【1日236円】男子学生1週間の弁当献立・肉巻き・ロコモコ丼+フルーツもたっぷり！

10月3週目は2日しか作っていないので4週目と合わせてご紹介。

スーパーで野菜のお買い得セールがあり、オープン前に並んで色々GETしてきました～。

その成果も合わせてごらんください（笑）。

1か月の献立はこちら

まとめ買いリスト

今週買った食材はこちら。

食材	購入価格	使用分価格
鶏肉（唐揚げ）	618円（2枚）	77円（1/4枚）
豚肉（春巻・肉巻用）		57円
牛肉		30円
ハンバーグ		100円
エビフライ	249円（5尾）	50円（1尾）
鮭	350円（5切）	140円（2切）
海老はんぺん		106円（2個）
ウインナー	196円（20本）	147円（15本）
卵	218円（10個）	87円（4個）
たらこ	361円（6房）	55円（1房
ちくわ	128円（6本）	20円（1本）
チーズ	98円（4個）	8円（1/3個）
ほうれん草	85円（1束）	85円
白菜		8円
トマト	85円（14個）	42円（6個）
にんじん	85円（3本）	28円（1本
きゅうり		5円
春巻の皮	185円（10枚）	18円（1枚）
ひじき	77円（1袋）	20円（1/4袋）
大豆	77円（1袋）	20円（1/4袋）
油揚げ	88円（3枚）	10円
ハッシュポテト		15円
キャベツ		4円
ポテトサラダ		10円
ご飯		224円（8日分）
みかん	360円（15個）	96円（4個）
キウイ	567円（12個）	192円（4個）
ドーナツ	138円(20個）	49円（7個）
チョコ		24円（3個）
税込価格	1890円

2週間の合計は1890円

10月3.4週は8日間1890円でお弁当を作る事ができました。

1食あたり236円程度で少し高くなりました。

ただ、上の作り置き分はまだ1週間程度残っているので次週の食費は抑えられるはず！！

野菜の値上げがすごいので、安い時に多めに買って作り置きをしていくのがこの時期は大事かなと...いやー高い！！

10月3.4週目　作り置きおかず

今週作った作り置きおかずは・・・

実際は4週目に作ったものです。

・にんじんたらこ
・ほうれん草のおひたし
・ほうれん草のごま和え
・ひじきと大豆の煮もの

にんじん3本85円。ほうれん草1束85円～。超安かったです！！

ほうれん草は2束買いましたが、夜ご飯にも出したので実際は1束分の作り置きです。

使用している料理グッズ

使っているお弁当箱はサーモスの800mlのお弁当箱（DAA-800）
夏は食欲が落ちてしまうため今は曲げわっぱ（600ml）orプラスチック製の弁当箱（600ml）を使ってます。

中学生男子のお弁当箱の大きさは700～1000ml！おすすめアルミ・プラ・曲げわっぱ＆サーモス、スケーターどどんと紹介

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セパレートフライパンを使って卵1個で玉子焼きを作り隣でウインナー焼いてます！

1週間献立（10月3週目）

木曜日：海老フライ弁当

中間テスト3日間が終わりお弁当復活です。

テストはあまり出来なかったようで、昨日返ってきたテストを見てこの世の終わりみたいな顔してました。

まぁ、仕方ない。次頑張れ！！

エビフライをメインにしたのですが、鮭も入れたくて無理やり入れたらキツキツになってしまいました。

にんじんがないから色が悪い..今日は人参が安売りなのでGETしてきます！！

金曜日：ハンバーグ弁当

今週のお弁当は2日間だけでした。

冷凍の作り置きを2日間使いまくったので、これで冷蔵庫に少し余裕ができました。

ほうれん草、人参、キャベツなどが85円均一で昨日は朝から並んで買ってきました。

1週間献立（10月4週目）

月曜日：からあげ弁当

今週は土曜日までお弁当があります...何作ろう...

中間テストも終わり気持ちも楽になったので（笑）昨日は作り置きを数品作りました。

メイン+作り置きで1週間乗り切りたい！！

火曜日：白菜春巻弁当

今日は昨日の夜ごはんの残りの春巻を入れました。

白菜と豚肉の春巻き。息子はあまり好きそうじゃなかったけどまぁ仕方ない。食べておくれ♪

水曜日：にんじん肉巻弁当

肉巻きって意外に時間かかるので久々に作りました。

人参を安くGETできたのも理由の1つです。レシピではロース肉使ってますが、今回はバラ肉で♪

人参たらこ入れているので人参被りですが...

木曜日：鮭マヨ弁当

娘の修学旅行のためいつもより早起き。（4時半起きでした...うぉおおーーい！！！）

家に帰りホッとしたところで忘れ物を発見！！急いで届けて帰ってきました。

つ、疲れたーーー！！！

今日のお弁当のおかずの事ほぼ考えてなくって昨日の晩ご飯の残り詰めました的な・・・

金曜日：ロコモコ弁当

息子のお弁当は今日で終わりと思いきや明日もあります。うーん、何も考えていない。

昨夜ロールキャベツ作ったタネの残りで今日はロコモコ風のお弁当。下にご飯敷き詰めてます。

卵1個分を目玉焼きにしましたが、大きすぎた！！

目玉焼きはオーブントースターで4分チンで真ん丸に出来る上にツルンと取れるこちら使ってます。

土曜日：牛しぐれ煮弁当

1週間、長かった...

土曜日はいつも午前授業なのですが、今日は午後から検定があるためお弁当持参です。

少なめで...と言われたのでおにぎり弁当にしたのですが、以前作っていたおにぎりより明らかに大きい事に気付き、でも作り直すの面倒でそのままドーンと入れてしまってます。

何が何だか・・・弁当です。

10月3.4週目の振り返り

10月3.4週目は先週より少し高く1日236円になりました。

上に書いている通り、作り置き野菜を冷凍保存しているので、次週はそれを使ってメイン料理を変えていく感じにしたいなと思っています。

↓これ、冷凍庫に重ねて置けるので便利です。ダイソーで買いました♪

値上げラッシュの中大変ですが引き続き節約弁当頑張って作っていこうと思います。

1か月の献立はこちら