高校生のお弁当レシピ｜男子も満足な1ヶ月献立と作り置き・冷凍術『おべんとつくろ』

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煮物リメイク！かぼちゃサラダレシピ

煮物リメイク！かぼちゃサラダレシピ作り置きのかぼちゃの煮物を簡単リメイク！枝豆を加えてマヨネーズで和えれば、彩りも食感も楽しめるかぼちゃサラダに変身します。お弁当の副菜にはもちろん、夕食のもう一品としても活躍する便利なアレンジレシピです。材料かぼちゃ煮物...3切れ冷凍枝豆...大さじ1杯マヨネーズ...大さじ1杯ブラックペッパー...あればつくり方かぼちゃサラダが入った献立おすすめレシピ

かぼちゃ塩昆布和えレシピ「あと一品ほしい！」というときにぴったりなかぼちゃの塩昆布和え。レンジで加熱したかぼちゃに、塩昆布・砂糖・ごま油を和えるだけで、ほんのり甘さと中華風の香ばしさが楽しめます。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもぴったり。手軽に作れる彩り副菜としておすすめです。材料かぼちゃ...2切れ【A】砂糖...小さじ1 【A】ゴマ油...小さじ1 【A】塩こんぶ...小さじ2 白ごま...あれば適量つくり方かぼちゃ塩昆布和えが入った献立おすすめレシピ

お弁当にピッタリ！うどんスープを使った「天かすとねぎの卵焼き」レシピ

うどんスープを使った「天かすとねぎの卵焼き」うどんスープが余っていたので卵と混ぜて卵焼きを作りました。味付け不要なので焼くだけ簡単♪ 今回はねぎ、天かす、青のりを入れましたが好きな具材を入れて作ってみてくださいね☆ 材料卵...1個青ねぎ...小さじ1/2杯天かす...小さじ1/2杯青のり...少々【A】うどんスープ...小さじ1/2 【A】砂糖...小さじ1 【A】水...小さじ1/2 つくり方動画で簡単作り方この投稿をIn ...

卵焼き器で作ればお弁当おかずにも♪白菜のお好み焼きレシピ

「白菜のお好み焼き」レシピお友達に白菜をたくさんいただいたので白菜のお好み焼きを作りました。 1/4個を卵焼き器で焼くのですが、レンチン後絞って入れるのでギリ大丈夫です！（卵焼き器の大きさにもよりますが）これはお昼用に作ったのですが、私と子ども2人の3人でお腹いっぱいになりました♪ お弁当に入れられるように卵焼き器で作っているので次回はお弁当に入れていこうと思います。材料白菜1/4個分の材料です。白菜...1/4個豚肉...2.3切れ卵...1個【A】和風粉末出汁...小さじ ...

お弁当に♪レンコン水煮を使った「レンコンとさつまいものサラダ」レシピ

根菜で栄養摂ろう！「レンコンとさつまいものサラダ」レシピお弁当にサラダを入れる...と考えるとポテトサラダは思いつくけど他にはあまり思いつかない... そんな時にレンコンの水煮を使ったレンコンとさつまいものサラダはいかがですか？ゆで卵+マヨネーズでお子さんにも喜ぶはず！！材料さつまいも1/2本分の材料です。さつまいも...1/2本レンコン水煮...1/2袋ゆで卵...2個キャベツ...あれば茹でて少量【A】マヨネーズ...大さじ2 【A】牛乳...大さじ2 【A ...

お弁当用デザートに♪きな粉をまぶして簡単「さつまいもボール」レシピ

きな粉をまぶして簡単「さつまいもボール」レシピたくさんさつまいもを頂いたのと息子がさつまいも好きなので今回はお弁当のデザート用にさつまいもボールを作りました。レンチン後潰してお団子にして揚げるだけの簡単レシピ♪ ぜひ作ってみてください☆ 材料さつまいも1/2本分の材料です。さつまいも...1/2本【A】砂糖...小さじ2 【A】片栗粉...大さじ1 【A】牛乳...50㏄【B】きなこ...大さじ1 【B】砂糖...大さじ1 サラダ油...適量動画で簡 ...

カレー粉で作るカレーチャーハンレシピ

カレー粉で作るカレーチャーハンレシピカレー粉で作る簡単カレーチャーハンレシピ。豚肉とミックスベジタブルで彩りも栄養もバッチリ。仕上げに麺つゆで味を調えるから失敗知らず。目玉焼きをのせれば満足感たっぷり！お弁当にもおすすめです。カレールーで作るレシピはこちら👉カレールーで作るカレーチャーハンレシピ材料ごはん...180g 豚肉...10g ミックスベジタブル...大さじ1.5 カレー粉...小さじ2 麺つゆ...小さじ2 つくり方カレーが入った献立おすすめレシピ

唐揚げ甘酢あんレシピ

唐揚げ甘酢あんレシピ唐揚げの日の翌日は唐揚げ入れたい欲・・・でも同じ味なのもなぁと思ってリメイク。息子はなーんにも思ってないとは思うのですが、酸っぱい味も好きなのできっと喜んでくれる...はず。朝レンジで軽くチン→トースターで3分程チンしてみて♪カリっとが復活します！材料唐揚げ…5.6個（小さめのもの）味ぽん…大さじ2 砂糖…大さじ2 白ごま…適量つくり方その他からあげ入った献立使っている調理グッズおすすめレシピ

鮭フレークレシピ

手作り鮭フレークご飯のお供やお弁当の具材として大活躍する「鮭フレーク」を、フライパンひとつで簡単に手作りできるレシピです。市販のものより塩分を控えめにできるので、子どもから大人まで安心して食べられます。しかも味付けは麺つゆだけの超簡単レシピ。作り置きして冷蔵庫に常備しておくと、混ぜご飯やおにぎりの具にも使えてとても便利♪ 材料今回はこの鮭の1切れを使いました。普通よりも少し小さめかな？と思います。（お弁当用）塩鮭...1切れ【A】水...大さじ2杯【A】麺つゆ...大さじ1.5杯白ごま...適 ...

【1食218円】お弁当月別献立表まるっと紹介！21日で4,581円節約中学生弁当

毎日朝昼晩のご飯作りも大変なのにお子さんのお弁当の献立作りが加わるとさらに大変！そんなときに「他のお宅はどんなお弁当おかずを作っているのかな？」と思って検索される方も多いと思います。そこで、ここでは1ヶ月間に作ったお弁当を全て公開。おしゃれ感は皆無ですが、誰にでもマネできるお弁当。パッと見たときに「あー、具材あるからこれ作ってみよ♪」という1品が見つかると嬉しいです。 21日分作って4,581円でした。 1食あたり218円で作れたのでまずまずではないでしょうか。目標の5,657円よりも1000円 ...

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