうこと...あるようです。

仕切りのついたタイプも人気ですし（次で紹介します）、こちらもお弁当選びをする上で要チェックです！

 

④冬の定番「保温弁当箱・ランチジャー」

冬には嬉しい保温弁当箱。

保温弁当箱も数段に分かれていれるタイプもあれば、おしゃれな丼タイプもあります。

ただし、温かさをキープしたい場合は保温性の高い商品を選ぶのが必須！このスープジャー達も温かさをキープできるものがおすすめ。

体験談：丼タイプと3段タイプ、どっちが温かいか試してみたら…驚きの結果に！！！
👉アスベル3段保温弁当箱のレビュー記事

保温効力と重さでおすすめ保温弁当選びました！

スープジャー派の方はこちら
👉中学生・高校生のスープジャーおすすめ14選！

メーカーは「サーモス・スケーター・アスベル」を押さえれば間違いなし！

次で、具体的にご紹介しますが、選ぶ際に必ず登場するメインメーカーは3メーカー。これだけ押さえれば間違いなしと言ってもいいでしょう。

【サーモス】

言わずと知れた魔法瓶メーカーの「サーモス」。

我が家もサーモスグッズたくさんあります...。

優れた断熱技術で保温性や密閉性抜群の水筒やお弁当箱が人気。

 

【スケーター】

お弁当箱、水筒、ステンレスボトルなどの調理容器を扱う日本の会社「スケーター」

我が家も知らず知らずに買ったお弁当箱がスケーターのものでした♪

キャラクター弁当箱や水筒を多く出しているのが特徴。

 

【アスベル】

お弁当箱をはじめ、保存容器だけでなくゴミ箱などのプラスチック製品を扱う日本の会社「アスベル」。

シンプルなデザインと機能性を兼ね備えたお弁当箱が人気。

 👉中高生の保温弁当箱おすすめ17選｜タイプ別・男女別に選べる！サイズ・重さ・保温力を徹底比較

【2026最新】中高生の保温弁当箱おすすめ17選｜タイプ別・男女別に紹介

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【2026年最新】中学生男子におすすめのお弁当箱

では、上でご紹介したお弁当箱の中でも人気、おすすめのお弁当箱をピックアップしてみました。

💡 迷ったらこの選び方がおすすめ

・少食／時間が短い → 600〜800ml・1段タイプ
・運動部／食欲旺盛 → 900〜1000ml以上
・冬に残しがち → 保温弁当箱
・洗いやすさ重視 → アルミ・ステンレス

清潔＆タフに使える！「アルミ・ステンレス弁当箱」

まずは、アルミの一段お弁当箱。

我が家は1段アルミのお弁当箱ですが1段に決めたのは「おかずがない時目一杯ご飯でごまかせるから」という単純な理由です。

 

スケーター(Skater)  アルミ製 弁当箱　600～1200ml

最後まで候補にあがっていたスケーターのアルミ弁当箱。

とにかく見た目がおしゃれでカラー、サイズが豊富。

ただ、我が家がこれにしなかったのはサイドのロック部分が固かった事。

不器用息子はこのロックの固さを嫌がるかなと思い諦めました（笑）

容量	600ml・850ml・1000ml・1200ml
食洗器	×
重さ	220g（850mlの場合）

 

サーモス 弁当箱 アルミ製 800ml

大人気のサーモスからもアルミ製のお弁当箱の扱いがあります。

こちら我が家が購入したものになります。

中身がフッ素加工でツルンとしているので洗いやすいのと、食洗器可能なことが決め手♪

ただし、パッキンはついているのですが、サイドの留め具がない分ちょっぴり不安な部分はあります。

男子はお弁当の事なんて無視して、すんごい扱いをするのでその点は今も心配...

付属のベルトでしっかり固定しつつ持たせています。（あ、これとんかつソースをマステでがっつり留めてる写真ですｗ）

容量	800ml
食洗器	〇
重さ	200g

 

シーガル　オーバルランチボックス　730～800ml

フォルムがコロンとしていて可愛らしいシーガルのオーバルランチボックス。

パッキンがないので洗いやすく食洗器も可能なので毎日のちょっと面倒...が軽減されるはず！

楕円型なので詰めるときに少し難しいのと、パッキンがない分サイドの留め具が固いのがマイナス点。

 

容量	730ml・800ml
食洗器	〇
重さ	240g（730mlの場合）

 

