毎日朝昼晩のご飯作りも大変なのにお子さんのお弁当の献立作りが加わるとさらに大変！
そんなときに「他のお宅はどんなお弁当おかずを作っているのかな？」と思って検索される方も多いと思います。
そこで、ここでは1ヶ月間に作ったお弁当を全て公開。
おしゃれ感は皆無ですが、誰にでもマネできるお弁当。
パッと見たときに「あー、具材あるからこれ作ってみよ♪」という1品が見つかると嬉しいです。
2023年6月は20日分作って材料費は4,780円、お米代を入れて5,230円で作る事ができました♪
1食261円～！！良い感じではないでしょうか。
献立カレンダー
1週目～4週目までのタブをタップしてください。
6月1週目 中学生男子弁当献立 1,063円
5月2日からゴールデンウィークのため1日だけ作り8日から5日分作った6日分の材料費は1,617円になりました。
ハンバーグ被りありますが、翌週ということで...
作り置き、レシピ等詳しくはこちらで紹介しています
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中学生息子のお弁当1週間の献立と材料公開！作り置きレシピも♪-春の献立2023年5月号①-
5月に入りお弁当生活も10日が過ぎました。 GWの宿題の多さにビックリ！！ GWほぼどこにも行かず宿題終わらせておりました。 お弁当はないのですが、毎日の昼ご飯も面倒だったな... ではでは献立一覧と ...
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6/5（月）献立 ビビンバ弁当
焼肉のタレで和えただけのお肉とレンチンしてごま油とウェイパーまぜただけのお野菜を乗っけたビビンバ丼（笑）
- ビビンバ丼←メイン
- おくらのおひたし
- たらこパスタ
- ウインナー
- 大豆とひじきの煮物
- トマト
- ゆで卵
- 小松菜とにんじんのおひたし
- さつまいももち風
- オレンジ
- ゼリー
6/6（火）献立 鶏のレモン焼弁当
鶏肉のレモン焼きはポッカレモンをぎゅっと絞って（絞ってない）味を整えました。暑い日はレモンとか酢とか酸っぱい物が美味しいですよね♪
- 鶏肉のレモン焼
- ミートソースパスタ
- もやしとカニカマのポン酢和え
- にんじんとインゲンの豚肉巻
- ひじき入り玉子焼き
- にんじんたらこ
- 枝豆
- トマト
- さつまいももち風
- オレンジ
- ゼリー
6/7（水）献立 ロールトンカツ弁当
しょうが焼き用のお肉が安かったのですが、我が家の子ども達は生姜焼き用肉を焼いただけの物は固いと言ってなかなか食べてくれず...。くるくるロールトンカツにして揚げると美味しいと食べてくれます。
- ロールトンカツ←メイン
- ひき肉パスタ
- 人参と小松菜のおひたし
- にんじんたらこ
- ウインナー
- ひじき入り玉子焼き
- 枝豆
- おくらのおひたし
- トマト
- さつまいももち風
- オレンジ
- ゼリー
6/8（木）献立 鮭のみりん焼弁当
しょうが焼き用のお肉が安かったのですが、我が家の子ども達は生姜焼き用肉を焼いただけの物は固いと言ってなかなか食べてくれず...。くるくるロールトンカツにして揚げると美味しいと食べてくれます。
- 鮭のみりん焼←メイン
- えびカツ
- おくらのおひたし
- たぬき玉子焼
- ウインナー
- にんじんたらこ
- 大豆とひじきの煮物
- インゲンのごま和え
- トマト
- さつまいももち風
- オレンジ
6/9（金）献立 塩からあげ弁当
塩からあげは浅漬けの素を使いました～♪漬けるだけで味付け要らずで超便利！！
- 塩からあげ←メイン
- たぬき玉子焼
- ミートソースパスタ
- 大豆とひじきの煮物
- マカロニサラダ（前日残り）
- ほうれん草とベーコンのソテー
- ウインナー
- トマト
- さつまいももち風
- オレンジ
- ゼリー
6月2週目 中学生男子弁当 1,076円
