塾なし・部活9：勉強1でも平均＋35点｜スタディサプリ中学講座で〈部活と勉強〉を両立した方法

部活で毎日疲れきって帰宅する娘。朝練のために朝7時に家を出て、帰ってくるのは夜7時。

と、ご飯も食べずにソファで寝落ちする姿を見て、親としては「勉強は大丈夫…？」と心配になるけれど、頑張っている姿を見ると強くは言えず、モヤモヤだけが残る毎日でした。

そんな「部活メイン・勉強後回し」だったわが家の娘ですが、スタディサプリ中学生講座を「1日5分だけ」取り入れた結果、平均点＋20点以上を安定して取れるようになりました。

塾には通わず、スタサプだけで結果が出た理由は、「長時間やらせなかったこと」。

この記事では、部活9：勉強1の生活でも成績を伸ばせたスタディサプリの使い方と、実際の成績推移をリアルにご紹介します。

「部活が忙しくて勉強まで手が回らない…」
そんなご家庭のヒントになれば嬉しいです。

我が家がスタディサプリを選んだ理由と、実際の成績推移はこちらで詳しく書いています。
👉 【体験談】スタディサプリ中学講座の使い方と結果を見る

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部活で忙しい中学生、勉強との両立ができない理由

部活をしていると、勉強時間が本当に限られてしまいますよね。
実際に部活動の改革がされている地域もありますし、私たちが中学生の頃よりは平日1日は完全休みを取るとか、土日はどちらか1日とか...色々改善はされているけれどまだまだ部活メインで生活が成り立っているお子さん多いですよね。

部活を頑張るほど、勉強の時間は削られていく。
「やらなきゃ」と思っているのに体がついてこない——これは多くの中学生家庭が抱える共通の悩みです。

人気記事「中1のリアルスケジュールもご参照ください」

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【実録】朝7時から夜7時まで…自由時間はたったの40分

部活をしている中学生にとって、勉強時間を確保するのは本当に大変。
これはあくまで我が家の例ですが…娘の平日スケジュールはこんな感じ。

• 6:00 起床 → 朝練のために朝ごはんを急いで食べる
• 7:00 登校
• 8:40〜18:15 授業＋部活
• 18:40～19:00 帰宅 → お風呂
• 19:00～20:00 夕食→まったり時間
• 20:00～ 宿題や提出物チェック
• 21:30 眠気に負けて就寝…

これで、机に向かって勉強できる時間はわずか30〜40分。
宿題がある日は宿題だけで終わる日も多々。

部活で疲れすぎて勉強に集中できない問題…親のモヤモヤと子どもの限界

平日だけでなく休日も部活がある場合は休憩する間もなくまた月曜日が始まる...そんな毎日だと疲れて学校の授業ですら聞いてないなんてことも。

同じように部活を頑張っているご家庭でも

「宿題した？」って聞いただけでブチ切れられた！！！
「勉強しなきゃと思っても眠くて頭に入らないみたい..」

なんて声も聞きます。

【警告】「部活引退後に一気に伸びる」が夢物語である理由

よく聞く、

部活引退したら一気に伸びる

という夢物語を信じるのは本当に危険！

そもそも、中1からコツコツ積み上げてきた子との「差」は、引退後の数ヶ月で埋まるほど甘くありません。
「引退したら頑張る」は、今やらないための言い訳になりがち。

だからこそ、部活真っ盛りの今、「5分だけ」の貯金を作っておくのが唯一の勝ち筋なんです。

志望校が最初から決まっているとか、覚悟を持ててる子限定です。
だからこそ、「今は忙しいからできない」ではなく「忙しい今でもできる形」を選ぶことが大切なんです。

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部活と勉強が両立できる！スタディサプリ中学生講座が合う3つの理由

娘がスタディサプリを続けられた理由は、「やる気」でも「根性」でもありません。
疲れていても“これならできる”仕組みが最初から用意されていたからです。

とにかく「英語と数学だけはやろう！他はテスト前ギリギリでも良い！！！」と我が家では教えています。

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①1回5分！部活後でもできる短時間スタサプ動画

学校で学ぶ45分授業が5分で分かると言っても嘘じゃない位本当に分かりやすい授業が魅力のスタサプ。

実際に、英語の場合は「文法」を集中的に教えてくれるので今は何を教えてもらえているか？が分かりやすいんです。

↓これは英語動名詞の1回目の授業。6分で終わります。

↓これは連立方程式の加減法1回目の授業。色々情報量多いですが4分43秒（笑）。

1個だけでも見てーという約束をすると、手持ちのスマホでもタブレットでも手軽に見られるのでこの点がすごく良かった！
専用タブレットだと「あ、充電してなかった！」とか言われますからね。。。

②倍速OKで時短｜塾への行き帰りのしんどさはなし

1回5分程度という短さで親としては十分なのですが、最近の子達は「タイパ命」ですからね...。
スタサプは倍速機能がついているのでさらに時間短く見ることが出来ちゃう！！

5分の動画が何と3分20秒で見終えられちゃうんですよね～。分かる分野はパパっと見るのも勉強ができるだけ嫌にならないコツ。

中学に入ってすぐ塾に行くお子さんもいますが、学校・ハードな部活に加えて塾に行くとなると最初の頃は特に時間に慣れずしんどい思いをすることも多いです。

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③9教科ある中でも英語・数学だけに集中｜部活生でも成績が伸びた

