今月の献立
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7月1週目
画像タップで献立の詳細&レシピが見られます♪
今週の作り置きは「にんじんツナ煮」「ピーマンお浸し」の2品です。
6/30(月)献立 豚肉のスパイス焼弁当
オールスパイスで味付けしたピリッと辛い豚肉のスパイス焼と作り置き、市販のミートボールなど7品のおかず弁当。

7/1(火)献立 からあげ弁当
小さめ弁当箱とリクエストがあった日のからあげ弁当。からあげは前日に揚げておいて朝トースターでチン♪で時短。

7/2(水)献立 ポークチャップ弁当
甘めのポークチャップ弁当。作り置きなどを入れた7品。

7/3(木)献立 えびカツ弁当
はんぺんと海老を叩いて作ったえびカツ弁当。ここにも市販のミートボールを入れた8品。

7/4(金)献立 のり弁当
乗っけ弁当はパパっとできるのでとってもらくちん♪揚げるだけの白身魚など7品のおかずのっけました。

1週目に必要な食材
7月2週目
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今週の作り置きは「にんじんたらこ和え」「ひじき煮物」の2品です。
7/7(月)献立 サラダうどん弁当
暑い日には冷たい麺が良いですね。保冷弁当箱にうどんとサラダ類、お肉を乗せてます。

7/8(火)献立 えびかつ弁当
先週作ったえびカツを冷凍しておいて揚げました。ご飯に乗っけているのは揚げるだけのカツ。

7/9(水)献立 鮭フライ弁当
焼き鮭を入れることが多いのですが、今回はフライに。人参肉巻きは多めに作って冷凍してます!

7/10(木)献立 とうもろこしご飯弁当
とうもろこしが安かったのでとうもろこしご飯に。以前作って冷凍しておいたハンバーグをチンして乗っけただけです!

7/11(金)献立 鶏肉のレモン焼弁当
鶏肉はアイラップに入れて下味をつけて冷凍しておいたもの。こうすると焼くだけでOKなので時短できます♪

2週目に必要な食材
7月3週目
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1週目と2週目の「にんじんツナ煮」、「にんじんたらこ和え」、「ピーマンおひたし」「ひじき煮物」を使ってます。
7/14(月) 献立 ズッキーニ肉巻き弁当
ズッキーニをピーラーでひらひらにして豚肉に巻きました♪目立たないっ!

7/15(火) 献立 豚肉とピーマンの炒め物弁当
緑のピーマンはお弁当に入れると良い感じになりますよね。オイスターソースで簡単味付け♪

7/16(水) 献立 焼肉弁当
ちょっぴり高めのお肉が半額になっていたので焼いてご飯に乗っけました。

7/17(木) 献立 鮭味噌マヨ焼弁当
鮭に味噌とマヨネーズを混ぜた物を塗って焼いています。フライは新玉ねぎと豚肉を巻いたもの。半分冷凍して照り焼きにしています。

7/18(金)献立 ハンバーグ弁当
ハンバーグはたくさん作って冷凍しているのでいざという時に便利!この日もハンバーグを解凍して乗っけ弁当にしています!

3週目に必要な食材
7月4週目
画像タップで献立の詳細&レシピが見られます♪
冷凍保存していた「にんじんツナ煮」、「にんじんたらこ和え」、「ピーマンおひたし」「ひじき煮物」も使っています。
7/21(月)献立 新玉ねぎの肉巻き弁当
先週フライにした新玉ねぎ肉巻きを照り焼きにしたバージョン。その他作り置きなどを入れた7品。

7/22(火)献立 塩野菜炒め弁当
キャベツ、玉ねぎ、豚肉を炒めた塩野菜炒め弁当。塩味なので夏でもサッパリ!(のはず...)

7/23(水)献立 チキンスパイス焼弁当
豚肉のスパイス焼の要領で鶏もも肉もスパイス焼に。

7/24(木)献立 ピーマン肉巻き弁当
ピーマンを豚バラ肉でぐるっと巻いて焼きました。ピーマン好きにはたまらない!!

7/25(金)献立 鮭のみりん焼弁当
鮭みりん焼きはアイラップに調味料と一緒に鮭を入れて冷凍保存していたものを焼きました。キャベツ肉巻きも冷凍保存していたものなので...作ったものはほぼなし。

