【2026最新】中高生の保温弁当箱おすすめ17選｜タイプ別・男女別に紹介

「保温弁当箱を買いたいけれど、種類が多すぎてどれがいいか分からない…」
「息子には足りるかな？ 娘には重すぎない？」
「そもそも、本当に熱々のまま食べられるの？」

寒い冬、子供が学校で「ふたを開けた瞬間に湯気が立つお弁当」を食べてくれるのは何よりの喜びですよね。

我が家には、無頓着な息子と、冷たいお弁当だと残してしまうこともある娘がいます。
そんな2人のために、アスベル、パール金属、サーモスと3台の保温弁当箱を使い分けてわかった、「中学生・高校生に本当に合うお弁当箱」を厳選してまとめました。

サイズ選びの目安から、お昼まで温度を保つコツまで、実体験を元にご紹介します！

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中学生・高校生にぴったり！保温弁当箱はこの「3タイプ」から選べば失敗しない

保温弁当箱と言っても実は結構タイプが分かれていて保温機能や重さなどで使い分けるのがおすすめ。

①丼タイプ：朝5分で完成！「どんぶり派」に最強

丼タイプの保温弁当はおしゃれなデザインも多く女の子にも人気。
「牛丼、かつ丼、親子丼」など、ご飯におかずを乗せるだけのスタイルに最適。パーツが少なくて洗うのが一番楽なのもこれ！

人気メーカー・・・アスベル・スケーター・パール金属など

②3段・ランチジャー：お昼まで熱々！「スープ＆満足感」重視派

ご飯、おかず、スープの3つに分かれているタイプ。スープが一番下に来る設計が多く、その熱で上段のご飯を温め続けるので保温力が一番高いです。

人気メーカー・・・サーモス・アスベル・タイガー・象印など

③ご飯だけ保温：おかずの傷みも安心！「白米の美味しさ」こだわり派

ご飯容器だけが保温ケースに入っていて、おかず容器は常温のタイプ。我が家の場合息子は汁物があまり好きじゃないのでこっちも現在検討中。

人気メーカー・・・サーモス・タイガー・象印など

【男子向け】量も温かさも妥協しない！ガッツリ系おすすめ保温弁当箱

まずは男子向けの保温弁当箱のご紹介。800ml以上で量が多く保温性が高いものをピックアップしています。

※目安としてご飯容器に入る量をお茶碗〇杯分で示していますが、メーカーによってこのお茶碗〇杯分がまちまちになっているのでその点はご了承ください。（一応お茶碗一杯は200mlの計算です）

丼タイプ｜ご飯もおかずも一気に入る大容量モデル

とにかく大盛ご飯に卵とじや牛肉をドーンとかけるだけでお腹が満たせる「丼タイプ」の保温弁当箱。親としても単品で良いのはめちゃくちゃ助かる！！

丼は特に温かさを重視したいですよね。保温効力に注目してみてください。

アスベル　保温弁当箱　カフェ丼タイプ　HLB-CD800

丼タイプで超メジャーで人気なのはアスベル。
お茶碗2杯分が入る800mlで容量も多く男子が持っても良い感じのシンプルなデザインと色のHLB-CD800S。

前モデルに比べ全パーツが食洗器対応になり油汚れもスッキリ落ちます。
カラーはブラック・カーキ。

前モデル。こちらの方が印象が高い方も多いのでは？

男子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
620ml	各310ml	444g	42度以上
800ml	各400ml	484g	47度以上

スケーター 保温弁当箱　ステンレスタイプ　STLB

スケーターの丼タイプのお弁当箱はステンレス製で保温効果が長いのが特徴。
おすすめサイズはご飯3.15杯分入る1050mlの大容量タイプと840ml。
保温効力も6時間で64度以上。

男子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
840ml	320ml / 520ml	493g	59度以上
1050ml	420ml / 630ml	550g	64度以上

