sakaguchi

いつもは薄切り肉で作るポークチャップだけど、今回はしょうが焼き用の豚肉を使って、食べごたえのあるメインに。ケチャップベースの甘酸っぱい味がごはんにぴったりで、お弁当にもよく合います。副菜にはかぼちゃ煮物やカニカマと枝豆の卵焼き、ほうれん草のおひたしなど、野菜をたっぷり使った組み合わせ。チーズちくわやウインナーで食べやすさもプラスしています。 ポークチャップ かぼちゃ煮物 枝豆卵焼き 献立一覧 （メイン）しょうが焼き肉でポークチャップ （副菜①）かぼちゃ煮物 （副菜②）カニカマと枝豆の卵焼き （副菜③）ほう ...

鮭と枝豆の混ぜご飯をメインにした、彩りと栄養バランスの良いお弁当。手作り鮭フレークと冷凍枝豆を混ぜるだけで、簡単なのに見た目も華やか。揚げるだけの市販のトンカツや卵焼き、パプリカのおひたしなど副菜も。マスカットやゼリー、カントリーマアムを添えて、ちょっと嬉しい“お楽しみ”も忘れずに。 鮭と枝豆の混ぜご飯 卵焼き にんじんたらこ 献立一覧 （メイン）鮭と枝豆の混ぜご飯 （副菜①）卵焼き （副菜②）にんじんたらこ （副菜③）（市販）揚げるだけのトンカツ （副菜④）パプリカおひたし （副菜⑤）野菜炒め （副菜⑥ ...

ちくわ照り焼きレシピ 身近な食材「ちくわ」で作れる照り焼きは、甘辛い味付けがご飯によく合うお弁当おかずです。フライパンひとつでさっと作れるので、あと一品欲しいときにも大活躍。お財布にも優しい節約レシピとしても嬉しいですよね！ アレンジレシピとして、ちくわをくるくる丸めて爪楊枝に刺して焼いているバージョンも載せてます！ 材料 ちくわ … 2本 【A】しょうゆ … 小さじ1 【A】みりん … 小さじ1 【A】砂糖 … 小さじ1 白ごま...適量 つくり方 ちくわ照り焼きが入った献立 おすすめレシピ

しょうが焼き肉のポークチャップレシピ しょうが焼き用の豚肉を使って、玉ねぎなしでシンプルに仕上げたポークチャップ。片栗粉をまぶして焼くことで、やわらかくジューシーに。ケチャップ・砂糖・ウスターソースを絡めるだけで、煮込まずにすぐ完成する時短レシピです。冷めても美味しく、お弁当にもぴったり。忙しい朝にも頼れる、甘辛味の一品です。 薄切り豚肉で作るレシピはこちら👉ポークチャップレシピ 材料 豚肉（しょうが焼き用）…6枚 片栗粉…適量 サラダ油…小さじ1 【A】ケチャップ…大さじ3 【A】砂糖… ...

冷凍パプリカのおひたしレシピ 冷凍パプリカを使えば、切る手間いらずであっという間にできる「パプリカのおひたし」。彩りが鮮やかで冷めても美味しいので、お弁当の副菜や作り置きにぴったりです。忙しい朝や時間がないときでも、レンジでサッと作れるのが嬉しいポイント。イオンなどスーパーで手に入る冷凍パプリカを活用すれば、野菜を無駄にせずに使い切れるのも便利ですよね♪ 材料 冷凍パプリカ…100g 【A】めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ2 【A】水…大さじ4 【A】ごま油…少々 つくり方 パプリカのおひたしが入った献立 お ...

ピーマンの肉詰めは、お弁当のおかずとしても人気の定番。ひき肉のジューシーさとピーマンの旨みが合わさって、ご飯が進む一品ですよね♪今回は、じゃがいも肉巻きやにんじんたらこも組み合わせて、彩りも豊かな献立にしました。市販品やフルーツも上手に取り入れて、忙しい朝でも作りやすい内容になっています。 ピーマン肉詰め じゃがいも肉巻き にんじんたらこ 献立一覧 （メイン）ピーマン肉詰め （副菜①）じゃがいも肉巻き （副菜②）にんじんたらこ ウインナー チーズちくわ （市販）じゃがいもボール ブロッコリー トマト オレ ...

チキンソテーレシピ 駅弁に入っているような、香ばしくてしっかり味の鶏肉をイメージしたソテー。片栗粉は使わず、皮目をパリッと焼いてから甘辛の醤油だれを絡めることで、照り焼きとはひと味違う香ばしさに。冷めても美味しく、お弁当のメインにぴったりな一品です。 材料 鶏もも肉…1/2枚 塩・こしょう…少々 【A】醤油…大さじ1と1/2 【A】みりん…大さじ1 【A】酒…大さじ1 【A】砂糖…小さじ1（甘めが好きなら小さじ2） つくり方 鶏肉が入った献立 おすすめレシピ

チキンソテー ジャーマンポテト にんじんたらこ 献立一覧 （メイン）チキンソテー （副菜①）ジャーマンポテト （副菜②）にんじんたらこ （副菜③）ピーマンソテー ウインナー ゆで卵 トマト オレンジ マスカット ゼリー レシピ 📢タブをタップするごとにメイン・副菜のレシピが見られます。 メイン 副菜① 副菜② 副菜③ その他お肉が入った献立 おすすめレシピ

手羽先を手羽中ハーフにして揚げた、食べやすくてボリューム満点のからあげ弁当。卵焼きやピーマンのソテー、じゃがいも肉巻きなどの副菜も充実していて、育ち盛りの中高生にぴったり。マスカットやゼリーを添えて、見た目も味も楽しい一品です。 手羽先からあげ じゃがいも肉巻 にんじんたらこ 献立一覧 （メイン）手羽先からあげ （副菜①）じゃがいも肉巻き （副菜②）にんじんたらこ （副菜③）ピーマンのソテー （副菜④）卵焼き ウインナー トマト マスカット ゼリー レシピ 📢タブをタップするごとにメイン・ ...

手羽先からあげレシピ 手羽先を包丁で切って手羽中ハーフにすれば、骨付きでも食べやすくてお弁当にぴったり。クレイジーソルトで下味をつけて、片栗粉をまぶしてカラッと揚げるだけ。シンプルなのに香りと旨みがしっかり感じられる、我が家の定番からあげです。 材料 手羽先…4本（ハーフにカット） クレイジーソルト…小さじ1 片栗粉…適量 揚げ油…適量 つくり方 手羽先からあげが入った献立 その他お肉献立 おすすめレシピ