長期休みの昼ごはん、大変ですよね...

給食がない期間は毎日「何作ろう…」と考えるだけで疲れるし、仕事・家事・部活対応が重なると、
簡単・早い・ちゃんと食べるを全部満たすのは大変。

このページでは、わが家で実際に作ってきた 長期休みの昼ごはん・お弁当アイデアを「目的別」「メニュー別」にまとめました。

✔ 長期休みの献立に悩みたくない
✔ 子どもがちゃんと食べるものを知りたい
✔ その日の気分でパッと探したい

そんな方は、ここから必要な記事を選んでください。
「今日はこれでいいか」と思える昼ごはんが見つかれば嬉しいです。

長期休み・留守番の日の昼ごはんまとめ

夏休み・冬休み・春休みなど、
給食がない期間に実際によく作った昼ごはんをまとめています。

「毎日違うものを考えるのが大変…」という時の参考にどうぞ。

▶ 夏休みの昼ごはん実例

▶ 長期休みの昼ごはんまとめ

▶ 夏休みの昼ごはん実例②

▶夏休みの作り置きが心配な方におすすめ冷凍弁当

メニュー別に探す｜子どもが食べやすい昼ごはん

「今日はこれにしよう」と
作る側が迷わないためのメニュー別まとめです。

うどん・麺類（ラク＆失敗しにくい）

食べやすくてアレンジしやすい麺類は、
長期休みの定番メニュー。

▶ うどん献立まとめ

▶ パスタ献立まとめ

▶ 麺類まとめ（焼きそば・冷麺など含む）

丼もの（がっつり食べたい日）

洗い物が少なく、
部活や成長期の子どもにも満足感あり。

▶ 丼ものまとめ

ワンプレート・チャーハン系

一皿で完結するので、「昼ごはん感」が出しやすいメニュー。

▶ ワンプレート昼ごはんまとめ

▶ チャーハン・ご飯ものまとめ

パンランチ・軽食（簡単・軽め）

食欲がない日や、午前中から出かける日の昼ごはんに。

▶ 軽食・簡単ランチ

▶ パンランチまとめ

まとめ｜長期休みの昼ごはんをラクにするために

長期休みの昼ごはんは、毎日完璧を目指さなくて大丈夫。

✔ 麺類
✔ 丼もの
✔ ワンプレート
✔ 軽食

ローテーションできるだけで、気持ちはかなりラクになります。

毎日ちゃんと作らなくても大丈夫。続けられる形を見つけることが、いちばん大切だと思っています。