7月1週目

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今週の作り置きは「にんじんツナ煮」「ピーマンお浸し」の2品です。

6/30（月）献立　豚肉のスパイス焼弁当

オールスパイスで味付けしたピリッと辛い豚肉のスパイス焼と作り置き、市販のミートボールなど7品のおかず弁当。

7/1（火）献立　からあげ弁当

小さめ弁当箱とリクエストがあった日のからあげ弁当。からあげは前日に揚げておいて朝トースターでチン♪で時短。

7/2（水）献立　ポークチャップ弁当

甘めのポークチャップ弁当。作り置きなどを入れた7品。

7/3（木）献立　えびカツ弁当

はんぺんと海老を叩いて作ったえびカツ弁当。ここにも市販のミートボールを入れた8品。

7/4（金）献立　のり弁当

乗っけ弁当はパパっとできるのでとってもらくちん♪揚げるだけの白身魚など7品のおかずのっけました。

1週目に必要な食材

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7月2週目

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今週の作り置きは「にんじんたらこ和え」「ひじき煮物」の2品です。

7/7（月）献立　サラダうどん弁当

暑い日には冷たい麺が良いですね。保冷弁当箱にうどんとサラダ類、お肉を乗せてます。

7/8（火）献立　えびかつ弁当

先週作ったえびカツを冷凍しておいて揚げました。ご飯に乗っけているのは揚げるだけのカツ。

7/9（水）献立　鮭フライ弁当

焼き鮭を入れることが多いのですが、今回はフライに。人参肉巻きは多めに作って冷凍してます！

7/10（木）献立　とうもろこしご飯弁当

とうもろこしが安かったのでとうもろこしご飯に。以前作って冷凍しておいたハンバーグをチンして乗っけただけです！

7/11（金）献立　鶏肉のレモン焼弁当

鶏肉はアイラップに入れて下味をつけて冷凍しておいたもの。こうすると焼くだけでOKなので時短できます♪

2週目に必要な食材

7月3週目

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1週目と2週目の「にんじんツナ煮」、「にんじんたらこ和え」、「ピーマンおひたし」「ひじき煮物」を使ってます。

7/14（月） 献立　ズッキーニ肉巻き弁当

ズッキーニをピーラーでひらひらにして豚肉に巻きました♪目立たないっ！

7/15（火） 献立　豚肉とピーマンの炒め物弁当

緑のピーマンはお弁当に入れると良い感じになりますよね。オイスターソースで簡単味付け♪

7/16（水） 献立　焼肉弁当

ちょっぴり高めのお肉が半額になっていたので焼いてご飯に乗っけました。

7/17（木） 献立　鮭味噌マヨ焼弁当

鮭に味噌とマヨネーズを混ぜた物を塗って焼いています。フライは新玉ねぎと豚肉を巻いたもの。半分冷凍して照り焼きにしています。

7/18（金）献立　ハンバーグ弁当

ハンバーグはたくさん作って冷凍しているのでいざという時に便利！この日もハンバーグを解凍して乗っけ弁当にしています！

3週目に必要な食材

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7月4週目

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冷凍保存していた「にんじんツナ煮」、「にんじんたらこ和え」、「ピーマンおひたし」「ひじき煮物」も使っています。

7/21（月）献立　新玉ねぎの肉巻き弁当

先週フライにした新玉ねぎ肉巻きを照り焼きにしたバージョン。その他作り置きなどを入れた7品。

7/22（火）献立　塩野菜炒め弁当

キャベツ、玉ねぎ、豚肉を炒めた塩野菜炒め弁当。塩味なので夏でもサッパリ！（のはず...）

7/23（水）献立　チキンスパイス焼弁当

豚肉のスパイス焼の要領で鶏もも肉もスパイス焼に。

7/24（木）献立　ピーマン肉巻き弁当

ピーマンを豚バラ肉でぐるっと巻いて焼きました。ピーマン好きにはたまらない！！

7/25（金）献立　鮭のみりん焼弁当

鮭みりん焼きはアイラップに調味料と一緒に鮭を入れて冷凍保存していたものを焼きました。キャベツ肉巻きも冷凍保存していたものなので...作ったものはほぼなし。

4週目に必要な食材

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