sakaguchi

高校生活が始まる一番最初に選ぶものの一つに「通学リュック」があると思います。 ここでは女子の通学リュックに絞ってご紹介。 男子の時は「とにかく大容量！40L以上！」で解決しましたが、女子はそうはいきません。 教科書やタブレットの重さは男子と同じなのに、制服のスカートとの相性や、小物の整理術、そして何より「背負った時の可愛さ」も譲れないポイントですよね。 「大きすぎてスカートがめくれちゃう…」 「カバンの中でリップや日焼け止めが迷子！」 そんな失敗をしないために、今回は「失敗しないサイズ選びのコツ」と、女子 ...

待ちに待った高校生活。でも、制服や教科書の準備に追われる中で、意外と頭を悩ませるのが「通学リュック選び」ですよね。 「中学の時は30Lで足りたけど、高校はもっと荷物が増える？」「40Lってデカすぎない？」「そもそも、お店に行っても30Lサイズしか売ってないんだけど……！」 そこでここでは実際に息子（約175㎝・45kgの超細身）が色々なリュックを背負った画像とともに、おすすめのリュックをご紹介していきます。 人気リュックでも意外に小さく感じた、スクエア型でも大きく見え過ぎないなど実際に背負ってみたからこそ ...

中高生になると、まわりの子との身長差が気になったり、 「もっと伸びたい！」と言い出したりしますよね。 私自身も、息子が突然「180cmになりたい！」と言い出したり、 娘が予測身長より13cmも低く止まってしまった現実を前にして、 “成長期の栄養”について本気で向き合うようになりました。 調べていく中で分かったのは、 サプリだけで身長が伸びるわけではない。 でも、成長期に不足しがちな栄養を補うことで “伸びる準備”を整えることはできる。 ということ。この記事では、 中学生・高校生に必要な栄養素 【検証】わが ...

中学生になると、急に身長の伸びが気になり始める家庭は多いですよね。「うちの子、身長まだ伸びる？」「クラスの友達はどんどん伸びているのに…」「成長スパートっていつ来るの？」と不安に感じている方も多いと思います。 また、高校生になって『周りは伸びたのにうちは止まった？』『もう手遅れ？』と焦っている親御さんもいらっしゃるのではないでしょうか。 と息子が突然言って来た時にもう成長スパート終わりかけじゃん！！とか、娘は終わってるじゃん！！とか思いつつ、色々調べました。 中学生の身長の伸び方には 遺伝 成長スパートの ...

中学生・高校生の子どもにプロテインを飲ませるべきかどうか、悩むお母さんはとても多いです。 「部活で疲れて帰ってくるけど、食が細くて心配…」 「周りの子が飲んでいるから、うちも必要？」「ジュニア用と大人用、どっちがいいの？」 実は、プロテインは“特別なもの”ではなく、食事で足りない分を補うための ただのタンパク質食品。 だからこそ、成長期の中学生・高校生には 選び方がとても大事 になります。 この記事では、 中高生にプロテインは必要か ジュニアプロテインと大人用の違い 水で割れる味・牛乳が苦手な子向けの選び ...

「中高生にプロテインは良くない」なんて噂を聞くと、飲ませて大丈夫かな？と不安になりますよね。 「身長が止まるって本当？」「内臓に負担がかかるの？」 大事な成長期だからこそ、親としては慎重になります。 部活を頑張るわが子を見ていると、少しでもサポートしてあげたくなりますよね。でも一方で、“体に悪いのでは？”という不安もあるのが本音だと思います。 実は、プロテイン＝危険なもの、というわけではありません。ただし “必要な子”と“いらない子”がいる のも事実です。 この記事では、 ・中学生・高校生にプロテインは本 ...

小学生の頃ママ友に「身長って一旦ポチャッとなった後一気に伸びるのよ」と聞いた事があって、我が家の息子も一旦太ってから伸びるんだなと思っていました。 中学生以降、学校からの健康診断は4月だけになり毎年1回身長・体重をチェックしているのですが身長は伸びているのに体重の増え方が緩やかすぎる！というか全然増えてない... 他のママから見ると「モデル体型で良いね♪」とか、「ウエスト細い！！羨ましい！！」とか言われるのですが、親としたら何で太らないんだろう、一旦太る伝説は我が家は例外なの？と心配になりました。 さらに ...

「男子なのに、なんだか体力がない気がする…」 ・走った後にぐったりしている・立ちくらみが多い・細身で食も細い そんな様子に、少し心配になっていませんか？ 貧血というと「思春期の女子に多いもの」というイメージがありますが、実は中高生男子でも鉄不足になることがあります。 特に成長期は、身長がぐんと伸びる一方で、体の中では多くの鉄が必要になります。食事量が少なかったり、偏りがあったりすると、知らないうちに不足してしまうことも。 「すぐ疲れるのは性格や体質だから」と片づけてしまう前に、まずは原因を知っておくことが ...

中2の息子がある日突然アホ……いえ、壮大な目標を掲げました。親としては「いや、遺伝的にも無理でしょ...」と思わずにはいられませんが、実はこれ、笑い事ではありません。 部活や塾、課題に追われ、気づけば就寝は0時過ぎ。「高校生になればもっと遅くなるけど大丈夫？」「6時間睡眠で足りてる？」と、学年が上がるごとに不安は増すばかりですよね。 実際にわが家でも、テスト前の夜更かしが常態化したり、部活後に「頭がボーッとする」とこぼしたり……。中学・高校の6年間は、睡眠は単なる「休憩」ではなく、身長を伸ばす成長ホルモン ...

中2の2学期は、1年の中でいちばん波が大きい時期。 反抗期・部活・行事・英検が重なり、 「勉強しない」「態度が悪い」「家の空気がピリつく」 という“中2の壁”が一気に押し寄せました。 中間テスト前は課題が終わらず、声をかけても反発され、 こちらもイライラしてしまう悪循環。 ついに私は、 「もう中間テストは一切口出ししない」 と手放す決断をしました。 この記事では、 中2・2学期の反抗期で勉強しない時期に何が起きたのか 中2で最もつまずく英語・数学の単元と対策 期末テストで465点まで立て直した具体的な勉強 ...