手作りスイーツではなくて、ミニドーナツをデザートに入れました。
1個当たりは安いので良いかな？？
作り置き、レシピ等詳しくはこちらで紹介しています
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中学生男子のお弁当1週間の献立と材料公開！作り置きレシピも♪-春の献立2023年6月号②-
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6/12（月）献立 鮭と卵の丼弁当
少し甘めに味付けした自家製鮭フレーク。売っている物よりもおいしいと好評です♪
- 鮭と卵の丼←メイン
- にんじんのおひたし
- いんげんのごま和え
- ウインナー
- にんじんと小松菜の和え物
- 春雨サラダ（前日残り）
- 牛肉のしぐれ煮（前日残り）
- トマト
- ミニドーナツ
- キウイ
- ゼリー
6/13（火）献立 野菜の肉巻弁当
にんじんとインゲンを牛肉で巻いたのですが、毎度野菜巻を作った初回は斜めに切っちゃうんですよね。半分に切った方が見栄えが良いのに～って後で思います。はい。
- にんじんとインゲンの牛肉巻
- たらこパスタ
- ピーマンのおかか和え
- 大豆とひじきの煮物
- 海苔入り玉子焼き
- ウインナー
- お手製鮭フレーク
- トマト
- ミニドーナツ
- キウイ
- ゼリー
6/14（水）献立 えびカツ弁当
えびカツのストックがなくなってしまった...。ハンバーグとえびカツは常にストックがあると嬉しいおかず。海老安かったら今週買って来よう～って思う程便利です！
- えびカツ←メイン
- にんじんとインゲンの牛肉巻
- にんじんたらこ
- ウインナー
- 海苔入り玉子焼き
- 枝豆
- ピーマンおかか
- ちくわの磯辺焼き
- トマト
- ミニドーナツ
- キウイ
- ゼリー
6/15（木）献立 鶏のレモン焼弁当
ポッカレモンを使った鶏のレモン焼。さっぱり美味しいです！
- 鶏のレモン焼←メイン
- にんじんたらこ
- 煮卵
- 大豆とひじきの煮物
- ちくわの磯部焼
- 枝豆
- ウインナー
- トマト
- 鮭フレーク
- ミニドーナツ
- キウイ
- ゼリー
6/16（金）献立 野菜の肉巻き弁当②
本当は麺類にしようと思っていたのですが、おかずが余りまくり結局残ったものを詰め込んだお弁当になりました。
- にんじんとインゲンの牛肉巻←メイン
- にんじんたらこ
- 大豆とひじきの煮物
- いんげんのごま和え
- ウインナー
- 煮卵
- キャベツともやしの炒め物
- トマト
- ミニドーナツ
- キウイ
- ゼリー
6月3週目 中学生男子弁当 1,352円
手作りスイーツではなくて、ミニドーナツをデザートに入れました。
1個当たりは安いので良いかな？？
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6/19（月） 献立 うどん弁当
暑くなってきたのでうどん弁当にしましたが、サブのお弁当箱が大きすぎて量がとんでもないことに（笑）
- うどん←メイン
- 冷しゃぶ
- ちくわ天
- おくらの天ぷら
- 玉子焼き
- ウインナー
- 大豆とひじきの煮物
- にんじんたらこ
- トマト
- ミニドーナツ
- ゼリー
6/20（火） 献立 鮭マヨ弁当
魚を入れたいと思っても骨があるものは嫌と言われるので、結局鮭になってしまう...よく行くスーパーにちょうど良い大きさの鮭があるので安い時についつい買ってしまいます。
- 鮭マヨ←メイン
- おくらの唐揚げ
- ちくわくるくる
- 野菜のオイスター炒め
- 大豆とひじきの煮物
- ウインナー
- 玉子焼き
- トマト
- ミニドーナツ
- キウイ
- ゼリー
6/21（水） 献立 ハンバーグ弁当
作り置きのハンバーグが今日のメイン弁当。大きすぎて半分にしました。サイズ間違った....