ZEBRA ステンレス オーバルランチボックス 780ml

ステンレス製品の老舗SATIEN社製のしまうまマークが目印のZEBRA。

シーガルと同様パッキンがなく洗いやすい点に加え少し小さめサイズも展開。

容量は、16cmサイズが容量780ml、15cmサイズが600mlです。

 

容量	600・780ml
食洗器	〇
重さ	320g

 

アスベル お弁当箱1段　ステンレス　800ml

大きいお弁当箱って入れるバッグを選ぶのも一苦労なのですが、アスベルは

・保温保冷バッグ付
・箸（18.5cm）

がついているのが嬉しい♪

内蓋もあり、汁漏れの心配も少ないです。

容量	800ml
食洗器	〇
重さ	390g

 

スリムで持ち運びやすい「アルミ弁当箱（2段タイプ）」

におい移りせず、洗いやすいアルミ弁当箱の2段タイプです。

おかずとご飯に分かれているので、ご飯が汚れる？ことがない！

多分息子はこっちの方が良いのかもしれませんが、このお弁当箱が世の中に存在することは伏せています。

また、1段に比べるとサイズ感がスリムになっていて、荷物が多い中学生には嬉しい♪

 

サーモス 弁当箱 2段 スリム フレッシュランチボックス　635～1100ml

2段のアルミタイプでおすすめなのはサーモスのフレッシュランチボックス。

これ、お友達が使っていてすごく良いと言ってました。

・まずスリムなので場所を取らない
・食べた後に上段が下段に収まるのでコンパクトになる
・保冷ケース付

中学生になると想像を絶する荷物の量なので、スリムは本当～～に重宝すると思います！（切実）

うちは学校指定のリュック通学なのですがスリムだったら入ったのになと思ったり...

容量	635ml・815ml・900ml・1100ml
食洗器	〇
重さ	400g 上段：300ml　下段：515ml （815mlの場合）

 

工房アイザワ　角長ランチボックス2段 1000ml

超シンプルなデザイン、でもスタイリッシュでシャープなイメージの工房アイザワのランチボックス。

同サイズ（500ml）が2段セットなので、我が家のように夏は食欲ない..という場合は1段だけで持って行くこともできますし、親子で1段ずつ使うという方も。

とにかく洗いやすく根強い人気のメーカーです♪

 

容量	1000ml
食洗器	〇
重さ	400g 上段：500ml　下段：500ml

 

アスベル お弁当箱2段 SS-T870L 870ml

アスベルは2段弁当箱の場合も

・保温保冷バッグ
・箸（18.5cm）

がついています。

パッキンレスで洗うのも簡単。

容量	870ml
食洗器	〇
重さ	420g 上段：380ml　下段：490ml

 

意外と男子に似合う！「曲げわっぱ・わっぱ風」

やっぱり買ってしまった...男子には無理だぁぁぁ～！！と思いつつ...

2学期に入りお弁当の扱いにもなれてきたので...←ただ欲しかっただけ

食洗器対応曲げわっぱ

私が買った曲げわっぱ弁当箱です。

「食洗器対応」を探していて見つけたものです♪

仕切りもついているので便利。

曲げわっぱに入れるだけで美味しそうに見えるという文字を見てご機嫌に入れてみたんですが、代わり映えなしで驚いている今日この頃。

おしゃれに詰められる日が来るのはいつになるのか...もご期待下さい。

曲げわっぱ弁当箱は他のお弁当箱に比べて少し大きめに作られているのか、口コミ等々でも「思ったより大きかった」という声が多いです。

700mlと迷いに迷って600mlにしましたが、プラよりも多く入りそうです。

 

容量	600ml
食洗器	本体〇 蓋〇
重さ	142g

 

みよし漆器本舗 曲げわっぱ

人気の「みよし漆器本舗」さんの曲げわっぱデビューセット。

曲げわっぱ・ゴムバンド・箸・大判ハンカチの4点セットでこのお値段。

曲げわっぱは白木・漆塗りから選べるだけでなくサイズも選べるのが嬉しいです♪

容量	小400～600ml 大700ml～
食洗器	×
重さ	-

 

曲げわっぱ900ml

曲げわっぱにも大容量サイズはあります。

こちらは900mlサイズ。

どどーんとご飯もおかずも入れられるので、部活動に励む中高生におすすめ♪

容量	900ml
食洗器	×
重さ	-

 

