中高生向けの簡単お弁当レシピを毎日更新！作り置き・冷凍保存OK、副菜もバランスよく、1週間分の献立と買い物リスト付きで忙しいママも安心。

魚のおかず

エビフライレシピ

エビフライレシピ卵を使わず、片栗粉と小麦粉を水で溶いたバッター液で作る海老フライ。衣はサクッと軽く、むき海老でも殻付き海老でも作れる家庭向けレシピです。パン粉をしっかりまとわせて揚げ焼きにすれば、外はカリッと中はぷりっと。冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりです♪ 材料むき海老 … 10尾（殻付き海老でもOK）塩 … 少々酒 … 小さじ1 片栗粉 … 小さじ1 【A】小麦粉 … 大さじ3 【A】片栗粉 … 大さじ1 水 … 大さじ3 パン粉 … 適量揚げ油 … 適量つくり方エビフライが入 ...

かまぼこチーズマヨ焼レシピ

かまぼこチーズマヨ焼レシピちょっとした副菜やおつまみに便利な、かまぼこチーズマヨ焼き。切れ目を入れたかまぼこにチーズとマヨを挟んでトースターで焼くだけで、コクのある風味豊かな一品に仕上がります。黒こしょうを振ればピリッと味が引き締まり、大人も満足のおかずになりますよ。材料かまぼこ … 1/4本とろけるチーズ … 適量マヨネーズ … 適量黒こしょう … 少々つくり方かまぼこチーズマヨが入った献立おすすめレシピ

鮭マヨレシピ

鮭マヨレシピ鮭マヨは、焼いた鮭にマヨネーズをのせるだけの簡単おかず。フライパンにオーブンシートを敷いて油を使わずに焼けるのでヘルシーで後片付けも楽ちんです。仕上げに黒ごまをふれば見た目も風味もアップ。ご飯に合うのでお弁当のおかずにもぴったりです。味噌マヨを使ったレシピはこちらから👉鮭味噌マヨレシピ材料鮭（切り身）…1/2尾分マヨネーズ…大さじ1 黒ごま…少々つくり方鮭マヨが入った献立おすすめレシピ

ちくわ照り焼きレシピ

ちくわ照り焼きレシピ身近な食材「ちくわ」で作れる照り焼きは、甘辛い味付けがご飯によく合うお弁当おかずです。フライパンひとつでさっと作れるので、あと一品欲しいときにも大活躍。お財布にも優しい節約レシピとしても嬉しいですよね！アレンジレシピとして、ちくわをくるくる丸めて爪楊枝に刺して焼いているバージョンも載せてます！材料ちくわ … 2本【A】しょうゆ … 小さじ1 【A】みりん … 小さじ1 【A】砂糖 … 小さじ1 白ごま...適量つくり方ちくわ照り焼きが入った献立おすすめレシピ

鮭のハニーマスタード焼レシピ

鮭のハニーマスタード焼レシピお弁当に大活躍の鮭ですが、毎回塩焼きも...特にうちの場合お魚の場合は鮭がほとんどなので余計に。そこでここでは甘さ控えめのハニーマスタードを砂糖で代用して作る、鮭の香ばしい焼き物レシピ。フライパンひとつで簡単にできるので、忙しい朝のお弁当作りにも最適。冷めても美味しいので中学生のお弁当にもおすすめです。材料 <鮭1/2切れ> 鮭…1/2切れ小麦粉...少々【A】粒マスタード...小さじ1/2 【A】マヨネーズ...小さじ1 【A】砂糖...小さじ1 【A】醤 ...

卵とかまぼこの中華あんかけレシピ

卵とかまぼこの中華あんかけレシピ卵とかまぼこをレンジでチンし、中華あんもレンチンで仕上げた超時短な1品。長期休みのお昼ご飯の1品にもお弁当にも♪ 材料 <3人分> 卵…3個かまぼこ...1/2本ねぎ...少々【A】塩…小さじ1 【A】砂糖...小さじ1 <中華あん> 【B】味ぽん...大さじ2 【B】砂糖...大さじ1 【B】水...60㏄【B】鶏ガラスープの素...小さじ1 【B】片栗粉...小さじ1 つくり方卵の中華あんかけが入った献立使っている調理グッズその他長期休み献 ...

もやしとカニカマのねぎマヨサラダレシピ

もやしとカニカマのねぎマヨサラダレシピレンジでチン♪したもやしにカニカマとねぎを入れてマヨネーズで和えた1品。簡単なのでお弁当のおかずにもおすすめ。材料 <もやし1袋分のレシピですがお弁当には少しだけ入れてます> もやし…1袋カニカマ...80g ねぎ...大さじ1 【A】マヨネーズ…大さじ2 【A】醤油...小さじ1 【A】砂糖...小さじ4 【A】塩こしょう...少々つくり方もやしとカニカマが入った献立その他野菜献立おすすめレシピ

たらこ（明太子）クリームうどんレシピ

たらこ（明太子）クリームうどんレシピパスタを茹でる元気がなく、レンチンですぐに出来るうどんでクリームうどんを作りました。味付けは麺つゆとお醤油少しなので簡単です♪ 材料 <2人分> 冷凍うどん…2玉たらこ（明太子）...1.5房小麦粉…大さじ2 バター...大さじ1 牛乳...200㏄麺つゆ...大さじ2 醤油...少々青ねぎ...少々黒こしょう...少々つくり方ポイントお子さんがお留守番の時には、たらこクリームだけ作って冷蔵庫に入れておいて、お子さんはうどんをレンチンして ...

海老天リメイク！「海老マヨ」レシピ

海老マヨレシピ前日の夜天ぷらを作ったので海老を多めに揚げてエビマヨにリメイク。材料海老天残り…5尾枝豆...1個【A】マヨネーズ...大さじ1 【A】ケチャップ...大さじ1 【A】砂糖...小さじ1 【A】牛乳...小さじ2 つくり方エビマヨが入った献立その他お魚献立おすすめレシピ

うずら卵のちくわ巻レシピ

ちくわうずら巻きレシピうずら卵の水煮にちくわを巻いて甘辛味にしたちくわうずら巻きレシピの紹介。お弁当のワンポイントに♪ 材料うずら卵水煮…2個ちくわ...1本【A】麺つゆ…大さじ1 【A】砂糖...小さじ1 青のり...少々つくり方うずら卵のちくわ巻が入った献立使っている調理グッズその他卵レシピ

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坂口小春

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