パール金属　保温弁当箱　カフェ丼タイプ HB-4744

我が家が持っているカフェ丼タイプのワンサイズ大きい弁当箱。このお弁当箱も口コミも多く人気。
スケーターに比べると保温時間が短いですが、丼サイズで1060mlあるのは良いですね。
ご飯はお茶碗2.7杯分の540ml入ります。

カラーはホワイトと

ネイビーやブラックも。

男子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
1060ml	340ml / 540ml	630g	43度以上

3段弁当タイプ｜スープ付きで昼までアツアツ

スープを入れる事で保温力が高くなる3段保温弁当箱。
ご飯の容量がメーカーによって違うのでご飯多め派・おかず多め派で検討するのがおすすめ。

アスベル　ランタスBS　HLB-B1040N

我が家が持っている700mlよりもワンサイズ大きいタイプ。デザインがスリムでスタイリッシュということもあり、3段弁当箱は個人的にアスベル優勝だと思いますが・・・どうでしょう？

ランチバッグもついて1040mlサイズ。ご飯はお茶碗2杯分。

男子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん/スープ）	重さ	保温効力 (6時間）
1040ml	400ml / 390ml / 250ml	771g	65度以上

サーモス　ステンレスランチジャー　JBGシリーズ

サーモスのステンレスランチジャーは真空断熱ステンレス魔法びん構造で保温力が抜群。
6時間保温効力は68度以上（1.3合）と70度以上（1.6合）。
1.3合はお茶碗3杯、1.6合は3.8杯分入ります。

男子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん/スープ）	重さ	保温効力 (6時間）
1.3合	400ml / 600ml / 300ml	1000g	68度以上
1.6合	400ml / 750ml / 300ml	1000g	70度以上

象印マホービン　ステンレスランチジャー お・べ・ん・と　SL-GH18

魔法瓶メーカーと言えば「象印」。
保温効力は6時間で69度と高く、お昼にあつあつご飯が食べられます。
サイズは1.2合（お茶碗3杯分）と1.6合（お茶碗4杯分）。

男子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん/スープ）	重さ	保温効力 (6時間）
1.2合	400ml / 590ml / 280ml	1000g	69度以上
1.6合	400ml / 790ml / 280ml	1000g	69度以上

ピーコック大容量　保温弁当箱　ARL-18

ピーコックは1.8Lと大容量。お茶碗3杯分のご飯容器とおかず容器も多く入り食べ盛りの中高生、運動部のお子さんにおすすめ。
保温効果も6時間68度以上と温かさを保てます。

男子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん/スープ）	重さ	保温効果 (6時間）
1800ml	430ml / 600ml / 280ml	970g	68度以上

ご飯だけ保温タイプ｜白米重視派に人気

ご飯だけ温かいのってどうなんだろう？と思われるかもしれませんが、スープはいらない派（我が家の息子ｗ）に根強い人気のシリーズです。

ご飯を冷ましてお弁当箱に入れる必要がないので時短できるのと、おかず入れにサラダや生野菜も入れたいという方におすすめ。

サーモス 保温弁当箱　DBQ-362・502

一番人気はサーモスの保温弁当箱DBQのシリーズ。
08合（お茶碗1.8杯分）と1合（お茶碗2.5杯分）の2タイプがありますが、どちらも箸・箸ケース・保温バッグがついています。

男子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
0.8合	230ml×2 / 360ml	500g	57度以上
1合	300ml×2 / 500ml	600g	62度以上

タイガー魔法瓶　まほうびん弁当箱 LWY-E461

タイガー魔法瓶はまほうびんメーカーということもあり保温力も高いです。
このお弁当箱は袋に2種類の入れ方があって縦に入れられるのも特徴。
ご飯はお茶碗2.3杯分程度入ります。

男子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
1.02合	260ml×2 / 460ml	650g	57度以上

象印マホービン　保温弁当箱 SZ-MB04

象印もまほうびんメーカーとして有名。おかずケースは角を丸くすることでおかずを詰めやすく洗いやすい事も考えてくれています。
ご飯は茶碗1.8杯分。

男子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
1.02合	300ml×2 / 360ml	600g	56度以上