- ハンバーグ←メイン
- 鮭フレーク
- おくら唐揚げ
- ウインナー
- ブロッコリーの塩茹で
- 野菜のオイスター炒め
- ゆで卵
- トマト
- ミニドーナツ
- キウイ
- ゼリー
6/22（木） 献立 えびマヨ弁当
ちくわがメインのように見えますが、後ろのエビマヨがメインです！大きいむきえびが2割引きになっていたので買ったのですが目立たなくて残念...
- エビマヨ←メイン
- ちくわくるくる
- ポテトサラダ（前日残り）
- ブロッコリーの塩茹で
- ゆで卵
- ウインナー
- 野菜のオイスター炒め
- トマト
- ミニドーナツ
- キウイ
- ゼリー
6/23（金）献立 エビフライ弁当
海老フライがメインなのですが、タルタルソースに入れるきゅうりがなくそれでも大量にかけているので何だこれは？みたいになってしまった...
- 海老フライ←メイン
- ピーマンの肉詰め←メイン
- 玉子焼き
- ウインナー
- ブロッコリーの塩茹で
- にんじんのマヨ炒め
- 鮭フレーク
- トマト
- ミニドーナツ
- キウイ
- ゼリー
6月4週目 中学生男子弁当 1,289円
6月は休みのない月なので、1年で一番多くお弁当を作る日になりますね。
そんな中でこの週は1,289円。1ヶ月では5,490円になりました。
作り置き、レシピ等詳しくはこちらで紹介しています
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中学生男子のお弁当1週間の献立と材料公開！作り置きレシピも♪-春の献立2023年6月号④-
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6/26（月）献立 えびカツ弁当
作り置きのえびカツとアスパラの肉巻き～♪おしゃれ手作り弁当を作られている方はアスパラ一本どーーーんと乗っけていらっしゃいますが、勇気がなく切ってます（笑）
- 海老カツ←メイン
- アスパラの肉巻き←メイン
- ちくわ枝豆のオーブン焼
- ウインナー
- ブロッコリーの塩茹で
- ひじき
- 玉子焼き
- ほうれん草のごま和え
- トマト
- ゼリー
- ドーナツ
- さくらんぼ♪
6/27（火）献立 キャベツしゅうまい弁当
キャベツが安くて前日キャベツしゅうまいを作ったのですが意外にも（笑）不評で、残りをお弁当にそっと入れました。
- キャベツしゅうまい（前日残り）←メイン
- アスパラの肉巻き←メイン
- ちくわくるくる
- ウインナー
- ブロッコリーの塩茹で
- にんじんたらこ
- 玉子焼き
- トマト
- ゼリー
- ドーナツ
- さくらんぼ♪
6/28（水）献立 鮭マヨ弁当
ピーマンの肉詰めは以前作ったものが大きすぎて余ったので冷凍していました。お弁当に入れるピーマン肉詰めはワンダーピーマンよりは普通の大きさの方が良いかもですね...
- 鮭マヨ←メイン
- ピーマン肉詰め←メイン
- ウインナー
- ブロッコリーの塩茹で
- にんじんたらこ
- オムレツ
- ちくわ磯部焼
- トマト
- ゼリー
- ドーナツ
- さくらんぼ♪
6/29（金）献立 塩からあげ弁当
塩からあげは浅漬けのもとで漬けて、片栗粉つけて揚げただけで簡単にできます！
- 塩からあげ←メイン
- ミートボール
- ウインナー
- ブロッコリーの塩茹で
- にんじんたらこ
- ゆで卵
- おくらの天ぷら
- ミートボール
- トマト
- ゼリー
- ドーナツ
- さくらんぼ♪
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【1か月お弁当献立カレンダー】夏も頑張れる！1食231円で作る節約中学生弁当-2023年7月分-
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