【1か月お弁当献立カレンダー】夏も頑張れる！1食231円で作る節約中学生弁当-2023年7月分-

毎日朝昼晩のご飯作りも大変なのにお子さんのお弁当の献立作りが加わるとさらに大変！

そんなときに「他のお宅はどんなお弁当おかずを作っているのかな？」と思って検索される方も多いと思います。

そこで、ここでは1ヶ月間に作ったお弁当を全て公開。

おしゃれ感は皆無ですが、誰にでもマネできるお弁当。

パッと見たときに「あー、具材あるからこれ作ってみよ♪」という1品が見つかると嬉しいです。

うめ子

今回は2023年7月の1ヶ月。

7月は期末テストや夏休み突入になる月のために実際に作ったお弁当は9日間のみ。

まとめ買いリスト

以下の材料があれば次に紹介するお弁当を作る事ができます。

	食材	購入価格	使用分価格
7/3.4	海老カツ		57円（1個）
	ハンバーグ		59円（1個）
	たらこ	359円（6切れ）	20円（1/3切）
	卵	238円（10個）	24円（1個）
	ちくわ	98円（5本）	40円（2本）
	トマト	98円（12個）	16円（2個）
	ブロッコリー	84円（1株）	14円（1/6株）
	さくらんぼ	287円（39個）	73円（10個）
	ゼリー	98円（8個）	24円（2個）
	ミニドーナツ	128円（14個）	18円（2個）
7/10～14	サンドイッチパン	158円（10枚）	55円（3.5枚）
	ハンバーグ		59円
	トンカツ	483円（15枚）	32円（1枚）
	豚肉		128円
	ハム	198円（3パック）	66円（1パック）
	ウインナー	98円	98円
	卵	238円（10個）	72円（3個）
	鮭	444円（4匹）	111円（1匹）
	えびかつ		59円
	ちくわ	128円（6本）	43円（2本）
	カニカマ	128円（10本）	26円（2本）
	きゅうり	77円（3本）	8円（1/3本）
	ポテトフライ		20円
	ブロッコリー	84円（1株）	14円（1/6株）
	トマト	98円（14個）	42円（6個）
	おくら	77円（7本）	11円（1本）
	にんじん	77円（3本）	8円（1/3本）
	玉ねぎ	158円（6個）	7円（1/4個）
	ピーマン	84円（4個）	10円（1/2個）
	キウイ	480円（6個）	200円（2.5個）
	ゼリー	98円（8個）	73円（6個）
	ミニドーナツ	128円（14個）	46円（5個）
7/18.19	白身魚	198円（7枚）	29円（1枚）
	ウインナー	98円（8本）	49円（4本）
	ミートボール	98円（10個）	40円（4個）
	ちくわ	68円（4本）	34円（2本）
	チーズ	98円（4個）	12円（1/2個）
	卵	248円（10個）	25円（1個）
	にんじん	98円（3本）	11円（1/3本）
	ピーマン	98円（4個）	24円（1個）
	ゼリー	98円（8個）	25円（2個）
	オレンジ	398円（6個）	67円（1個）
	ミニドーナツ	128円（14個）	46円（5個）
合計金額（税込）		2,084円

9日間の合計は2,084円

7月1ヶ月間のうち実際に作ったのは9日間ですが、合計は2,084円、1日あたり231円になりました。

うめ子

だんだん慣れてきた...かな？

1週間は似た様な献立になっちゃうのですが、1人分だけのお弁当なのでそれはもう仕方がない...

晩ご飯の残りなどを上手に使いながら作っていくともう少し抑えられるのかもしれません。

使用している料理グッズ

使っているお弁当箱はサーモスの800mlのお弁当箱（DAA-800）←夏は食欲が落ちてしまうため今はプラスチック製の弁当箱（600ml）を使ってます。

サーモス　ランチボックス

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