【女子向け】可愛くて食べやすい！毎日持ちたくなる保温弁当箱

年子で息子と娘を持っているとやっぱり娘は見た目重視！って感じがします。いや、息子が無頓着だからかもしれませんが。お弁当箱のメーカーも女の子用の可愛らしいものも多く扱っているのでここでは女子に特化したものをご紹介。

丼タイプ｜カフェ風デザインで女子人気No.1

女子にも人気のカフェ丼タイプ。我が家の娘は丼大好きなのであえて丼のお弁当箱にしてと言ってきます。
夏は冷たいうどんを入れてプチッととネギ、天かすをおかず入れに入れれば超簡単うどん弁当出来上がり♪

アスベル　保温弁当箱　カフェ丼タイプ

女子にも人気のアスベルカフェ丼タイプ。サイズは500ml（ご飯1.2杯分）・620ml(ご飯1.5杯分）あたりを選ぶと良いかなと思います。

これが新しいモデルの500mlのライトグレーとライトグリーン。

個人的には前モデルの方が見た目が好きなのでこちらも。

女子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
500ml	各250ml	420g	42度以上
620ml	各310ml	444g	42度以上

スケーター　保温弁当箱　カフェ丼タイプ　LDNO6AG

スケーターはめちゃくちゃデザインの種類やカラーが豊富で男子の紹介にも書いたように「保温効果」も良いのが特徴。

LDNO6AGのシリーズは540mlサイズで大きすぎず、おかず少なめでご飯は1.5杯分強。

持ち手がついていてこれだけで持ち運べるのが便利。保温効果は6時間51度以上。

カラーが4色ありテラコッタオレンジ、

レイクグリーン

サフランイエロー

ライラックグレー

女子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
540ml	220ml / 320ml	336g	51度以上

スケーター　保温弁当箱　カフェ丼タイプ　ステンレス製

ステンレス製も、男子で紹介したシンプルなタイプの他にキャラクターデザインのものもあります。

量は上のLDNO6AGより少し多い600ml。ご飯部分はお茶碗1.8杯分。
保温効力も6時間で56度以上と高いです。

女子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
600ml	230ml / 370ml	480g	56度以上

3段弁当タイプ｜スリムでおしゃれ！温かさもキープ

丼タイプに比べてキャラクター物があるわけではありませんが、スープを入れた3段弁当はごついイメージがありますが、シュッとしたおしゃれデザイン。

他のお弁当箱と比べると重さがあるので、徒歩や電車通学のお子さんは重さチェックをするのがおすすめ。

アスベル　ランタスBS　700ml　HLB-B700

我が家が使っていて保温効果もばっちり感じられるアスベルランタスBS。
息子が持って行っても娘が持って行っても違和感がないのが購入の決め手。保温効力も6時間65度と高めです。

ご飯の量はお茶碗1.2杯分。アスベルはこちらで中身のレビューをガッツリしてます
👉ご飯が冷たくてまずい問題を解決！アスベル3段保温弁当レビュー

カラーはアイボリー

グレー

ネイビー

女子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん/スープ）	重さ	保温効果 (6時間）
700ml	250ml / 250ml / 200ml	582g	65度以上

サーモスステンレスランチジャー　JBC-801

サーモスのステンレスランチジャーは箸・箸ケース・バッグがセットでついている優れもの。保温弁当箱にピッタリのバッグは別売りの事がほとんどなのでこれは嬉しい♪

もちろんサーモスなので保温効果も61度と高くなっています。ご飯の量はお茶碗1.3杯分。

カラーはピンクと

ネイビー

女子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん/スープ）	重さ	保温効果 (6時間）
600ml	220ml / 270ml / 200ml	600g	61度以上

ご飯だけ保温タイプ｜軽くてコンパクト！通学バッグにも◎

サーモス 保温弁当箱 約0.6合　DBQ-257B

サーモスのご飯だけ保温タイプのお弁当箱はミッフィーデザインとミッキーマウスデザイン。
どちらも落ち着いたデザインなので大人になっても使えるのがポイント。

バッグと箸・箸ケース付きでこれだけで新学期を迎えられます♪

ご飯はお茶碗1.3杯分、保温効力は6時間で53度以上。

販売完了ですが、以前のデザインも可愛い♪まだネットには在庫あります。

女子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
600ml	190ml×2 / 250ml	400g	53度以上

