中高生向けの簡単お弁当レシピを毎日更新！作り置き・冷凍保存OK、副菜もバランスよく、1週間分の献立と買い物リスト付きで忙しいママも安心。

レシピ

中学生が絶賛！保温弁当＆スープジャーの絶品レシピ10選

「保温弁当箱を買ってみたけれど、牛丼以外に何を入れたらいい？」「スープジャーを使いこなせなくて、結局いつもお味噌汁だけ……」そんな悩みはありませんか？せっかくの保温弁当。冬の寒い時期、お昼にフタを開けた瞬間、湯気がふわっと立ち上がるお弁当を子どもに食べさせたい！！我が家の場合無頓着な息子と、「冷たいお弁当無理...」と残す事もある娘の2人がいて、娘の要望であたたかく保てる保温弁当と完食できる献立を日々考えています。今回は、我が家の中学生（息子・娘）が実際に食べて「これ、また作って！」と大絶賛した ...

ブロッコリーとウインナーのカルボナーラ風レシピ

ブロッコリーとウインナーのカルボナーラ風レシピ冷凍ブロッコリーとウインナーで作る、簡単カルボナーラ風パスタです。フライパンで炒めて卵と牛乳で絡めるだけの時短レシピ。忙しい冬休みや平日ランチにもぴったりで、子どもも食べやすい一品です。材料 <2人分> スパゲッティ麺...200g ウインナー…6本玉ねぎ...1/4個冷凍ブロッコリー...10個【A】卵...2個【A】牛乳…150cc 【A】コンソメキューブ...小さじ1 【A】塩こしょう...少々【A】とろけるチーズ...1枚ブ ...

キャベツとハムの和風パスタレシピ

キャベツとハムの和風パスタレシピ冬休みや平日ランチにおすすめの、簡単・時短パスタレシピです。キャベツの甘みとハムの旨味がしっかり味わえる和風味で手軽に作れます。長期休みのランチにもぴったりの一品です。材料 <2人分> スパゲッティ麺…200g ハム（厚切り）...3枚キャベツ...2～3枚青ねぎ...大さじ2 オリーブ油...少々【A】顆粒だし...小さじ1 【A】麺つゆ...大さじ4 ブラックペッパー...お好みでつくり方パスタのお昼ご飯麺類の献立

いんげん肉巻きレシピ

いんげん肉巻きレシピいんげんのシャキッとした食感と、豚バラのコクがよく合う「いんげん肉巻き」。味付けは麺つゆベースで失敗知らず、朝の忙しい時間でもパパッと作れるお弁当おかずです。しっかり味が絡むので冷めてもおいしく、彩りのアクセントにもなる万能な一品です。材料豚バラ肉…4枚いんげん...5本【A】麺つゆ…大さじ2 【A】砂糖...少々つくり方いんげん肉巻きが入った献立肉巻きレシピ

豚肉ねぎ塩炒めレシピ

豚肉ねぎ塩炒めレシピ豚肉とねぎ、もやしを使った中華風のねぎ塩炒め。ウェイパーとオイスターソースでうま味をプラスし、さっぱりなのにご飯が進む味に仕上げました。冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもぴったり！忙しい朝でも簡単に作れる、頼れる1品です。材料 <4人分・お弁当には80～100g入れてます> 豚肉薄切り…400g もやし...1袋サラダ油...少々【A】青ねぎ…50g 【A】ウェイパー...小さじ1 【A】塩こしょう...小さじ2 【A】ごま油...小さじ1 【A】オイスターソー ...

ポークソテー塩こしょう風味レシピ

ポークソテーレシピトンカツ用のお肉を揚げずにソテーにしました。お弁当に入れるように1口大に切っています。今回の味付けは塩、こしょうと花椒。レモンを添えてあっさり味に♪甘辛醤油味のレシピはこちら👉ポークソテーレシピ材料 <4人分・お弁当には1枚分入れています> トンカツ用豚肉…4枚片栗粉...大さじ4 塩こしょう...少々サラダ油...少々自家製スパイス塩...大さじ1強（お好みで調整）レモン...少々つくり方ポークソテーが入った献立おすすめレシピ

自家製スパイス塩（マジックパウダー風）レシピ

自家製スパイス塩（マジックパウダー風）レシピ炒め物やお肉料理の仕上げにパッとふるだけで、味がきまる「万能スパイス塩」。マジックパウダーを参考に、家庭で作りやすい分量にアレンジしました。塩・こしょう・花椒・味の素だけで作れるのに、香りも旨みも本格的！お弁当おかずの下味や、チャーハン、ポテト、唐揚げなどにも大活躍します。材料塩…大さじ2 白コショウ…大さじ1 花椒パウダー…小さじ1 味の素…小さじ1 つくり方スパイス塩が入った献立おすすめレシピ

さつまいもの煮物レシピ

さつまいもの煮物レシピさつまいもの自然な甘みを活かした、シンプルな煮物レシピです。味付けはお出汁に砂糖と塩だけ。だしを少し加えることで、ほっとする優しい味わいに仕上がります。小さめに切ればお弁当にもぴったりで、冷めても美味しい一品。忙しい朝でも簡単に作れるので、ぜひ日々のお弁当や夕食の副菜に取り入れてみてください。材料さつまいも...1本【A】水...300cc 【A】顆粒だし...少々【A】砂糖...大さじ1 【A】塩...小さじ1 つくり方さつまいもの煮物が入った献立おすすめレシピ

紅白なますレシピ

紅白なますレシピお弁当の彩りや箸休めにぴったりな「紅白なます」。今回はカンタン酢を使って、手軽に作れるレシピに仕上げました。子どもが食べやすいように、ほんの少し砂糖をプラスして甘めに調整。スライサーを使えば下ごしらえもあっという間！白ごまをふれば、見た目も風味もぐっと引き立ちます。冷蔵庫でしっかり味をなじませて、お弁当にもすぐ使える一品です♪ 材料大根...1/8本にんじん...2～3㎝塩...少々簡単酢...大さじ3 砂糖...小さじ1/2 つくり方紅白なますが入った献立おすすめレシピ

生スイートポテトレシピ

生スイートポテトレシピ義実家からさつまいもを大量にいただいたので生スイートポテトを作ってみました。焼かずに作れるので、オーブンいらずでとっても簡単。フードプロセッサーでなめらかに仕上げれば、しっとり濃厚な口どけになります。お弁当カップに入れて作るとそのまま詰められて便利♪冷やしてもおいしいので、秋のお弁当デザートやちょっとしたおやつにぴったりです。 👉焼いた（？）スイートポテトレシピはこちら材料さつまいも…大1本【A】牛乳...小さじ2 【A】砂糖...大さじ2 【A】バター.. ...

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