鶏肉スパイス焼レシピ
給食で出る鶏肉スパイス焼を作る時にはクレイジーソルトで簡単に本格的な味になります。皮をパリッと焼くのがポイント。
材料
鶏もも肉2枚で作っています。お弁当1回で1枚の1/3～半分を使っています。
- 鶏もも肉…2枚
- 片栗粉...大さじ4
- クレイジーソルト...大さじ1～
- （あれば）一味唐辛子...少々
つくり方
- 鶏肉は1枚を半分に切り、フォークで皮部分を何度か刺し、ポリ袋に入れてオールスパイス・（お好みで）一味を入れて冷蔵庫に30分程入れておく
包丁で切り込みを入れ、鶏肉の厚みを均等にする方が火が通りやすいです
- フライパンに油を敷かずに皮目の部分を下にし、火をつけ鶏肉の上にオーブンシートやアルミホイルを敷く
鶏肉から油が結構出るので油不要です。多く出たらキッチンペーパーなどで拭きとってください
- ヤカンに水を入れオーブンシートの上に乗せて重しにし、5分程焼き裏返してさらに5分程焼いて中まで火を通す
皮目がパリッとなるようにあまり動かさずに焼いてください
- お弁当にいれるとこんな感じ
使っている調理グッズ
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