先ほども書きましたが、我が家はとにかく

数学と英語

に重きを置いているので、この2教科に絞って活用しました。時間がないとか疲れたとかうるさいのでね...。
でもこれで結果5教科で平均点+150点まで行ったので使い方は間違ってなかったと思ってます。

スタサプはメインの5教科以外にも実技教科4教科の合わせて9教科の学習ができます。全部見て欲しいけれどここは我慢...。

ただ、定期テスト前に見た音楽が使えました！まさかの授業で習ってない予想問題が出たんです。スタサプ感謝！

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実力テスト対策はこちらから
👉中学生の実力テストとは？いつある？範囲や平均点のリアルと400点突破の勉強法

塾なし・部活9：勉強1でも「平均＋20点」をキープしたスタサプ活用法

「本当に効果あるの？」と疑うのは当然です。
そこで、我が家の娘が実際にスタディサプリを使ってどう成績が変わったのか、数字で正直にまとめました。

娘は1年生の最初の5月のテストで（内容は小学校の復習）数学・英語が平均点+10点、社会が平均点+13点でした。
正直もっと出来るんじゃない？とぼんやり思ってたのでかなり焦りました。

それからの成績は

特に伸びが大きかった2学期末には、数学で平均＋35点、学年末では英語で平均+37点を達成しました！

数学英語はスタサプをしていたおかげでテスト前は国・理・社に力を入れられたこともあり5教科では

成績は上位10％以内になりました。

※ここでは「部活と両立しながら、どれくらい安定したか」を中心に紹介しています。
テストごとの詳しい推移や通知表の変化は、別記事でまとめています。
👉スタディサプリ中学講座の料金と評判は？塾なしで英数+20点アップした上手な使い方

我が家が実際にやったスタディサプリの使い方【超シンプル】

やったことは超シンプル。特別なことは一切していません。
「疲れている日は動画だけ」「無理な日はやらない」
それでも結果はついてきました。

短時間でも継続できることが、成績アップにつながりました。
勉強の時間を増やすより、「やる時間が少なくても効率的に学ぶ」方が現実的です。

【タイプ別】部活組！スタサプ中学講座の時間帯別スケジュール

「朝しか無理」「夜しか集中できない」など、子どもによって勉強しやすい時間は違います。

スタディサプリは「毎日◯時間やる」教材ではありません。
朝・夜・休日など、生活リズムに合わせて使い分けることで、無理なく学習を続けられます。

それぞれスタディサプリ中学講座を実行された方にどうだったか聞いてみました！

朝型：朝食中の10分で「1本やった！」の安心感を作る

• 朝ごはん前に10分だけ動画視聴
• 通学中に単語や公式を復習
• 「朝のスタートで1本やった！」という安心感がポイント

夜型：「宿題がない日だけ」と決めて無理なく習慣化

• 帰宅後動画＋演習問題
• 疲れていたら動画だけにする柔軟運用

休日型：平日は0分でもOK！土日の60分で遅れを一気に取り戻す

• 午前中にまとめて60分学習
• 週の遅れを取り戻すための集中タイム
• 部活で疲れても、午前中なら比較的元気

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スタディサプリ中学講座の気になる疑問（料金・教科・解約）

ここからはスタディサプリ中学講座を受講するうえでの疑問点にお答えします。

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まとめ：中3で手遅れになる前に！1日5分の「スタサプ習慣」で余裕を作ろう

中学校生活はたった3年間。小学校生活の半分です。
その中で多くのお子さんが部活動に入り、毎日一生懸命部活に励んでいると思います。

でも「部活だけ」になると上のイラストのように中3の受験期にぜーーーんぶ一気にやってきて手遅れに・・・なんてことにも。

スタディサプリは部活で忙しくても毎日少しの学習でOK。
「時間がない」「忙しい」「眠い」と諦める前に、短時間で学べる仕組みを取り入れることがとにかく大切。

スタディサプリなら無料体験可能。
部活か勉強か、どちらかを犠牲にする必要はありません。
限られた時間でも“効率よく学べる環境”を用意することが、成績アップへの近道です。

※スタサプ自体の詳しい機能や、テキストを安く済ませる印刷術についてはこちらで詳しく解説
👉スタディサプリ中学講座の料金と評判は？

実際に使った我が家の結論と、成績の変化はこちらにまとめています。
👉 スタディサプリ中学講座を使ったリアルな体験談を見る

【損しない】お得なキャンペーン情報

「本当にうちの子、動画で勉強するの？」 その答えは、お子さん自身に「神授業」を1本見せてみるのが一番早いです。

今なら、キャンペーンコード【spring2602】を入力すると1か月間無料キャンペーンを実施中。 この期間は有料会員と全く同じ動画が見られるので超お得！ぶっちゃけ、この期間で苦手な単元を1つ克服するだけでも、十分すぎる価値があります。 合わなければ、期間内の解約で費用は一切かかりません。

• 部活と両立したい
• 親が教えられない
• 塾に行くほどじゃないが不安
• まずは様子を見たい

という方にピッタリ。

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