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真似できる1週間の献立と簡単お弁当おかずレシピ

簡単&作り置きおかずで中学生男子の「お弁当つくろ〜っと」

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鮭

鮭のみりん焼きレシピ

鮭のみりん焼きレシピ お弁当にピッタリの鮭。焼き鮭も良いけど、今回は生鮭を使ったみりん焼き。 漬けておくだけでしっかり味がつくのでおすすめです! 材料 生鮭…1/2切れ 【A】みりん...小さじ2 【A】醤油...小さじ1 つくり方 その他魚レシピ

お弁当おかずにピッタリ!鮭1切れで作るボリューム満点手作り鮭フレーク

鮭1切れで作る手作り鮭フレーク お弁当には鮭!!今日は手作りの鮭フレークを作ってみました。 今回は細かくほぐさなかったので結構大きめで食べ応え抜群のフレークに♪   材料 今回はこの鮭の1切れを使いました。普通よりも少し小さめかな?と思います。(お弁当用) 塩鮭...1切れ 【A】水...大さじ2杯 【A】麺つゆ...大さじ1.5杯 白ごま...適量   つくり方 ポイント 鮭のそぼろ丼風にするときには炒り卵・枝豆を交互に並べると綺麗に見えます。 使っている調理グッズ その他魚のおかず

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1週間献立 10分以内 えび かぼちゃ きゅうり ごま さつまいも じゃがいも たらこ にんじん はんぺん ひき肉 ひじき ほうれん草・小松菜 カニカマ カレー サイドメニュー サラダ チーズ デザート ピーマン マヨネーズ ミックスベジタブル メインメニュー 今月の献立 作り置き 冷凍OK 卵 卵焼き 合いびき肉 和風だし 大根 弁当箱 揚げ物 枝豆 玉ねぎ 白だし 白菜 肉巻き 豚肉 長期休み献立 高菜 鮭 鶏肉 麺つゆ

坂口小春

中学校は給食(月5,657円)だと思っていたのに息子の強い希望で中高一貫校に通うことになりお弁当作り生活が始まりました。とにかく簡単・(一応)栄養・安さを考えて作っていく記録をブログに載せています。 姉妹サイトの中学生の勉強事情「まなぼっと」も運営しています。

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