豚肉スパイス焼献立

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献立一覧

  • (メイン)豚肉スパイス焼
  • (サイド①)ピーマンお浸し
  • (サイド②)カニカマとねぎの卵焼き
  • (サイド③)にんじんツナ煮
  • (市販)ミートボール
  • ウインナー
  • トマト
  • オレンジ
  • ぶどう

レシピ

豚肉スパイス焼レシピ

材料

お弁当には1.5枚分入れています。

  • 豚肉(生姜焼き用ロース肉)…10枚
  • オールスパイス...大5
  • 砂糖...小さじ1
  • 片栗粉...大さじ3

つくり方

  • しょうが焼き用肉は包丁の裏で叩いた後に8~10等分になるように切る

  • 切った豚肉をポリ袋に入れオールスパイス・砂糖を入れて軽く振って混ぜる

     

  • さらに片栗粉を入れてしっかり混ざるように袋をシャカシャカ振る

  • 蓋フライパンに軽く油を敷き、肉を入れ、トングや菜箸でほぐしながら焼けば出来上がり

    ※片栗粉を入れているので最初結構くっつきますが、しっかり混ぜていけばポロポロと剥がれていきます

  • お弁当に入れたらこんな感じ。

    これだけ見ると少なく見えますが...

    結構入れてます!

ポイント

今回は生姜焼き用のお肉を使いましたが、薄切り肉や鶏肉でも美味しくできあがります。

 


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