【1日236円】男子学生1週間の弁当献立・肉巻き・ロコモコ丼+フルーツもたっぷり！

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うめ子

私も月5,657円以内でお弁当作るぞ～！！！

10月3週目は2日しか作っていないので4週目と合わせてご紹介。

スーパーで野菜のお買い得セールがあり、オープン前に並んで色々GETしてきました～。

その成果も合わせてごらんください（笑）。

まとめ買いリスト

今週買った食材はこちら。

食材	購入価格	使用分価格
鶏肉（唐揚げ）	618円（2枚）	77円（1/4枚）
豚肉（春巻・肉巻用）		57円
牛肉		30円
ハンバーグ		100円
エビフライ	249円（5尾）	50円（1尾）
鮭	350円（5切）	140円（2切）
海老はんぺん		106円（2個）
ウインナー	196円（20本）	147円（15本）
卵	218円（10個）	87円（4個）
たらこ	361円（6房）	55円（1房
ちくわ	128円（6本）	20円（1本）
チーズ	98円（4個）	8円（1/3個）
ほうれん草	85円（1束）	85円
白菜		8円
トマト	85円（14個）	42円（6個）
にんじん	85円（3本）	28円（1本
きゅうり		5円
春巻の皮	185円（10枚）	18円（1枚）
ひじき	77円（1袋）	20円（1/4袋）
大豆	77円（1袋）	20円（1/4袋）
油揚げ	88円（3枚）	10円
ハッシュポテト		15円
キャベツ		4円
ポテトサラダ		10円
ご飯		224円（8日分）
みかん	360円（15個）	96円（4個）
キウイ	567円（12個）	192円（4個）
ドーナツ	138円(20個）	49円（7個）
チョコ		24円（3個）
税込価格	1890円

2週間の合計は1890円

10月3.4週は8日間1890円でお弁当を作る事ができました。

1食あたり236円程度で少し高くなりました。

ただ、上の作り置き分はまだ1週間程度残っているので次週の食費は抑えられるはず！！

野菜の値上げがすごいので、安い時に多めに買って作り置きをしていくのがこの時期は大事かなと...いやー高い！！

10月3.4週目　作り置きおかず

今週作った作り置きおかずは・・・

実際は4週目に作ったものです。

・にんじんたらこ
・ほうれん草のおひたし
・ほうれん草のごま和え
・ひじきと大豆の煮もの

にんじん3本85円。ほうれん草1束85円～。超安かったです！！

ほうれん草は2束買いましたが、夜ご飯にも出したので実際は1束分の作り置きです。

使用している料理グッズ

使っているお弁当箱はサーモスの800mlのお弁当箱（DAA-800）

サーモス　ランチボックス

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夏は食欲が落ちてしまうため今は曲げわっぱ（600ml）orプラスチック製の弁当箱（600ml）を使ってます。

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