えびカツ弁当献立

ぷりぷり食感の海老はんぺんをメインにしたお弁当。市販のイカ天を添えて、見た目もボリュームも満足の一品です。朝はオムレツとひじき煮をプラスして、彩りもバランスも◎。冷めても美味しく食べられるおかずばかりを詰めました。 海老はんぺん ひじき煮物 オムレツ 献立一覧 （メイン）海老はんぺん （副菜①）オムレツ （副菜②）ひじき煮物 （副菜③）（市販）イカ天 ウインナー ブロッコリー スナップエンドウの塩茹で トマト みかん 平家パイ レシピ 📢タブをタップするごとにメイン・副菜のレシピが見られま ...

甘辛いケチャップソースが食欲をそそるポークチャップ弁当です。副菜には、やさしい甘さのさつまいも煮や定番の卵焼き、にんじんたらこを添えて彩りよく。メインのボリュームと副菜のやさしい味わいで、最後までおいしく食べられるお弁当です♪ ポークチャップ 卵焼き にんじんたらこ 献立一覧 （メイン）ポークチャップ （副菜①）卵焼き （副菜②）にんじんたらこ （副菜③）さつまいも煮物 （市販）白身魚フライ ちくわチーズ ブロッコリー ウインナー オレンジ ゼリー カントリーマアム レシピ 📢タブをタップ ...

食欲の秋にぴったりの「豚肉スパイス焼き弁当」です。スパイスの香ばしさが広がるメインに、やさしい甘さのさつまいも煮、定番の卵焼きやにんじんたらこなど彩り豊かな副菜をプラス。お肉も野菜もバランス良く入った、満足感のあるお弁当です♪ 豚肉スパイス焼 卵焼き にんじんたらこ 献立一覧 （メイン）豚肉スパイス焼 （副菜①）卵焼き （副菜②）にんじんたらこ （副菜③）ほうれん草おひたし （副菜④）さつまいも煮 （副菜⑤）パプリカおひたし （市販）白身魚フライ ウインナー ちくわチーズ キウイ ゼリー ドーナツ レシピ ...

お弁当の定番「のり弁」。今日はそこに、手作りのナゲット風おかずと生スイートポテトを加えて、ちょっとだけ特別感を出してみました。白身魚フライやひじき煮物など、いつものおかずも組み合わせて、ボリュームも彩りも満足の一品です。 （市販）白身魚フライ ひじき煮物 にんじんたらこ 献立一覧 （メイン）白身魚フライ （副菜①）ひじき煮物 （副菜②）にんじんたらこ （副菜③）ナゲット風 （デザート）生スイートポテト ウインナー ブロッコリー トマト オレンジ ゼリー カントリーマアム レシピ 📢タブをタ ...

今日は市販のフライを使って超かんたん弁当！冷凍庫にあるだけで安心感抜群の「海老＆白身魚」フライ。ひじき煮やゆで卵、ブロッコリーを添えると、手抜きなのに彩りも栄養も◎。 （市販）海老フライ ひじき煮物 スナップエンドウ 献立一覧 （メイン）（市販）海老フライ （副菜①）（市販）白身魚フライ （副菜②）ひじき煮物 スナップエンドウの塩茹で ウインナー ゆで卵 ブロッコリー トマト みかん 平家パイ レシピ 📢タブをタップするごとにメイン・副菜のレシピが見られます。 メイン 副菜① 副菜② その ...

朝晩の冷え込みが一段と厳しくなり、冬の気配を感じ始める11月。寒い朝のお弁当作りは大変ですが、食べ盛りの高校生男子には、しっかり食べられるボリューム満点のお弁当を用意したいですよね！ 今月は、焼肉丼や照り焼きチキン、ヒレカツなど、ご飯が進む肉料理を中心に、鮭やエビフライなどの魚介メニューも取り入れた1か月の献立を紹介します。 前日の下ごしらえや冷凍ストック、市販品を活用した時短の工夫に加え、実際に使っている600mlのお弁当を800ml以上の大容量サイズにアレンジするコツも紹介しています。毎日のお弁当作り ...

朝晩の冷え込みが増し、すっかり秋めいてくる10月。体育祭や文化祭などの学校行事に加えて、部活動の秋大会も本格化し、高校生男子のお腹はいつでも腹ペコ状態ですよね！ 涼しくなって傷みを気にしすぎる心配が少し減るこの季節は、まさにガッツリ＆ボリューム満点のお弁当を大活躍させる絶好のタイミングです。 800ml以上の大容量お弁当箱を隙間なく美味しく埋める詰め方のコツも詳しく解説していますので、毎日のメニュー作りにぜひ役立ててみてくださいね！ <9月献立へ11月献立へ> 【1週目】スタミナ満点のお弁当ウ ...

夏休みや冬休みなどの長期休み。 毎日のお弁当作りがなくなったと思ったら、今度は「お昼ごはん問題」が始まります。 補習や部活で帰宅時間がバラバラだったり、放っておくとコンビニ弁当やカップ麺ばかりになってしまったり……。「ラクはしたいけれど、毎日これじゃあ親としてちょっと不安」と頭を抱えているご家庭も多いはず。 そんな「今日はもうご飯作り無理！」という日のために、冷凍庫に忍ばせておいて絶対に損はないのがファミレスや牛丼チェーンの人気冷凍ストックです。 この記事では、実際に夏休みのお昼ごはんストックとして使いや ...

「毎日のお弁当、何を作ろう…」暑さが厳しくなる7月は、献立マンネリだけでなく、お弁当の傷みも気になる季節ですよね。 わが家でも高校生の息子に毎日お弁当を作っていますが、7月は食欲が落ちやすい時期だからこそ、しっかり食べられる工夫や傷み対策を意識しています。 この記事では、実際に作った7月のお弁当を1ヶ月分まとめて紹介します。 さらに、各献立ごとに「800ml以上のお弁当箱ならこう詰める！」や「7月の傷み対策ポイント」も紹介しています。 毎日のお弁当作りの参考にしながら、夏バテに負けない1ヶ月を乗り切りまし ...

中高生男子のお弁当となると、「ボリュームをしっかり出したいけれど、毎朝イチから何品も作るのは本当に大変……」と頭を悩ませていませんか？ 我が家でも、食べる量にムラがある少食な息子のお弁当作りに日々試行錯誤しています。 そこで行き着いたのが、「週末にサクッと用意した作り置き3品」をフル活用して、平日の朝は10分で仕上げる1週間ローテーションです！ この記事では、男子ウケ抜群の定番おかず（からあげ・ハンバーグ・カルビ丼など）をメインにした5日間のリアルな献立カレンダーをご紹介します。 小さめサイズ（530ml ...