4週目に必要な食材
その他献立例
鶏たまプレート献立
鶏肉を甘辛く味付けしてとろとろの卵と和えた鶏たまと、夏に美味しいオクラのマヨ醤油焼、ジャーマンポテトの3品をワンプレートにしました。 鶏たま おくらマヨ ジャーマンポテト 献立一覧 (メイン)鶏たま (サイド①)おくらマヨ (サイド②)ジャーマンポテト レシピ メイン サイド① サイド② 使っている調理グッズ その他長期休み献立 おすすめレシピ
豚こま団子のケチャップ煮献立
お安く買える豚こま肉をコトコト煮込んで柔らかく仕上げた豚こま団子のケチャップ煮の献立紹介。 豚こま団子のケチャップ煮 にんじんツナ煮 卵焼き 献立一覧 (メイン)豚こま団子のケチャップ煮 (サイド①)にんじんツナ煮 (サイド②)卵焼き (市販)ミートボール ちくわきゅうり ウインナー トマト ぶどう ゼリー チョコブラウニー レシピ メイン サイド① サイド② その他お肉の献立 おすすめレシピ
キャベツ肉巻きフライ弁当献立
キャベツ肉巻きフライ カニカマと枝豆の卵焼き もやしとカニカマ 献立一覧 (メイン)キャベツ肉巻きフライ (サイド①)カニカマと枝豆の卵焼き (サイド②)もやしとカニカマのマヨサラダ パプリカのお浸し ウインナー とうもろこし ちくわチーズ トマト キウイ ゼリー チョコブラウニー レシピ メイン サイド① サイド② その他お肉の献立 おすすめレシピ
ポークチャップ弁当④
またまたポークチャップ弁当。かなりの頻度で作ってますね... ポークチャップ ピーマンソテー にんじんたらこ 献立一覧 (メイン)ポークチャップ (サイド①)ピーマンソテー (サイド②)ポテトノワゼット オムレツ ウインナー ブロッコリー チーズちくわ トマト マスカット ゼリー レシピ メイン サイド① サイド② 業務スーパーに売っている揚げるだめの真ん丸のポテト「ポテトノワゼット」を入れました。 ポークチャップ弁当は他にも おすすめレシピ
ハンバーグ弁当⑤
ハンバーグは場所をたっぷり取ってくれるので(笑)お弁当には大活躍のおかず。多めに作って冷凍しておけば時短になりますよ~。 ハンバーグ 卵焼き にんじんたらこ 献立一覧 (メイン)ハンバーグ (サイド①)卵焼き (サイド②)にんじんたらこ (サイド③)ピーマンソテー ウインナー チーズちくわ トマト マスカット ゼリー レシピ メイン サイド① サイド② サイド③ ハンバーグの献立は他にも その他お肉の献立 おすすめレシピ
おすすめレシピ
大根と塩昆布の中華風浅漬けレシピ
大根と塩昆布の中華風浅漬けレシピ 大根を塩昆布とゴマ油で和えたら冷蔵庫に入れるだけで簡単にできる浅漬け。 箸休めにピッタリ!! 材料 大根...1/8本 塩昆布...1つまみ 白ごま...少々 【A】ごま油...小さじ1 【A】醤油...少々 つくり方 大根の浅漬けが入った献立 使っている調理グッズ おすすめレシピ
鶏たまプレート献立
鶏肉を甘辛く味付けしてとろとろの卵と和えた鶏たまと、夏に美味しいオクラのマヨ醤油焼、ジャーマンポテトの3品をワンプレートにしました。 鶏たま おくらマヨ ジャーマンポテト 献立一覧 (メイン)鶏たま (サイド①)おくらマヨ (サイド②)ジャーマンポテト レシピ メイン サイド① サイド② 使っている調理グッズ その他長期休み献立 おすすめレシピ
鶏たまレシピ
鶏たまレシピ 鶏肉に片栗粉をつけて甘辛く味付けしてとろとろ卵と和えた鶏たま。お弁当のおかずにはもちろん長期休みのワンプレートに添えても♪ 材料 <ワンプレート用3人分> 鶏もも肉…1枚 卵...2個 片栗粉...大さじ3 サラダ油 【A】醤油…大さじ2 【A】砂糖...大さじ2 【A】酒...大さじ2 【A】みりん..大さじ2 ねぎ...あれば つくり方 鶏たまが入った献立 使っている調理グッズ その他豚肉献立 おすすめレシピ
ジャーマンポテト風レシピ
ジャーマンポテト風レシピ じゃがいもをレンチンしてウインナーと炒めたジャーマンポテト風レシピ。 材料 <ジャーマンポテト風> じゃがいも…2個 ウインナー...4本 顆粒コンソメ...小さじ2 塩こしょう...少々 つくり方 ジャーマンポテトが入った献立 使っている調理グッズ その他長期休み献立 おすすめレシピ
もやしとカニカマのねぎマヨサラダレシピ
もやしとカニカマのねぎマヨサラダレシピ レンジでチン♪したもやしにカニカマとねぎを入れてマヨネーズで和えた1品。簡単なのでお弁当のおかずにもおすすめ。 材料 <もやし1袋分のレシピですがお弁当には少しだけ入れてます> もやし…1袋 カニカマ...80g ねぎ...大さじ1 【A】マヨネーズ…大さじ2 【A】醤油...小さじ1 【A】砂糖...小さじ4 【A】塩こしょう...少々 つくり方 もやしとカニカマが入った献立 その他野菜献立 おすすめレシピ