スケーター　保温弁当箱　560ml　KCLJCAG

丼と同じくスケーターの保温弁当箱は女子の心をつかんでる！！
560mlと少な目なのも嬉しいですし、フォーク付き、ランチバッグも可愛い♪
もちろん、保温効力も54度としっかりあり、ご飯はお茶碗1.2杯分。

木目デザイン

ねこっと

となりのトトロ

スヌーピー

女子におすすめ サイズ	内訳 （おかず/ごはん）	重さ	保温効力 (6時間）
560ml	160ml×2 / 240ml	360g	54度以上

結局どれがいい？3台使い分ける私が「本気で推す」TOP3

丼をとにかく温く食べたいなら｜スケーター ステンレス丼

丼タイプの保温弁当の中では「スケーター　保温ステンレス弁当箱　STLB」がおすすめ。
6時間保温効力が1050mlでは64度と高温を保ってくれるのが一番のおすすめポイント。
女の子用の少なめ600mlでも56度と優秀。

『保温』を追求していて、丼タイプだと保温力が弱いと思う方に使って欲しい！！

スープも持たせたいなら｜アスベル ランタス3段

おしゃれなデザインでスリムタイプにこだわっているこのデザインが個人的には超好み。保温効力も1050mlでも700mlでも65度以上を保ってくれているのがおすすめポイント。

700mlだと男子は少ないという口コミもありますが、我が家の帰宅部息子はこれで十分なようです。

白米命なら｜サーモス ご飯だけ保温タイプ

ごはんだけ保温タイプは、ご飯の保温機能が高くデザインが豊富なサーモスがおすすめ。

男の子用はバッグの持ち手部分が長くなっていて学校のサブバッグやスポーツバッグに取り付けられるようになっているのも良いですね。

ちなみに、我が家の息子は最近『ご飯だけ保温タイプ』に惹かれているようです。
スープは飲みきれないこともあるけれど、やっぱり白いご飯が温かいだけで、おかずの美味しさが全然違うみたいですね

保温弁当を120％活かす！お昼までアツアツにするコツ

せっかく保温弁当を買っても温かさを感じられないという声も。保温効果を期待されている場合は、とにかく保温効力が高いものを選ぶのは最優先ですが、その他こんな工夫をしてみてはどうでしょうか？

① 朝イチで「予熱」するだけで温度が変わる

朝起きた時点で私はお湯を沸かして保温弁当やスープジャーに入れています。こうすることで温かさが全然違う！！

② 出発直前にレンチンで温め直す

本来はお弁当を持たせるギリギリにお弁当を完成させるとアツアツで良いのですが、他にも洗濯干したり子どもがギリギリに出してくる書類に一言書いたりと朝はバタバタ。

なので、お弁当はいつも通り作っておいて子どもが出るギリギリにレンジで温め直しています。
※スープジャーはチンできないので丼と3段弁当のみ。

トンカツとか折角カリカリになったのに残念...と思うのですがここは心を鬼にして（笑）

③ 専用の保温バッグは必須アイテム

特にご飯だけ保温弁当の場合は専用バッグに入れるのと入れないのとで温度が数度違うので必ず入れてくださいね♪

まとめ｜冬のお弁当作りが劇的にラクになる“保温弁当箱”を選ぼう！

冬のお弁当作りは本当に大変ですが、保温弁当箱を一つ取り入れるだけで、メニューの幅が広がり、子供たちの笑顔も増えました。

お子さんの食べる量や通学スタイルに合わせて、ぴったりの一台を選んであげてくださいね。 もし「汁物も持たせたい！」という方は、**【スープジャー編（準備中）】**でも詳しく解説予定なので、お楽しみに！

温かいお弁当で、寒い冬を元気に乗り切りましょう！

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