曲げわっぱそら豆型

そら豆型と小判型で最後まで迷いました..。

ちょうど思っていたサイズがなかったので小判型にしましたが、そら豆可愛いですね～。

容量	700ml
食洗器	×
重さ	-

 

 

曲げわっぱ2段

2段タイプが良いという方に♪曲げわっぱは2段弁当箱も販売されています。

2段だとどうしても量が多くなってしまいますが、上段だけ使うという使い方もあってお子さんの食欲によって使い分けられるも良いですね！

容量	1000ml～
食洗器	×
重さ	-

 

 

デザイン・機能性重視！「プラスチック製弁当箱」

価格もお手頃でおしゃれなデザインも多いプラスチック弁当箱。

まずは一段タイプからご紹介。

 

STORAGE コンテナランチ 900ml

男子が持つお弁当箱はなんだかシンプルなのが多いよね...という中でコンテナ型のおしゃれなお弁当箱。

カラーも豊富で容量も900mlサイズなのと、ガバっと開く仕様なこと、深さもたっぷりあるので中高生男子のママに特に人気！

ただし、蓋のみ食洗器が使えないので注意！

 

容量	900ml
食洗器	本体〇 蓋×
重さ	340g

 

シービージャパン 弁当箱　フードマン　400～800ml

最近よく見る仕切りが最初からついているタイプのお弁当箱シービージャパンのフードマン。

何が良いかって、4点ロックになっていて密閉力がすごく横にしても漏れない！！！

この構造すごいなと思います。

ただし、開けるときに固いので実物を見て触って検討してみるのが良いと思います♪

 

容量	400ml・600ml・800ml
食洗器	〇
重さ	365g（800mlの場合）

 

シービージャパン 弁当箱  ライスボーイ　700ml

上の3つタイプの仕切りではなく2つ仕切りのタイプ。

ご飯とおかずを入れるのにちょうど良いですね！

 

容量	700ml
食洗器	〇
重さ	185g

 

曲げわっぱ風弁当箱　800ml

曲げわっぱ、諦められない！という方におすすめなのが曲げわっぱ風のプラスチック製弁当箱。

800mlと容量も大きく男子中高生に持たせるにもばっちり！

食洗器、電子レンジ対応、扱いやすい点でまずはわっぱ風という方にもおすすめです。

 

容量	800ml
食洗器	本体〇 中蓋×
重さ	290g

 

スケーター　弁当箱  一体型ふわっと 盛れる 1段 850ml

スケーターのプラスチック製弁当箱。

パッキンが一体型になっていること、4点ロックなことで扱いが悪くても汁漏れしにくい構造になっています。

仕切りが外せないタイプなのでそこだけ注意！

 

容量	850ml
食洗器	〇
重さ	290g

 

ホームレーベル 竹製蓋ランチボックス　1000

パール金属から販売されている弁当箱。

蓋が竹製なので食洗器はNGですが、1000mlと容量が多いのにナチュラルでおしゃれなお弁当箱ですよね♪

容量	600・1000ml
食洗器	×
重さ	292g

 

プラスチック弁当箱（二段）

次にプラスチック製の2段弁当箱。

ご飯とおかずを分けたい方におすすめ。

 

サーモス 弁当箱 2段 フレッシュランチボックス 980ml

サーモスの2段ランチボックスのプラスチックタイプ。

ステンレス製に比べて軽い事と、

容量	980ml
食洗器	〇
重さ	300g（上下段とも490ml）

 

スケーター 松花堂 2段 弁当箱 900ml

スケーターの2段弁当箱。

仕切りが松花堂のように5つに分かれているのでおかずを入れやすいのが特徴です。

容量も900mlと男子学生には文句なしの量♪

 

容量	900ml
食洗器	〇
重さ	391g（上段380ml・下段520ml）

 

サブヒロモリ チアーズフェス タイトロックランチ 2段　650ml

デザインが可愛いサブヒロモリのお弁当箱。

中でも人気のコロンと丸いフォルムのチアーズフェス。

2段になっていて650ml入るので少食の男子にもおすすめ。

ちょっと可愛すぎる？？かもしれませんが、こんな可愛いお弁当箱に詰められる幸せたるや...

