中高生向けの簡単お弁当レシピを毎日更新！作り置き・冷凍保存OK、副菜もバランスよく、1週間分の献立と買い物リスト付きで忙しいママも安心。

レシピ

中学生息子のお弁当1週間の献立と材料公開！作り置きレシピも♪-春の献立2023年5月号②-

2023年4月、田舎の中高一貫校に通うことになった息子。地元中学に行けば月5,657円で温かくて美味しい給食が食べられたのに....と思いと決意して始めたこちらのブログ。 5月に入り中間テストの範囲が発表されたり、体力テストがあったりと結構行事が多い日々を過ごしています。今回ご紹介する献立は5月15日～19日までの5日間。と今さらながら思っていますが、頑張っていきまーす！ 1か月の献立はこちら（→今月の献立一覧）まとめ買いリスト以下の材料があれば次に紹介するお弁当を作る事ができます。肉・魚類 ...

中学生息子のお弁当1週間の献立と材料公開！作り置きレシピも♪-春の献立2023年5月号①-

5月に入りお弁当生活も10日が過ぎました。 GWの宿題の多さにビックリ！！ GWほぼどこにも行かず宿題終わらせておりました。お弁当はないのですが、毎日の昼ご飯も面倒だったな... ではでは献立一覧とともにどうぞ♪ 1か月の献立はこちら（→今月の献立一覧）まとめ買いリスト以下の材料があれば次に紹介するお弁当を作る事ができます。肉・魚類商品料金使用金額ひき肉 888円 148円（ハンバーグ2個分）白身魚 147円（3切） 25円（1/2切）海老1パック 555円 200円（2回分）たらこ ...

えびカツレシピ

えびカツレシピお弁当用にえびを買ったのですが、エビフライ、エビマヨと作ってまだ残っていたので海老カツを作りました。はんぺんを使ってボリュームアップしたのと、今卵が高いので牛乳で代用しました！お弁当のサイズに合わせて大きさも調整して下さい♪ 材料えび...10尾【A】はんぺん...1枚【A】牛乳...大さじ3 【A】マヨネーズ...大さじ1 【A】片栗粉...大さじ1 【A】塩、こしょう...少々揚げ油...適量つくり方えびカツが入った献立は他にもその他海老レシピ

ほうれん草のごま和えレシピ

ほうれん草のごま和えレシピお弁当の副菜に便利なほうれん草のごま和え。白だしを使えば、忙しい朝でも簡単に味が決まり、手軽に作ることができます。栄養豊富で彩りもきれいなので、毎日のお弁当や作り置きおかずにぴったり♪ 材料ほうれん草...1/2本【A】白だし...小さじ1 【A】砂糖...小さじ1 【A】すりごま...大さじ1.5 つくり方ほうれん草が入った献立おすすめレシピ使った調理器具

お弁当用に♪ほうれん草とベーコンのソテーのレシピ

ほうれん草とベーコンのソテーのレシピお弁当に緑が欲しい時の救世主はやっぱりほうれん草。今回ご紹介する「ほうれん草とベーコンのソテー」は、彩りはもちろん、栄養もしっかりとれる定番おかず。ベーコンの旨味と醤油の香ばしさがほうれん草に絡んで、ご飯のおともにもぴったりです。冷蔵庫にある材料でサッと作れるので、忙しい朝にもおすすめですよ。 1束でソテーとごま和え作りました（→ごま和えのレシピはこちら）。材料（お弁当用）ほうれん草...1/2本ベーコン...1枚バターor油...少々醤油... ...

お弁当用に♪スライサーを使って簡単！にんじんの甘酢和えレシピ

にんじんの甘酢和えレシピにんじんが1本あって1週間入れ続けるのも良いけどちょっと味変えたいな～って事ありますよね。今回は1本を「にんじんのマヨ炒め（→レシピはこちら）」とここで紹介する「にんじんの甘酢和え」を作ることにしました。かんたん酢が家にあると便利です～。材料（お弁当用）にんじん...1/2本【A】かんたん酢...大さじ3 【A】砂糖...少々作り方 SETP.1 にんじんをスライサーで千切りにする太いよりは細い方が味がなじむのが早いです！ SETP.2 【A】をタッパ ...

ひらひらにんじんのマヨ炒めレシピ

にんじんのマヨ炒めにんじんをピーラーで薄く削って、マヨネーズで炒めるだけの簡単副菜。火の通りも早く、甘辛の味付けでごはんが進む一品です。白ごまをふれば香ばしさと彩りもアップして、お弁当にもぴったり。あと一品欲しいときや、冷蔵庫ににんじんが余っているときにも重宝します。材料にんじん...1/2本マヨネーズ...大さじ1/2 【A】醤油...小さじ1 【A】酒...小さじ1 【A】みりん...小さじ1 【A】砂糖...小さじ1 白ごま...あればつくり方ポークチャップが入った献立おす ...

お弁当に♪手作り大根の葉のふりかけレシピ

大根の葉のふりかけレシピ先日お隣さんに大根をいただきました！スーパーでは葉っぱがついているものはあまり売られていませんが、この大根の葉も美味しい食材になります。ふりかけは簡単に作れるし緑なのでお弁当のおかずにもピッタリ！少し苦味があるので甘めの味付けにしています。材料大根の葉ゴマ油...少々【A】和風だしの素【A】醤油【A】砂糖【A】酒油揚げ...あればゴマ...あればつくり方大根の葉が入った献立その他野菜を使った献立おすすめレシピ

大容量の合いびき肉でミートソース＆お弁当用ハンバーグレシピ　冷凍保存法も♪

つくり方（ミートソース）つくり方（ハンバーグ）ハンバーグが入っている献立ミートソースが入っている献立

お弁当用和風カレーピラフレシピ

お弁当用和風カレーピラフのレシピお弁当用に作るカレーピラフはカレー味が強すぎるとかおりが結構きつくなるので、お醤油を入れて「和風」にしています。和風にすることで和のおかずを入れても邪魔にならずピッタリ合いますよ♪ 材料（お弁当用）ご飯...茶碗に軽く2杯弱豚薄切り肉...2枚ミックスベジタブル...大さじ2 固形カレールー...1かけ和風だしの素...少々醤油...少々ウスターソース...少々作り方 SETP.1 冷凍ミックスベジタ ...

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坂口小春

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