今月の献立一覧
📢1週目～4週目までのタブをタップしてください。
10月1週目
画像タップで献立の詳細＆レシピが見られます♪
今週の作り置きは
🥕にんじんたらこ和え
🫛豆苗ともやしのナムル
🥢きんぴらごぼう
の3品です。
🎃かぼちゃ肉巻きは先月末に作って冷凍したものを使ってます。
9/29（月）献立 豚こまからあげ弁当
お昼ご飯の次の授業が体育の日だったので「少なめ」弁当をリクエストされました。フルーツ多めですが、豚こま唐揚げ・豆苗ともやしのナムル、にんじんたらこなど栄養面と彩り面も考えた献立です。おにぎりはゆかりとじゃこ。
9/30（火）献立 海老フライ弁当献立
揚げるだけのエビフライをドーンと入れるだけでボリュームたっぷり献立に。その他ピーマン肉詰め・卵焼き、作り置きを入れた7品。
10/1（水）献立 ミニハンバーグ弁当
今日も少なめリクエストに応えて、ミニハンバーグをメインにしたお弁当。ハンバーグは大・小と大きさを変えて作り置きしておくのが良いですね♪
おにぎりはゆかりとのりたま。
10/2（木）献立 ピーマン肉詰め弁当
少なめ弁当をリクエストされると..まぁおかずが入らない。前々日のピーマン肉詰めをメインに作り置きを入れて作りました。おにぎりは青菜とのりたま。
10/3（金）献立 牛しぐれ煮弁当
本日も少なめ弁当。...と言いつつ足りなかったら？と心配でおむすびの量がどんどん大きくなっておりますが（笑）ゆかりと青菜です。そしてメインは牛しぐれ煮。塩分も取ってくれ！という事で味濃いめです。
1週目に必要な食材
10月2週目
画像タップで献立の詳細＆レシピが見られます♪
今週の作り置きは
🎃かぼちゃそぼろ煮
の1品のみ。先週作っていた
🥕にんじんたらこ和え
🥬ほうれん草ごま和え
は冷凍保存していたので今週も使ってます。
10/6（月）献立 鮭のハニーマスタード弁当
香ばしく焼いた鮭にハニーマスタードを絡めました。（砂糖で代用）
副菜には、かぼちゃのそぼろ煮やカニカマ卵焼き、マカロニサラダなど、栄養も彩りもばっちり揃えました。
10/7（火）献立 ミニハンバーグ弁当
少なめ弁当のリクエスト。先週冷凍しておいたミニハンバーグの残りを使ってあとはもうね、適当です（笑）今回はのっけ弁にしてます。
10/8（水）献立 豚肉スパイス焼弁当
本日も少なめ弁当。スパイス焼（真ん中...見えないのですが）と卵焼き、ウインナー等々をのっけてます！
10/9（木）献立 野菜炒め弁当
ウェイパーと塩こしょうで味付けした塩野菜炒めと作り置きのにんじんたらこなど7品の献立。ジャーマンポテトは昨夜の残りです♪
10/10（金）献立 ビビンバ弁当
作り置きおかずの消費に大活躍のビビンバ弁当。豚肉は焼肉のたれで味付け、にんじんたらこ、ほうれん草ごま和えを乗っけてます！
2週目に必要な食材
10月3週目
画像タップで献立の詳細＆レシピが見られます♪
今週の作り置きは
🫑ピーマンソテー
🥔じゃがいも肉巻き
🎃かぼちゃ煮物
じゃがいも・かぼちゃはどちらも2日間しか入れてません。
冷凍庫にまだ残っていた
🥕にんじんたらこ和え
は今週も使ってます。
10/13（月） 献立 手羽先からあげ弁当
手羽先を手羽中ハーフにして揚げたからあげをメインに、卵焼き・にんじんたらこ・ピーマンソテー・じゃがいも肉巻きなどの副菜を詰めた中高生向け弁当。
10/14（火） 献立 ピーマン肉詰め弁当
我が家のお弁当の定番、しかも一軍（笑）は「ピーマン肉詰め」。緑があるとやっぱりお弁当に入れると鮮やかなのでね...。じゃがいも肉巻きと市販のじゃがいもボール。じゃがいも被りです。
10/15（水） 献立 鮭と枝豆の混ぜご飯弁当
水曜日は手抜きの日。市販の揚げるだけのトンカツと作り置き、手作り鮭フレークと冷凍枝豆のご飯のお弁当です。
10/16（木） 献立 豚肉スパイス焼弁当
しょうが焼き用のお肉を使ってオールスパイスで味付けしたスパイス焼。かぼちゃ煮物やネギ入り卵焼きなど8品
10/17（金）献立 照り焼きチキン弁当
ソテー風に1枚肉をギュッと押して焼いた照り焼きチキン。その他おかずは前日とほぼ同じ...
3週目に必要な食材
10月4週目
画像タップで献立の詳細＆レシピが見られます♪
今週の作り置きは
🥕にんじんツナ煮
1品。冷凍していた
🎃かぼちゃ煮物
は月曜日に使っています。
10/20（月）献立 しょうが焼き肉のポークチャップ弁当
いつもは薄切りの豚肉を煮込んで作るポークチャップを入れていますが、今日は生姜焼き肉をサッと炒めてケチャップソースをかけました。
10/21（火）献立 チキン南蛮弁当
チキン南蛮のタルタルはきゅうりの代わりにしば漬けを刻んで入れました！ピンクぅー♪
10/22（水）献立 ミルフィーユカツ弁当
我が家では困った時の〇〇弁当がありますが、その1つのポークチャップ弁当（笑）頻繁に作ってます。
10/23（木）献立 豚ヒレ肉のごま味噌焼き弁当
豚ヒレ肉を甘めのごま味噌だれに絡めて焼きました！今日も失敗したハムたまご...
10/24（金）献立 ハンバーグ弁当
今回のハンバーグは少し大きめでご飯の上にドーンと乗っけてます。ハム卵思いっきり失敗してますがありのままを...（笑）
4週目に必要な食材
10月5週目
画像タップで献立の詳細＆レシピが見られます♪
10/27（月）献立 チキンソテー弁当
片栗粉をつけずに皮面をパリパリに焼きあげた駅弁に入っているようなチキンソテーとジャーマンポテト風など8品の献立。
10/28（火）献立 エビカツ弁当
はんぺんでボリュームアップしたえびカツ弁当と卵焼き、にんじんたらこなど9品の献立。
10/29（水）献立 アジフライ弁当
もしもの時の揚げるだけおかずはとっても便利！今日明日と2日連続で使います（笑）作り置きと市販のミートボールを入れた簡単すぎるお弁当。
10/30（木）献立 メンチカツ弁当
市販のメンチカツを揚げました。その他作り置きを入れた詰めるだけ弁当。
10/31（金）献立 からあげ弁当
お隣さんにいただいたすだちをスライスで入れました！手作り鮭フレークの混ぜご飯で彩りも良い感じ♪
