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中高生向けの簡単お弁当レシピを毎日更新！作り置き・冷凍保存OK、副菜もバランスよく、1週間分の献立と買い物リスト付きで忙しいママも安心。

中高生向け簡単お弁当レシピ｜作り置き・毎日の献立付き『おべんとつくろ』

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ひらひらにんじんのマヨ炒めレシピ

にんじんのマヨ炒め にんじんをピーラーで薄く削って、マヨネーズで炒めるだけの簡単副菜。火の通りも早く、甘辛の味付けでごはんが進む一品です。白ごまをふれば香ばしさと彩りもアップして、お弁当にもぴったり。あと一品欲しいときや、冷蔵庫ににんじんが余っているときにも重宝します。 材料 にんじん...1/2本  マヨネーズ...大さじ1/2 【A】醤油...小さじ1 【A】酒...小さじ1 【A】みりん...小さじ1 【A】砂糖...小さじ1 白ごま...あれば つくり方 ポークチャップが入った献立 おす ...

お弁当に♪手作り大根の葉のふりかけレシピ

大根の葉のふりかけレシピ 先日お隣さんに大根をいただきました！スーパーでは葉っぱがついているものはあまり売られていませんが、この大根の葉も美味しい食材になります。 ふりかけは簡単に作れるし緑なのでお弁当のおかずにもピッタリ！少し苦味があるので甘めの味付けにしています。   材料 大根の葉 ゴマ油...少々 【A】和風だしの素 【A】醤油 【A】砂糖 【A】酒 油揚げ...あれば ゴマ...あれば つくり方 大根の葉が入った献立 その他野菜を使った献立 おすすめレシピ

大容量の合いびき肉でミートソース＆お弁当用ハンバーグレシピ　冷凍保存法も♪

つくり方（ミートソース） つくり方（ハンバーグ） ハンバーグが入っている献立 ミートソースが入っている献立  

お弁当用和風カレーピラフレシピ

お弁当用和風カレーピラフのレシピ お弁当用に作るカレーピラフはカレー味が強すぎるとかおりが結構きつくなるので、お醤油を入れて「和風」にしています。 和風にすることで和のおかずを入れても邪魔にならずピッタリ合いますよ♪     材料（お弁当用） ご飯...茶碗に軽く2杯弱 豚薄切り肉...2枚 ミックスベジタブル...大さじ2 固形カレールー...1かけ 和風だしの素...少々 醤油...少々 ウスターソース...少々     作り方 SETP.1 冷凍ミックスベジタ ...

お弁当用たらこパスタのレシピ

お弁当用たらこパスタのレシピ お弁当に少量で作るたらこパスタのレシピです。冷凍しておいたパスタをレンジで解凍して、たらこ・バター・牛乳・麺つゆで味付けする、簡単たらこパスタ。たらこは皮をできるだけ取り、中身だけを使うことでなめらかな仕上がりに。熱々のパスタを加えることでバターが自然に溶け、手間なく味が決まります。お弁当のすき間埋めにもぴったりな一品。残ったたらこは1/3房ずつラップで包んで冷凍しておけば、次回もすぐに使えて便利です♪   材料（お弁当用） パスタ...20g たらこ...1/3切 ...

中学生息子のお弁当1週間の献立と材料公開！作り置きレシピも♪-春の献立2023年4月号②-

4月に入りお弁当生活も10日が過ぎました。 なんだかバタバタと毎日が過ぎていて、昨日の事も忘れてしまい、もちろん？一つ下の娘の参観日も忘れかけておりました。 今週は目標達成できた...かな？ 献立一覧とともにどうぞ♪ 1か月の献立はこちら（→今月の献立一覧） まとめ買いリスト 以下の材料があれば次に紹介する5日間のお弁当を作る事ができます。 肉・魚類 商品 料金 使用金額 豚肉1パック 690円 87円 生姜焼き用豚肉 408円 40円（1枚） 鶏モモ肉2枚 598円 150円（1/4枚） 卵 258円 ...

中学生息子のお弁当1週間の献立と材料公開！作り置きレシピも♪-春の献立2023年4月号①-

2023年4月、田舎の中高一貫校に通うことになった息子。 地元中学に行けば月5,657円で温かくて美味しい給食が食べられたのに....と思い と決意して始めたこちらのブログ。 息子の中学校は4月の2週目に入学式、それから1週間は午前授業でした。 そして3週目からは月曜～金曜までがお弁当、土曜は午前授業でお弁当が不要です。 ということで4月3週目の1週間の献立をご紹介。 1か月の献立はこちら（→今月の献立一覧） まとめ買いリスト 以下の材料があれば下に紹介する5日間のお弁当を作る事ができます。 肉・魚類 商 ...

スイートポテトレシピ

スイートポテトレシピ いただいたさつまいもで、定番の焼きスイートポテトを作ってみました🍠材料はさつまいも・砂糖・牛乳・バターだけ。フードプロセッサーで混ぜて焼くだけなので、とっても簡単です。ハケがなくて卵黄がうまく塗れなかったのがちょっと反省点ですが、香ばしく焼けて味は大満足♪お弁当のデザートにもぴったりな、ほっこり甘い秋の手作りおやつです。 👉生スイートポテトレシピはこちら 材料 さつまいも...1本 【A】牛乳...大さじ2 【A】砂糖...大さじ2 【A】バターorマ ...

お弁当用生高菜とひき肉の和風パスタのレシピ

生高菜の和風パスタのレシピ お砂糖で甘めに味付けした生高菜の油炒め（▶生高菜の油炒め）を使って簡単和風パスタを作りました。 油炒めに味がしっかりついているのでお醤油を少し足すだけで十分美味しいよ♪ パスタも冷凍しておけばあっという間にお弁当の1品になります。   材料（お弁当分） 生高菜の油炒め（▶生高菜の油炒め）...お弁当カップ1個分 ひき肉...少々 パスタ...20g 醤油...小さじ1 つくり方 ポイント お弁当を作る時に朝からパスタ茹でるのは面倒ですよね. ...

生高菜のごま油炒めレシピ

高菜とごま油で簡単！生高菜の油炒め ちょっぴりクセのある高菜ですが、お砂糖を入れて子ども好みの味にすればお弁当のおかずやご飯に乗せても♪ 生の高菜ってスーパーにもあまり売っていないですが、手に入ったらぜひ作ってみて！ 材料 生高菜...1.5束 ちりめんじゃこ...あれば ごま油...大さじ1 白ごま...あれば 【A】砂糖...大さじ1【A】酒...大さじ2【A】みりん...大さじ1【A】醤油...大さじ1 つくり方 動画で簡単作り方           この投稿をInstagramで見る       ...

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坂口小春

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