高校生のお弁当レシピ｜男子も満足な1ヶ月献立と作り置き・冷凍術『おべんとつくろ』

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キャベツ肉巻きレシピ

キャベツ肉巻きレシピお弁当に肉巻きを入れるとちょっぴり豪華に見えますよね。しょうが焼き用のロース肉を使って今回はレンチンして柔らかくしたキャベツを巻きました。材料（6個分）お弁当には2個を入れています。豚ロースしょうが焼き用肉…6枚キャベツ...中サイズ1/4個片栗粉...大さじ2 塩こしょう...少々【A】砂糖…大さじ1 【A】酒...大さじ2 【A】みりん...大さじ2 【A】しょうゆ...大さじ2 つくり方使っている調理グッズその他豚肉レシピ

ビビンバ弁当献立

ビビンバ弁当たらこパスタさつまいももち献立一覧（メイン）ビビンバ丼（サブ①）たらこパスタ（サブ②）ひじきと豚こまの煮物（サブ③）小松菜とちくわの和え物（サブ④）おくらの煮びたし（デザート）さつまいももちおくらの煮びたしゆでたまごウインナートマトオレンジゼリーレシピメインサブ① サブ② サブ③ サブ④ デザートタブビビンバの献立は他にもその他お肉の献立おすすめレシピ

鮭のみりん焼き弁当献立

鮭のみりん焼きえびカツにんじんたらこ献立一覧（メイン）鮭のみりん焼（サイド①）海老カツ（サイド②）にんじんたらこ（サイド③）たぬき卵焼き（サイド④）ひじきの煮もの（サイド⑤）おくらお浸し（デザート）さつまいももちウインナーいんげんのごま和えトマトオレンジゼリーレシピメインサイド① サイド② サイド③ サイド④ サイド⑤ デザートその他お魚の献立おすすめレシピ

鶏のレモン焼弁当献立

鶏レモン焼きにんじんたらこミートソース献立一覧（メイン）鶏肉レモン焼き（サイド①）にんじんたらこ（サイド②）ミートソースパスタ（サイド③）ひじき入り玉子焼き（デザート）さつまいももちもやしとカニカマのポン酢和えウインナー枝豆トマトオレンジゼリーレシピメインサイド① サイド② サイド③ デザートタブこの日も鶏レモン焼き作ったよ！その他お肉の献立おすすめレシピ

鮭のみりん焼きレシピ

鮭のみりん焼きレシピお弁当にピッタリの鮭。焼き鮭も良いけど、今回は生鮭を使ったみりん焼き。漬けておくだけでしっかり味がつくのでおすすめです！材料生鮭…1/2切れ【A】みりん...小さじ2 【A】醤油...小さじ1 つくり方使っている調理グッズその他お魚献立おすすめレシピ

我が家のマカロニサラダレシピ

マカロニサラダレシピ子どもが大好きな味付け、マヨ多め・砂糖少量のマカロニサラダです。彩り野菜も加えて、冷蔵で作り置き可能。お弁当のおかずやランチにもぴったりの一品です。材料マカロニ…50g きゅうり...1/本（新）玉ねぎ…1/2個ハム...4枚【A】マヨネーズ...大さじ4 【A】砂糖...小さじ1 【A】牛乳...大さじ1 ブラックペッパー...お好みでつくり方その他サイドメニューレシピおすすめレシピ

ひじきの煮物入りたまご焼き

ひじきの煮物入りたまご焼きレシピひじきの煮物を卵に混ぜて焼くだけの、手間いらずな卵焼き。煮物の味がしっかり染みているので、調味料なしでも美味しく仕上がります。くるくる巻いて形を整えれば、見た目もきれいでお弁当にぴったり。冷めても味がぼやけず、栄養も彩りもプラスできる一品です。時間があれば巻きすで仕上げると、断面も美しく仕上がります♪ 材料ひじき煮物（→レシピはこちら）…大さじ1 卵...1個サラダ油…少々つくり方その他たまごレシピ

鶏肉スパイス焼レシピ

鶏肉スパイス焼レシピ給食で出る鶏肉スパイス焼を作る時にはクレイジーソルトで簡単に本格的な味になります。皮をパリッと焼くのがポイント。材料鶏もも肉2枚で作っています。お弁当1回で1枚の1/3～半分を使っています。鶏もも肉…2枚片栗粉...大さじ4 クレイジーソルト...大さじ1～（あれば）一味唐辛子...少々つくり方使っている調理グッズその他鶏肉レシピ

カニカマとねぎの卵焼きレシピ

カニカマとねぎの卵焼きレシピ卵焼きにカニカマとねぎを加えることで、彩りが鮮やかになり見た目も華やか。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにぴったりです。忙しい朝でもサッと作れる簡単レシピです。材料卵…1個カニカマ...1切れねぎ...少々【A】麺つゆ...小さじ1 【A】砂糖...少々【A】顆粒だし...少々サラダ油...適量つくり方カニカマとねぎの卵焼きを入れた献立その他たまご焼きレシピ

浅漬けの素で「塩からあげ」レシピ

浅漬けの素で塩からあげレシピエバラの浅漬けの素を使ったからあげが人気で真似して作らせていただきました。（→本家のレシピはこちら）お肉が柔らかく、浅漬けの素だけで出来るので時短になりますよ～。材料鶏もも肉…1枚浅漬けの素...大さじ3 片栗粉...大さじ2 サラダ油...適量つくり方その他鶏肉レシピ

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