中学生・高校生のお弁当献立・レシピ「おべんとつくろ」

新着記事

鶏肉のレモン焼きレシピ

鶏肉のレモン焼きレシピポッカレモンで簡単に美味しいレモン焼きができちゃいます♪ 材料鶏もも肉…1/3枚【A】醤油…小さじ2 【A】砂糖…小さじ2 【A】酒…小さじ1 レモン…小さじ2（好みで増やしたり減らしたりしてね）片栗粉…小さじ2 サラダ油…少々つくり方ポイント 1/3枚でレモンの量は小さじ2杯にしましたが、酸っぱいのが大丈夫な場合は量を多めにして作ってみてください。その他鶏肉レシピ

ひじきと豚コマの煮物レシピ鉄分・たんぱく質豊富なひじきと豚こま肉を使った、栄養満点の煮物レシピです。にんじんやを加えて彩りもよく、お弁当にも作り置きにも便利。冷凍保存できるので1週間分作り置きがマスト。毎日の献立におすすめの一品です。材料ひじき（乾物）...30g 豚こま肉...100g にんじん...1/3本大豆水煮...1袋ゴマ油【A】水...1カップ【A】顆粒だし...小さじ1 【A】しょうゆ...大さじ2 【A】酒...大さじ1/2 【A】みりん...大さじ1 【A】砂糖...大さじ ...

ビビンバ弁当レシピ

ビビンバ弁当レシピ忙しい朝でも作れる「作り置き活用ビビンバ」。豚ひき肉を焼肉のたれで炒めて、作り置きのにんじんたらこやほうれん草お浸しの上にのせるだけで完成。卵焼きやゆで卵をトッピングすれば彩りも栄養バランスも抜群です。お弁当用に作り置き食材を活用できるので、時短にも便利な一品。画像では合いびき肉を使ってますが、豚こま肉や牛肉なども使って作ってます。冷蔵庫にあるお肉で作ってみてください♪ 材料合いびき肉or豚肉or牛肉など…40g 焼肉のたれ…適量もやし…少々ゴマ油…少々にんじんた ...

【2026春休み】中学生の昼ごはん献立！休日の留守番にも助かる「麺・丼・パン」簡単ランチまとめ

お休みの日のお昼ご飯シリーズ。春休みや冬休みなどの長期休み、お昼ごはんの準備に頭を悩ませていませんか？今回は、我が家で実際に作っている『中高生が喜ぶ簡単ランチ』をたっぷりご紹介します。朝ごはんを作ったらすぐ『昼ごはん何にしよ…』となる長期休みも、これを見れば献立がパッと決まりますよ♪ 隣のお宅はどんなご飯作ってるのかな？と思っている方、ぜひ参考になさってください♪ 👉中高生が喜ぶ献立集 vol.1👉中高生が喜ぶ献立集 vol.3👉長期休みの昼ごはんをメ ...

ウェイパーと焼きそば麺を使った簡単ちゃんぽんレシピ

焼きそば麺とウェイパーで簡単ちゃんぽんレシピ安売りをしている焼きそば麺（今回はさらに半額でGET）は買ってすぐに冷凍しています。あとは業務スーパーで買ったシーフードミックスととうもろこし。 10分弱で出来るのと、フライパン1つで出来るので忙しい日も安心。材料茹で焼きそば麺...2袋冷凍シーフードミックス... 冷凍とうもろこし牛肉（豚肉でもOK）残り野菜（今回はキャベツと人参を使いました）ごま油...適量【A】ウェイパー...大さじ1.5 【A】オイスターソース...小さじ1 【A】塩こ ...

【中学生の冬弁当】ご飯が冷たい問題を解決！アスベル3段保温弁当レビュー

公立中学校に通う娘は基本給食ですが、土日の部活動の時にお弁当が必要なことがあります。今までは... こんな感じで一般的なお弁当箱に入れても食べてくれていたのですがある日と・・・。夏は保冷剤を入れるし、冬は外が寒いからまぁ仕方がないので「お弁当ってそんなもんだよ」とは伝えたのですが、せっかく作ったのに残す日もちらほら... そこで「アスベル　ランタスBS」を買ってみました。先に結果からお伝えするとと完食。そこで平日は毎日お弁当がいる息子にも使わせてみることに。めちゃくちゃ良かったのですが、実際 ...

ささみナゲットレシピ

ささみナゲットレシピお弁当のおかずにも夕食にも使える、ふわふわ食感の「ささみナゲット」。ささみに豆腐とはんぺんを加えることで、やわらかく冷めてもおいしい仕上がりになります。フードプロセッサーであっという間に作れるので、まとめて作って冷凍ストックしておくのもおすすめです。材料ささみ...670g 絹ごし豆腐...1パック（3パック入りの小さめサイズ）はんぺん...1枚サラダ油...適量【A】マヨネーズ...大さじ3 オイスターソース...小さじ1 しょうが...小さじ1 片栗粉...大さじ2 ...

白菜メンチカツレシピ

白菜メンチカツレシピメンチカツの中に、たっぷりの白菜を加えたやさしい味わいの一品。加熱した白菜をハンバーグのタネに混ぜるだけで、ふんわりジューシーに仕上がります。冷めてもおいしく、お弁当にもおすすめです。材料 ※ハンバーグのタネは、合いびき肉100g・玉ねぎ1/4個・パン粉大さじ2・牛乳・塩・胡椒・ケチャップを各小さじ1程度入れたものハンバーグのたね...100g 白菜...2枚小麦粉...大さじ3 水...大さじ2 パン粉...大さじ5 サラダ油...適量つくり方メンチカツが入った献立おす ...

海老はんぺんレシピ

海老はんぺんレシピお弁当に魚も入れたいと思っても我が家は鮭、白身魚、海老位しか食べてくれず...海老もエビフライばかりでは...という事で海老とはんぺんを混ぜた海老はんぺん団子レシピをご紹介します。そのままでももちろん美味しいですが、ケチャップ・マヨネーズのオーロラソースをつければさらに美味しいですよ～♪ 材料むきえび...1パック（160g）はんぺん...1枚枝豆...30粒程度サラダ油...少々水...大さじ1/2杯【A】マヨネーズ...大さじ1.5 【A】塩...小さじ1 【A】こし ...

2024年2月お弁当献立一覧

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