 

容量	650ml
食洗器	〇
重さ	270g（上段320ml・下段330ml）

 

冬でも温かい！「保温弁当箱・ランチジャー」

寒い冬は少しでも温かい保温弁当箱をお探しの方も多いのではないでしょうか。

保温機能が充実したお弁当箱を選ぶ事に加え、リュックや鞄に入りやすい物を選ぶのがおすすめです。

保温弁当をもっと比較したい方はこちら
👉体験談：丼タイプと3段タイプ、どっちが温かいか試してみたら…驚きの結果に！！
👉サイズ・保温力・重さで男女別の『保温弁当箱』17選
👉中学生・高校生のスープジャーおすすめ14選

サーモス 保温弁当箱 約0.8合　800ml

保温弁当箱と聞くと何だかゴツくて「おじさん」のイメージが大きい保温弁当箱。

そんな中でサーモスのこちらのタイプは、専用のバッグがついてちょっぴりおしゃれ♪

サーモス製だから保温効果が高いのはもちろん、ご飯容器×、おかず容器×2と3つに仕切られているのも特徴。

 

容量	800ml・1000ml
食洗器	〇
重さ	500g（360ml・230ml・230ml）

 

サーモス 保温弁当箱 ステンレスランチジャー 1300ml

サーモスの保温弁当箱。

保温性が高いものが欲しい、スープ類も欲しいという方におすすめ！

親としては保温性高いものは嬉しいのですが、他のお弁当箱に比べて重いため、学校の教科書等々が重い場合はお子さんが嫌がるかも？

 

容量	600ml・1300ml・1600ml
食洗器	〇
重さ	1kg（ごはん容器/0.6L、おかず容器/0.4L、スープ容量/0.3L）

 

アスベル ランタス　保温弁当箱 700ml

アスベルの保温弁当箱。

筒形で細長いので場所を取らないのが嬉しい♪

スープを入れるので保温温度が温かいままキープされるので我が家に参入しました。

口コミでは保温効果も高いと満足している方も多いです！

専用カバーとセットで購入するとさらに保温効果が高まりますよ☆

容量	700ml
食洗器	〇
重さ	582g（ごはん250ml・おかず250ml・スープ200ml）

【中学生の冬弁当】ご飯が冷たい問題を解決！アスベル3段保温弁当レビュー

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アスベル ランタスカフェ丼 保温保冷ランチジャー800ml

同じくアスベルの商品ですがこちらは丼タイプの保温ランチジャー。

丼タイプですが800mlと容量は多くどんぶり好きの中学生男子でも満足できると思います。

 

容量	800ml
食洗器	〇
重さ	484g（400ml・400ml）

 

スケーター 丼ぶり 保温ステンレス弁当箱 800ml

スケーターからも丼タイプの保温弁当箱が販売されています。

中容器はプラスチック製ですが、本体はステンレス製。

寒い日だけでなく暑い日に麺のお弁当にするのもおすすめ♪

 

容量	800ml
食洗器	×
重さ	495g（320ml・480ml）

 

迷ったらここから！信頼できる「3大お弁当箱メーカー」の特徴

機能性抜群の「サーモス（THERMOS）」

迷ったらサーモス買っときゃ間違いない！と思っています（笑）細かい所まで考えられていて扱いの悪い男子にはよりおすすめ。

種類が豊富でおしゃれな「スケーター（Skater）」

スケーターは保温弁当も含めステンレス製の物が多く洗いやすいのが特徴。デザインもおしゃれで男女ともに人気。保温弁当は特に丼タイプでも保温効力が高いので個人的にはおすすめ。

👉中高生の保温弁当箱おすすめ17選｜タイプ別・男女別に選べる！サイズ・重さ・保温力を徹底比較

シンプルで実用的な「アスベル（ASVEL）」

シンプルでおしゃれなデザインが多いアスベル。特に保温弁当に強い！！

まとめ｜中学生男子のお弁当箱はお子さんの食べる量に合わせて選ぼう！

我が家が息子のお弁当箱購入時にめちゃめちゃ悩んだので、悩んだ商品とともにご紹介しました。

入学時はまだ春なので、寒くなったら保温弁当箱も検討中です。（※アスベル追加購入しました！）

また、食べられる量ですが、暑くなってくると息子の食欲がなくなってしまい6月の今時期は600mlのお弁当箱を使用しています。

そして曲げわっぱを購入して「洗いやすさ」を実感。

ほぼ毎日使うお弁当箱。お子さんが食べられる量に加え、扱いやすいやすいタイプを選ぶのが大事だなと思います。

お子さんに合うお弁当箱が見つかりますように♪そして、毎日のお弁当作り頑張りましょう！！

お弁当箱が決まったら次は中身...
毎日の献立を紹介しているのでこちらもご覧ください。
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