11月の1か月分のお弁当献立カレンダーです。
肌寒くなってくるこの季節、温かみのあるおかずや秋の味覚を取り入れて、食べる楽しみを感じられるよう工夫しました。

中学生男子がしっかり食べられるよう、ボリュームと栄養バランスを意識しながら、簡単に作れるメイン・副菜・フルーツを毎日組み合わせています。 作り置きや時短レシピも活用して、忙しい朝でも無理なく続けられるように♪

今月の献立

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11月1週目

画像タップで献立の詳細＆レシピが見られます♪

今週の作り置きは

🥕きんぴらごぼう
🥕にんじんたらこ
🥕にんじんとピーマンのきんぴら
🥬ほうれん草ごま和え

の3品です。

11/3（月）献立　鮭マヨ弁当

いつもの鮭にマヨネーズを塗って焼いた鮭マヨと、作り置きをたっぷり使った簡単弁当。

鮭マヨ弁当


11/4（火）献立　ヤンニョムチキン弁当献立

からあげのリメイク。前日のからあげをヤンニョムチキン風にアレンジして味変しました♪

ヤンニョムチキン弁当献立

11/5（水）献立　しょうが焼き弁当

ご飯が進むしょうが焼きと明太子を乗せたご飯。作り置きの海老はんぺんやきんぴらなどを入れた献立です。

しょうが焼き弁当

11/6（木）献立　エビフライ弁当

いつもは市販のエビフライを使っていましたが、むき海老で作ってみました。
め、目立たない（笑）

海老フライ弁当

11/7（金）献立　ステーキ弁当

ステーキ肉が安かったので玉ねぎソースと炒めました！コーン団子やひじき煮など作り置きおかずも♪

ステーキ弁当

1週目に必要な食材

作り置き

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